Dzemdes kakla osteohondrozes spilvens - kā izvēlēties

Deģeneratīvie bojājumi mugurkaula kakla audiem ir briesmas visa organisma veselībai. Lai nepasliktinātu situāciju, lai radītu apstākļus tās normalizēšanai, uzmanība jāpievērš nakts atpūtai. Šajā tēmā liela nozīme ir padziļinātajam spilvenu izvēlei.

Ir nepieciešams paskaidrot, ka pareizi sagatavota gulta miegam neizārstē osteohondrozi. Ja slimība ir akūtā stadijā, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu un saņemt ārstēšanu.

Spilvens jāizvēlas profilakses nolūkos un nodoms novērst pārkāpuma progresēšanu.

Kas vajadzētu būt spilvens dzemdes kakla osteohondrozei

Nakts atpūtas laikā jums vajadzētu rūpēties, lai ķermenim būtu iespēja atpūsties muskuļu sistēmas spriedzi. Spilvens jāizvēlas tā, lai galvas stāvoklis būtu ērti.

Muskuļi pieturas laikā atbalsta mugurkaulu un aizsargā to no neparedzētām elementu migrācijām. Miega laikā muskuļi atslābina un mugurkaulā tiek atņemta muskuļu sistēmas aizsardzība.

Ja ir tendence uz osteohondrozi vai slimība ir zināmā mērā, tad sapnis var izjust diskomfortu un sāpes. Pēc pamošanās viņš jūtas nevis atpūtušies, gan ar galvassāpēm.

Skriemeļi, kurus neatbalsta muskuļi, var pārvietoties. Arterijas, kas darbojas abās pusēs kaklā un baro smadzenes, var arī saspiest. Šī situācija noved pie skābekļa badu sapņos un nevēlamām sekām.

Uzdevums ir organizēt gultu tā, lai sapnis:

  • novērots dabiskais mugurkaula izliekums
  • galva bija mugurkaula līmenī
  • mugurkauliem bija ērts atbalsts,
  • muskuļi varētu atpūsties un atpūsties.

Pievēršot uzmanību spilvenu izvēlei, ir noderīgi un veselīgi cilvēki, lai novērstu mugurkaula slimības rašanos. Ārsti nosaka, ka gulēšana uz nepareizās spilvena var izraisīt dzemdes kakla reģiona osteohondrozes iestāšanos.

Ražošanas veidi un materiāls

Parastie spilveni ir mazāk piemēroti cilvēkiem, kas cieš no osteohondrozes. Viņiem ir jāatsakās no pildspalvveida pilnšļirces. Pētījumi ir parādījuši, ka ērces jutās labi šādā pildījumā, tie ir alerģiski.

Ja nav iespējams izmantot ortopēdisko spilvenu, tad, izvēloties parasto spilvenu, jāņem vērā, ka spilvena pildījums var būt no materiāla, kas:

  • nepārkāpj
  • atjauno formu
  • nav alerģiska
  • tīrīšana.

Šiem produktiem tiek izmantoti citi augstas kvalitātes pildvielas, kas tiem ļauj ērti gulēt:

  1. Bambusa šķiedra nodrošina gaisa cirkulāciju, tai ir augsta higiēniskā kvalitāte.
  2. Dzesēšanas želejai ir īpašības, lai pareizi sadalītu slodzi.
  3. Latekss ir videi draudzīgs materiāls, kas atbilst pildvielu prasībām spilveniem, ko izmanto cilvēki, kuri cieš no dzemdes kakla osteohondrozes.
  4. Griķu miziņa ir īpaši noderīga pildviela. Tās izmantošana nodrošina personu ne tikai ērtības, jo saskaņā ar galvas svaru spilvens viegli atkārto kontūras, bet arī masāžas efekts ar daļiņām, kas palīdz uzlabot asinsriti.
  5. Neatkarīgas mini atsperes - produkts labi pielāgojas guļam cilvēkam, nodrošinot ērtu miegu.

Ir arī cita veida ortopēdiskie spilveni, kas izgatavoti no materiāla ar atmiņas efektu. Tas izpaužas ķermeņa formā no spiediena un siltuma.

Kad produkts tiek atbrīvots no kravas, tas lēnām uzņemas sākotnējo izskatu. Spilvens ir ļoti ērts lietošanā, bet to nevar mazgāt.

Galvenie atlases parametri

Eksperti ir noteikuši, ka miega spilvenu izvēlei ir vairāki kritēriji.

  1. Stingruma pakāpe. Šis indikators ir atkarīgs no vietas, kurā personai patīk gulēt.
    Visvairāk ieteicamās speciālistu pozīcijas gulēt cilvēkiem, kuri cieš no osteohondrozes, un tiem, kas pārrauga savu veselību - mugurā un pusē.

  • Cilvēkiem, kuri grib gulēt aizmugurē, spilvenam tiek izmantota vidēja cietība.
  • Tiem, kam patīk miegs viņu pusē, spilvens tiek pacelts grūti.
  • Gulēt uz vēdera, izmantojot spilvenu mīkstāku nekā iepriekšējos gadījumos.
  • Veidlapa
    • Veltnis var būt normāls un ir pusmēness formā. Pēdējais variants ir piemērots tikai gulēšanai uz aizmugures. Parasto veltni labi lieto stāvēšanai aizmugurē un sānos.
    • Taisnstūra spilvenu eksperti iesaka saskaņā ar šādiem noteikumiem:
      uz tā ir kakla un galvas, pleciem jābūt zemākiem. Zem galvas veidojas dzīsla un spilvens zem kakla.

    Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu

    Šim produkta veidam jābūt veltnim:

    • taisnstūra spilvens tiek izgatavots ar diviem rullīšiem malās vai ar vienu,
    • pusmēness
    • veltnis normāls.

    Fotoattēlā redzama ortopēdiska spilvena - pusmēness, kas paredzēts dzemdes kakla osteohondrozei

    Lai pats sev izvēlētos produktu:

    • Ir nepieciešams izlemt, vai ķermeņa stāvoklī ir vispāratzīti ieradumi nakts miega laikā. Piemēram, pozīcijā aizmugurē var uzskatīt veltņa pusmēness.
    • Ortopēdijas spilvenu veltņa augstumu nosaka pēc jau aprakstītās metodes.
    • Par spilvenu ir jāņem vērā personiskā izvēle. Pirms iegādājaties produktu, ir vēlams gulēt uz to, lai justos, cik ērti un patīkami tas ir.
    • Spilvens ir jāiegādājas speciālā veikalā.
    • Pirms jūs izvēlaties, ir ieteicams uzzināt padomu konsultantam-pārdevējam.

    Ortopēdiskās spilvens dzemdes kakla osteohondrozei: pārskati, veidi, izvēles noteikumi un izmantošana

    Komforta uzlabošana mūsdienu cilvēka dzīvesveidā dod ne tikai priekšrocības. Fiziskās aktivitātes samazināšana ķermenim bieži noved pie hronisku slimību veidošanās, kuras parastās zāles ne vienmēr palīdz tikt galā ar. Tātad cilvēkiem, kuri vada nēsājamu dzīvesveidu un kuriem attīstās osteohondroze, var piešķirt kakla spilvenu. Tas atkārto ķermeņa anatomiju, tādējādi atbrīvojot kaitīgās slodzes naktī. Bet pirms pirkšanas jums vajadzētu būt iepazinušies ar sekām, kas sniedz noteiktu ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei. Pārskati liecina, ka šāda tipa spilveni var spēlēt ne tikai pozitīvu, bet arī negatīvu lomu, ja izvēlaties nepareizu ceļu.

    Ortopēdisko spilvenu iezīmes

    Parastie spilveni diez vai spēj tikt galā ar uzdevumiem, kas paredzēti ortopēdisko kolēģu darbībai, mazinot nepatīkamus osteohondrozes simptomus. Bet reizēm ieinteresētajiem pacientiem ir problēmas ar ortopēdisko modeļu definīciju. Varat tos atšķirt ar diviem apzīmējumiem - pildījuma materiālu un formu. Līdz šim svarīgs nav pats materiāls, bet gan metode šādu spilvenu noteikšanai. Savukārt materiālam jānodrošina produkta īpašās formas saglabāšana un noturības pakāpe. Ar šiem īpašībām ortopēdiskā spilvena palīdz lietotājiem ar dzemdes kakla osteohondrozi. Pārskati liecina, ka šāda veida kvalitatīvs produkts apvieno divas funkcijas. No vienas puses, tas atkārto mugurkaula līniju, un, no otras puses, to atbalsta, nesaspiežot traukus un nervu galus. Tā rezultātā ortopēdiskajiem spilveniem jānodrošina relaksējoša relaksācija, mazinot sāpīgas slodzes un labu miegu.

    Modeļu varianti

    Ir daudz ortopēdisko spilvenu klasifikāciju. Galvenie no tiem nozīmē formas un satura nošķiršanu - šie veidi tiks aplūkoti atsevišķi. Pastāv arī klasifikācija pēc izmantotajiem pavasara blokiem. Lielākajā daļā modernajiem modeļiem vispār nav mazu atsperu, bet daži izstrādātāji redz šo papildinājumu. Neatkarīga nolietojuma vienība nodrošina strauju atveseļošanos, kas ļauj stabili atbalstīt mugurkaulu. Spilvenu reakciju dinamika ir šādu produktu galvenā priekšrocība. Balstiekārtas sistēma ar atkarīgajām atsperēm nodrošina lateksa ortopēdisko spilvenu veidus. Kakla osteohondrozes gadījumā šāda šķīduma lietošana ir pamatota ar spēju optimāli pielāgot produkta virsmu cilvēka ķermenim. Elastīgā bāze noliecas uz punktu tajās vietās, kur tas ir nepieciešams, un saglabā savu formu pārējās zonās.

    Izvēle pēc formas un izmēra

    Ortopēdisko spilvenu universālā forma ir taisnstūra forma. Šajā modelī pacients var gulēt jebkurā pozīcijā gan sānos, gan aizmugurē. Vēl viens populārs spilvenu formāts cilvēkiem ar osteohondrozi ir "pusmēness". Šī forma ļauj pacientiem izvēlēties vietu, nodrošinot tikai iespēju gulēt uz muguras. Tomēr produkta ergonomiskās līnijas šajā pašā pozīcijā vislabāk atbilst dzemdes kakla rajonā bez pamatnes deformācijas. Šajā segmentā ir tradicionālās formas spilveni, starp kuriem ir parasts kvadrāts. Bet ortopēdiskais efekts tajās tiek realizēts vienīgi pildījuma dēļ - formai pati nebūs nekādas noderīgas nozīmes. Attiecībā uz izmēriem, spilvenu garums svārstās no vidēji 40 līdz 80 cm, un ortopēdisko produktu platums svārstās no 30-50 cm. Nav iespējams pieņemt pamatotu lēmumu no katras lietas puses vai otrā, tādēļ izvēle jāveic atsevišķi.

    Tomēr augstuma izvēlē ir vispāratzīti vispārējie noteikumi. Tātad, cilvēkiem ar nelielu plecu platumu, kuriem patīk gulēt uz muguras vai vēdera, ieteicami arī zemie spilveni ar 6-10 cm augstumu, dodot priekšroku arī mīkstajiem matračiem. Augsto spilvenu diapazons no 10 līdz 16 cm tiek piesaistīts plaukstas pleciem, kas lielākoties gulstas uz viņu pusēm.

    Kurš spilvenu pildītājs ir vēlams?

    Viens no visbiežāk sastopamajiem ortopēdisko spilvenu pildītājiem ir putas. To raksturo spēja saglabāt optimālu stīvumu, un dažiem modeļiem ir arī atmiņas efekts, tas ir, tie nepārtraukti pielāgojas individuālai kakla rajonā esošajai formai. Latekss ir vissmagākais pildviela. Tas palīdz saskaņot kakla un muguras līnijas. Griķu mizhu raksturo arī augsta stingrība. Šis videi draudzīgs materiāls ar efektīvu ortopēdisku efektu, bet tam ir nopietns trūkums - spiediena procesā spilvenu dēļ miziņa izraisa rūsas troksni. Starp novatoriskiem risinājumiem var identificēt hēlija pildvielu spilveniem, pateicoties kuriem slodze tiek optimāli sadalīta pa aizņemto virsmu. Materiāls gandrīz nav jūtams, bet joprojām pilda stingru mugurkaula funkciju, kas atbalsta mugurkaulu. Tehnoloģiski progresīvākie šādu spilvenu modeļi rada mikromassāžas efektu un, ja nepieciešams, var būt dzesēšanas efekts.

    Kāda būtu stingrība?

    Vairāk nekā vienu reizi stingrība ir atzīta par vienu no galvenajām ortopēdisko spilvenu īpašībām. Bet vai tā ir? Vai stīvums patiešām rada komfortu cilvēkiem ar osteohondrozi? Protams, šī pazīme pati par sevi, atsevišķi no spilvena spējas pieņemt konkrētas lietotāja ķermeņa anatomiju, nav jēga. Bet kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei, ņemot vērā individuālās iezīmes? Stingruma izvēlē galvenokārt ņem vērā stāju miega procesā.

    Tie, kas gulstas uz viņu pusi, vienkārši pielāgojas grūts modelim, jo ​​šādā gadījumā ir nepieciešams uzticams un stabils kakla atbalsts. Un gluži pretēji, mīkstais spilvens nevarēs atbrīvot kakla muskuļus no noplūdes un pleciem no nejūtības. Bet, gulējot uz vēdera, vienkārši ieteica mīkstu spilvenu, kas samazina muguras muskuļu sasprindzinājumu un mazina sāpes dzemdes kakla rajonā. Ja kādam patīk gulēt uz muguras, tad viņam vajadzētu uzņemt vidēja cietības spilvenu, kas viņam glābsies no muguras sāpēm.

    Ko vēl izvēlēties, izvēloties?

    Mūsdienu pildvielu izmantošana, pamatojoties uz mākslīgiem materiāliem, ne vienmēr garantē vides un alerģisko aizsardzību. Jo īpaši materiāli, piemēram, putas un latekss, bieži kļūst par alergēniem. Taisnīgi jāatzīmē, ka dabisko vilna ar spalvām netiek izglābta no šī trūkuma. Bet, runājot par bioloģisko un alerģisko aizsardzību, kura ortopēdiskā spilvena ir labāka? Dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā nav vēlams apdraudēt galvenās anatomiskās priekšrocības, taču šajā aspektā modelis ar griķu kauliņu pildvielu būs labākais risinājums. Šis materiāls nesatur alerģisku reakciju, kā arī novērš gultas ērces un nevēlamus mikroorganismus.

    Atsauksmes par spilveniem "Ascona"

    Uzņēmums piedāvā daudz inovatīvu risinājumu, par kuru patērētāji to novērtē. It īpaši ortopēdisko spilvenu lietotāji iecienījuši EcoGel sērijas modeļus, kuriem raksturīgs atmiņas efekts. Pēc īpašnieku domām, tie ir anatomiski ērti, atsvaidzinoši un iedrošinoši modeļi. Bet šīs ne visas priekšrocības, ko gūst Ascona ortopēdiskais spilvens. Kakla osteohondrozes gadījumā ir īpaši noderīgas tādas funkcijas kā reljefa virsma ar akupresūras un mikrofibera aizsargpārklājuma efektu, kas pasīvi veic sejas "vingrošanu", atvieglojot tās muskuļus.

    Vegasas spilvenu apskats

    Modeļi no Baltkrievijas uzņēmuma, kas veiksmīgi darbojas Krievijā un Eiropas gultas produktu tirgū. Vegas spilvenu lietotāji tos raksturo ne tikai no noderīgas ortopēdiskas iedarbības viedokļa, bet arī piezīmes par noturības un izturības pamatīpašībām. Daudzi arī norāda uz operatīvajām īpašībām, ko šī ortopēdiskā spilvena nodrošina dzemdes kakla osteohondrozei. Pārskatos tiek uzsvērtas memorika, lateksa pildvielas un dzesēšanas želejas kombinācijas priekšrocības, kas samazina slodzi uz muskuļiem un skriemēm, taču vienlaikus neļauj ķermenim miega laikā zaudēt ērtu stāvokli.

    Spilvenu atsauksmes Vefer

    Tas ir itāļu uzņēmums, kas koncentrējas uz dabīgiem materiāliem. Piemēram, spilvenu pārvalki ir izgatavoti no bambusa šķiedras. Arī pildvielas galvenokārt pārstāv dabas izejvielas. Tāpēc viedokļi par tiem, kuri izmantoja šādus ortopēdiskos spilvenus dzemdes kakla osteohondrozei, ir atšķirīgi. Pārskats par šo produktu fizikāli-anatomiskām īpašībām liecina par līdzsvarotu kakla un mugurkaula muskuļu atbalstu visā teritorijā, ņemot vērā ķermeņa īpašības. Bet, no otras puses, joprojām pastāv zināms neērtības dabīgā materiāla ar alerģiskām pazīmēm. Kopumā tiek radīts radikāls risinājums, taču tas ir ekoloģiski pilnīgi drošs.

    Kā gulēt uz ortopēdiskā spilvena?

    Pirmkārt, gulai jābūt pareizi izvēlētai un gultai - vismaz ar stingru un vienmērīgu pamatu. Matracim jābūt tādām pašām īpašībām, kas nodrošina dabisko elastīgo virsmu kontaktu ar ķermeņa līkumiem. Atliek izvēlēties optimālu miega stāvokli. Osteohondrozē var izmantot trīs pamata pozas - galvenais ir pareizi lietot tos.

    Opcija aizmugurē ar izliektajām kājām ļaus jums sasniegt optimālo pozīciju. Iztaisnojiet tās pašas kājas šajā pozīcijā, tā nav vērts, jo jostasvieta būs saspringta. Jums vajadzētu uzņemt mazus ortopēdiskos spilvenus mugurkaula kakla daļas osteohondrozei, ja plānojat gulēt uz sāniem. Gulējot šajā stāvoklī, plecu vajadzētu nospiest pret matraci, un galvu vajadzētu turēt uz spilvena. Tomēr vislabākais stāvoklis problēmām ar mugurkaulu ir embriju stāvoklis. Šajā gadījumā spilvens arī saglabā galvu no sāniem, un kājas ir jāsavilk un velk uz vēderu.

    Noslēgumā

    Daudzi skeptiski izturas pret īpašiem spilvenu modeļiem, uzskatot, ka tie neparedz neko būtiski noderīgu un jaunu. Bet cenu tagu 2-3 tūkstoši rubļu. pilnībā pamato interesi par šo segmentu paši ražotāji. Tādēļ rodas jautājums, vai ortopēdiskā spilvena palīdz praktizēt ar dzemdes kakla osteohondrozi.

    Šādas spilvena pildvielas ierīces un tās formas īpašības vienkārši nevar ietekmēt kaklu, skriemeļus un muskuļus. Vēl viena lieta ir tā, ka efekts var būt gan pozitīvs, gan neitrāls un negatīvs. Lai ortopēdisko spilvenu iegādei būtu tikai priekšrocība, sīki jāpārbauda izvēles parametri atbilstoši noteiktajiem kritērijiem un to pamatā, lai noteiktu visizdevīgāko variantu.

    Kāda ortopēdiskā spilvena izvēlēties kakla osteohondrozei

    Katras personas ķermenim veselīgai darbībai ir vajadzīgs veselīgs atpūtu. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka miega kvalitāte ir atkarīga no ķermeņa stāvokļa. Šodien īpašas ierīces, jo īpaši ortopēdiskie spilveni, ir izveidotas pareizai ķermeņa stāvoklim un muskuļu relaksācijai. Ar mugurkaula kakla osteohondrozi ieteicams ikvienam iegādāties šādu spilvenu, jo šāda slimība izraisa daudz nepatīkamu simptomu. Lai izvairītos no tiem, miega laikā galvai un kaklam jābūt dabiskam stāvoklim.

    Kakla osteohondrozes spilvena mērķis

    Kakla osteohondrozes ortopēdiska spilvena ir ārkārtīgi svarīga, jo sapnī mēs visi pavadam ievērojamu daļu no mūsu dzīves. Šajā laikā visu ķermeni vajadzētu atpūsties, muskuļi atslābināties, mugurkaulam un galvai jābūt līdzenai. Un, lai gan ortopēdijas zāļu iegāde nepalīdzētu pilnībā atrisināt visas problēmas, kas saistītas ar mugurkaulu, labi atpūsties pareizajā pozā novērsīs slimības progresēšanu.

    Kakla osteohondrozes gadījumā ortopēdiskais spilvens palīdzēs:

    • muskuļu tonusa normalizācija kaklā un mugurā
    • novēršot diskomfortu;
    • uzlabot miega kvalitāti;
    • jau attīstītas slimības paasinājumu un recidīvu novēršana;
    • mugurkaula kakla mugurkaula deformācijas novēršana;
    • asins plūsmas uzlabošana kaklā, kā rezultātā smadzeņu spēks;
    • tādu patoloģisku simptomu likvidēšana kā reibonis un galvassāpes;
    • ātra atveseļošanās pēc traumatiskiem ievainojumiem vai ķirurģiskas iejaukšanās.

    Visi iepriekšminētie uzdevumi ļauj sasniegt produktu īpašu anatomisko formu. Parasti šādiem spilveniem ir viens vai divi veltņi, kas atbalsta kakla skriemeļus. Ir vērts atzīmēt, ka to lietošana ir ieteicama un pilnīgi veseli cilvēki, kuri vēlas pilnībā atpūsties un uzlabot miega modeļus.

    Ortopēdisko spilvenu veidi

    Jūs varat iegādāties ortopēdiskos spilvenus dažādiem kakla osteohondrozes veidiem. Pirmkārt, šādi izstrādājumi atšķiras pēc formas, un, otrkārt, attiecībā uz ražošanas materiālu un pildvielu.

    Ar kakla mugurkaula sakāvi ar osteohondrozi vislabāk piemēroti ir pusloku formas spilveni, kas ir paredzēti gulēšanai uz muguras. Viņi ir vidēji mīksti. Ja jūs neizmantojat, lai gulētu uz muguras, labāk izvēlēties piemērotu biezu universālu taisnstūrveida spilvenu.

    Tagad parunāsim par ortopēdisko pildvielu, kura galvenā iezīme ir ātra veidlapas atveseļošana. Parasti tiek izmantots pildviela:

    • Latekss ir lieliska izvēle lielu spilvenu mīļotājiem, kā arī tiem, kas grib gulēt uz muguras. Šiem modeļiem ir laba elastība un augsts komforta līmenis. Viena lateksa pildviela ir pavasaris, kas mugurkaulu atbalsta komfortablā un dabīgā stāvoklī;
    • neatkarīgas mini atsperes - šādi modeļi pēc spiediena pilnīgi spēj atjaunot savu formu, tie arī nodrošina vajadzīgo atbalstu mugurkaulam;
    • Speciālais dzesēšanas želeja - novatoriska tehnoloģija, kas ļauj vienmērīgi sadalīt slodzi, nodrošinot masāžas efektu un dzesēšanu nepārspējamam komfortam nakts atpūtas laikā. Kā liecina prakse, šiem produktiem ir nepieciešams zināms laiks, lai pierastos;
    • griķu apmetums - pilnībā atbilst gulētāja rumpja kontūrām, nodrošina dzemdes kakla reģiona mikromastāžu;
    • Bambusa šķiedra ir cita veida pildviela, kuras priekšrocības ir viegli kopjams. Šāda spilvena neuzkrāj putekļus un nodrošinās labu mugurkaula slimību profilaksi.

    Tagad jūs zināt, kādi ir ortopēdiskie spilveni dzemdes kakla osteohondrozei. Cena par tām mainās atkarībā no ražošanas materiāla un ražotāja, citos jautājumos, kā arī par jebkuru ortopēdisko spilvenu cenu.

    Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu dzemdes kakla osteohondrozei

    Tātad, vispirms jāpievērš uzmanība, izvēloties - produkta formu un izmērus. Spilvenam jābūt mazam un optimālam biezumam. Standarta veltņu augstums ir 8 vai 14 centimetri. Par spilvena augstumu var aprēķināt, mērot attālumu no kakla līdz pleca malai un pievienojot vēl divus centimetrus rezultātam. Noteikti pārbaudiet produkta spēju atjaunot formu pēc nospiešanas.

    Ir dažas svarīgākas nianses, pievēršot uzmanību, izvēloties pareizo modeli. Viens no galvenajiem punktiem ir stāvoklis, kurā jūs parasti gulējat:

    • aizmugurē - mēs iesakām pārtraukt izvēli par diezgan stingru taisnstūra modeli ar augstumu aptuveni 9 centimetrus;
    • uz kuņģa - izvēlēties mīkstu produktu ar zemu augstumu;
    • uz sāniem - pievērsiet uzmanību modelim ar veltņiem.

    Saprotiet, ka spilvens jums nav piemērots vairāku iemeslu dēļ. Ja miega laikā jūs vienmēr vēlaties novietot roku zem spilvena, to vajadzētu aizstāt ar augstāku. Arī kakla smagums un sāpes būs patiesi pierādījumi par nepareizu izvēli. Atpūtas laikā jūtama, ka ķermenis ir pilnībā atslābināts, un galvas un kakla mugurkaula klātbūtne tiek droši turēta ortopēdiskajā produktā. Šajā gadījumā galvai un ķermenim jābūt tādā pašā līmenī.

    Lai iegūtu iegūto ortopēdisko spilvenu maksimālu labumu, mēs iesakām rūpēties par matrača iegādi ar elastīgu, bet ne pārmērīgi stingru pamatni. Neskatoties uz relatīvi augstām izmaksām, ortopēdijas produkti būs ienesīgs ieguldījums, jo tie palīdz ievērojami uzlabot labklājību un dzīves kvalitāti.

    Atsauksmes par ortopēdiskiem spilveniem

    Kā speciālists, varu droši pateikt, ka viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa kakla skriemeļu osteohondrozi, miega laikā ir nepareiza poza. Pareiza ortopēdiska produkta iegāde ir laba slimības profilakse, kā arī instruments, kas ļaus izvairīties no recidīviem un ievērojami uzlabot jūsu labsajūtu ar jau attīstītajiem traucējumiem. Manā praksē ir bijuši gadījumi, kad kādu laiku pēc spilvena maiņas, slimības simptomi pazuda pilnīgi.

    Manas studentu gados parādījās problēmas ar kaklu nodalījumā ar skoliozi, kad tas bija pavadīts naktī, sēdēdams pie galda, neērtā stāvoklī. Es vērsās pie ārsta tikai pēc dažiem gadiem, kad sāpes kļuvušas vienkārši sāpīgas. Pieņemšanas laikā man dzirdēja diezgan interesantu un neparedzētu lietu - sāpes kaklā var būt rezultāts, izmantojot "nepareizu" spilvenu. Klausījies speciālistu un pētīju atsauksmes internetā, nopirēju ortopēdisko spilvenu ar bambusa šķiedru. Tūlīt es pamanīju, ka es sāku labāk gulēt naktī, un burtiski desmit dienas vēlāk osteohondrozes simptomi, kā arī galvassāpes sāka iet prom.

    Sakarā ar intensīvu darba grafiku, es sāku gulēt slikti, es bieži pamodos naktī, un no rīta es jutos pilnīgi nereaģējoši un pārslogoti. Tad tur bija sāpes kaklā un mugurā. Es parakstījos uz konsultāciju ar ārstu, bet zāļu receptes vietā viņš ieteica nomainīt spilvenu un matraci. Es nopirku taisnstūrveida ortopēdisko spilvenu un daudz pirmajā naktī gulēju. Es jau divus mēnešus gulēju uz tā, man ir labs nakts miegs, un sāpes gandrīz mani neuztrauc.

    Cik es atceros, es gulēju uz spalvām izgatavotu spilvenu, četrdesmit gadu vecumā man bija dzemdes kakla rajonā osteohondroze. Kolēģis ieteica iegādāties ortopēdisko spilvenu. Ilgu laiku es pētīju šo informāciju internetā un izvēlējos produktu ar griķu mizu. Sākumā tas bija neparasti, bet kopumā es biju apmierināts ar rezultātu: es pārtraucu kakla diskomfortu, galvassāpes pazuda, es jūtos spēcīgi no rīta. Es iesaku visiem novērst.

    Osteohondrozes kakla spilvens

    Ortopēdiskie veltņi muskuļu un skeleta sistēmas slimībām var mazināt sāpes miega laikā. Vispirms ir jāizvēlas spilvens dzemdes kakla osteohondrozei. Tas ļaus jums labi gulēt un novērst sāpes mugurā. Mugurkauls būs vajadzīgā stāvoklī, kas ļaus muskuļiem atpūsties, un cilvēks spēs labi gulēt un atpūsties. Nesen ir kļuvis populārs gulēt bez spilvena, taču ārstu viedoklis šajā ziņā ir atšķirīgs.

    Dzemdes kakla osteohondrozes spilvenu izvēle

    Kādas ir funkcijas?

    Parastie spilveni nenodrošina stāju, lai mugurkaula stāvoklis būtu pareizs. Kakla rajonā ir krūšu kurvja turpinājums, kas atrodas pa vienu taisnu līniju. Mīksts spilvens atņem atbalsta kaklu, un tas izliekas uz leju. Un firma, gluži pretēji, smagi paaugstina. Miega bez spilvena notiek sasprindzinājuma laikā, jo kaklā nav nekāda atbalsta. Šie trīs gadījumi rada slodzi uz mugurkaula un starpskriemeļu disku. Tas izraisa arī muskuļu spazmas, galvassāpes ir traucētas, mazāk gaisa nokļūst plaušās, kas izraisa skābekļa trūkumu organismā. Viss noved pie osteohondrozes attīstības. Tādēļ ortopēdisko spilvenu uzdevums ir saglabāt kakla pareizo stāvokli un novērst veselības problēmas.

    Kāpēc pieteikties?

    Pareiza spilvena gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozi būtiski atšķiras no parastās kolēģes. Tas ir paredzēts spondilozes, hondrozes un spondilartrozes ārstēšanai. Viņa palīdz:

    • novērstu galvassāpes vai reiboni;
    • normalizē kakla un muguras muskuļu tonusu;
    • atgūties no jostas operācijas;
    • izvairīties no hondrozes komplikāciju rašanās;
    • uzlabot labklājību;
    • likvidēt slimības simptomus.
    Atpakaļ uz satura rādītāju

    Kakla osteohondrozes spilvenu veidi

    Spilvens ar mugurkaula kakla daļas osteohondrozi tiek ražots standarta izmēros - 40 × 50 vai 50 × 70. Mūsdienu ražotāji ražo dažāda veida tos. Starp šādu populāru formu:

    Produkta forma var atgādināt pusmēness.

    • Pusmēness (rullis);
    • Ovāls;
    • Taisnstūris:
      • padziļinājums 2 veltņa vidū un gar malām;
      • veltnis centrā.

    Veltnis nosaka kaklu un ir paredzēts gulēt aizmugurē, arī to izmanto muguras sāpēm. Ovāla spilvens būs ērti tiem cilvēkiem, kas gulēs tikai viņu pusē. Tā pati spilvena funkcionalitāte no veltņu novietošanas netiek zaudēta. Izvēloties ortopēdisko spilvenu, varat mēģināt gulēt uz to, un tādējādi apturēt piedāvātos modeļus.

    Pildvielas

    Spilvens no mugurkaula kakla osteoondrona ir piepildīts ar hipoalerģiskiem materiāliem, no kuriem tiek izmantoti:

    • Griķu miziņa Šādi ortopēdiskie produkti palīdz atkārtot galvas kontūrus un masāžas efektu, tādējādi izveidojot asinsriti. Mīnus - kad maina troksni.
    • Latekss. Šis materiāls ir labāk piemērots alerģijām, jo ​​tas ir hipoalerģisks, bez toksīnu klātbūtnes un antibakteriālas iedarbības.
    • Bambusa šķiedra. Tas darbojas kā profilakses līdzeklis gan bērniem, gan pieaugušajiem, kuriem ir diagnosticēta hondroze. Deodorējošā efekta dēļ putekļi neuzkrājas. Tādēļ nav nepieciešama īpaša aprūpe.
    • Mini atsperes. Labākā spilvena, kas ir piemērota sapņiem dažādos veidos. Viņas struktūra ir veidota, lai pareizi aizturētu viņu un sapņos reaģētu uz izmaiņām.
    • Dzesēšanas želeja. Šim pildījumam ir īpaša tehnoloģija, kuras mērķis ir sadalīt šķidrumu pa visu virsmu. Tādēļ ortopēdijas produktam var būt dažādas formas. Vienīgais negatīvs ir tas, ka tam būs nepieciešams laiks, lai pierastu pie tā.
    • Vilna, kokvilna. Šim produktam piemīt stingrība. Bet, turklāt, pretoties ērces, pelējuma, un ir arī hipoalerģiska.
    • Pūks Šī opcija ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri ir pakļauti alerģijām un cilvēkiem ar astmu. Tiem, kas mīl komfortu un maigumu, tas ir laiks, jo spalvas maiguma dēļ palīdz atpūsties un ātrāk aizmigt.
    Atpakaļ uz satura rādītāju

    Kā izvēlēties?

    Ortopēdiskais spilvens dzemdes kakla osteohondrozei palīdzēs atslābināt kakla un mugurkaula muskuļus, taču, lai spilvens kļūtu par pareizu iegādi, ir svarīgi zināt, kā to pareizi izvēlēties:

    • Izmantojot putu lateksu, produkts ir ļoti izturīgs un vidēji stingrs.
    • Produktam jābūt pilnīgi vienādam pleca platumam.
    • Pēc rullīša nospiešanas iegūst sākotnējo formu, tas ir, bez dents.
    • Ja ir neērti gulēt uz spilvena, ir jūtamas sāpes vai diskomforts, tad tā ir skaidra zīme, ka produkts nav piemērots un jāaizvieto.
    • Precei jāpievieno sertifikāts - tas ir kvalitātes apliecinājums.
    Atpakaļ uz satura rādītāju

    Kā saprast, ka izvēle ir pareiza?

    Roku zem kakla osteohondrozē pārstāv dažādi uzņēmumi, starp kuriem ir labākie Ascona, Dormeo, Qmed, Orteks un Noble. Ir grūti izvēlēties spilvenu, taču tikai sajūtas palīdzēs pārliecināties, ka šī izvēle ir pareiza. Pirmkārt, miegam jābūt mierīgam, komfortablos atmosfērā. Pamošanās laikā nevajadzētu būt sajūta, ka tā ir sadalīta. Miega trūkuma problēma ar pareizo izvēli pazūd sevī. Un veselības stāvoklis uzlabojas. No otras puses, lai ņemtu vērā svaru, jo lielāks ir gulšņu svars, jo lielāks produkta izmērs. Pirkuma laikā jums arī ir jāsaņem visa informācija no pārdošanas palīga, lai preces iegūtu paredzētajam mērķim, nevis lai izmantotu veltnīti zem jūsu galvas. Pērciet produktus tikai uzticamām un pārbaudītām vietām. Ir jāsaprot, ka stingrs, stingrs spilvens izraisa stīvuma sajūtu kakla un krūšu rajonā.

    Koka pleci - zīme par nepareizu augstumu ieguva spilvenus.

    Kā gulēt?

    Kakla ar osteohondrozi rullītis tiek izvēlēts atsevišķi. Bet ir svarīgi zināt, kā pareizi gulēt šādās slimībās. Ieteicams gulēt uz muguras vai uz sāniem. Tiem, kam patīk miegs viņu pusē, ir svarīgi iet taisni, nepaliekot muguru. Ortopēdiskais produkts tiek novietots zem kakla, un tad tas ir pacelts stāvoklī. Transportējot vai relaksējot televizorā, jālieto rullītis-pakava. Tas palīdzēs saglabāt galvu taisni un neļauj galvai nokrist. Miega uz vēdera tikai rada papildu slodzi uz mugurkaula. Bet pleciem nedrīkst būt no leņķa no matrača. Tikai pilnīga relaksācija dos iespēju atpūsties.

    Ortopēdiskais spilvens dzemdes kakla osteohondrozei

    Ortopēdiskais spilvens dzemdes kakla osteohondrozei kalpo kā dzemdes kakla skriemeļu stabilizators. Tas palīdz pacientiem ar kakla osteohondrozi, lai novērstu arteriju un nervu sasprindzināšanu miega laikā, lai novērstu kaulu negatīvo ietekmi uz starpskriemeļu disku. Bet produkts jāizvēlas, ņemot vērā ārstējošā ārsta individuālās īpašības un ieteikumus. Galvenā iezīme ir tas, cik ērti tu jūties uz spilvena un pēc pamodināšanas. Pareiza spilvena veidošanās dzemdes kakla osteohondrozei palīdzēs izvairīties no šādiem nepatīkamiem simptomiem kā rīta galvassāpes, reibonis un diskomforts plecu rajonā.

    Pacienta miegs ar osteohondrozi

    Labāk gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozi tādā stāvoklī, ka kakla muskuļi ir pilnīgi atviegloti un starpskriemeļu diski nejūt skriemeļu spiedienu. Tādēļ spilvenam vajadzētu veicināt dzemdes kakla mugurkaula fizioloģisko stāvokli.

    Muskuļi nomāc mugurkaulus pietrūkšanās laikā un pasargā tos no pēkšņām kustībām un kustībām. Naktīs muskuļi ir atviegloti, mugurkaulam ir liegta aizsardzība.

    Tāpēc, ja cilvēks ir pakļauts osteohondrozei, vai patoloģiskais process jau ir sākusi savu attīstību, kamēr viņš aizmigšana un miega, sāpes un diskomforts var sākt mocīt. Un, kad viņš pamostas, cilvēks uzskata, ka viņam ir galvassāpes un paaugstināts asinsspiediens. Attiecībā uz dzemdes kakla osteohondrozi ir raksturīga šāda situācija: bez muskuļu struktūru atbalsta skriemeļi var kustēties, sasiet skrimšļa audus, artērijas un nervus. Patoloģiskais process attīstās tālāk un tālāk, un smadzeņu pārtraukumi saņem pietiekami daudz skābekļa un barības vielu.

    Kā izvēlēties spilvenu

    Ja no rīta pacientei ir galvassāpes un reibonis, tas nozīmē, ka sapņos ir traucēta asinsrite. Šādu simptomu gadījumā ortopēdisko spilvenu izvēlas, ņemot vērā šādas prasības:

    • Formai jābūt taisnstūra formai. Dažādi veltņi ir piemēroti nelielai atpūtai horizontālā stāvoklī, viņiem nav atļauts gulēt;
    • Augstumam vajadzētu būt no pieciem līdz desmit centimetriem. Šāds augstums rada fizioloģisku stāju: plecu siksna nedaudz palielinās, kakla rajonā atrodas nedaudz virs galvas;
    • Cik lielā mērā spilvens ir jānosaka atkarībā no pacienta pleca platuma. Tam vajadzētu būt vismaz pāri, var būt mazliet plašāks;
    • Spilvens nedrīkst būt pārāk mīksts vai pārāk grūti. Visi ortopēdiskie spilveni tiek izgatavoti srednežestkimi.

    Vēlams, lai ārstētu neirologs izvēlētos atsevišķas īpašības. Uzziniet arī par pacientu, kuri cieš no osteohondrozes, atbildes, kas jau izmanto šo vai citu modeli.

    Veids un materiāls

    Tirgū ir šādi galvas ortopēdisko produktu veidi:

    • Veltnis un "pakavs". Piemērots nelielai atpūtai, jūs varat pieteikties tikai guļus stāvoklī;
    • Taisnstūrveida. Lai naktī gulētu, jums jāiepazīstas ar šiem spilveniem. Tie parasti ietver veltņus savā struktūrā, viens no tiem vidū vai divi no sāniem.

    Izvēloties taisnstūra spilvenu pastāvīgam gulēšanai, jums ir jākoncentrējas uz jūsu jūtām. Centies gulēt uz katra un saprast, kāds veltņu izvietojums ir ērtāk tieši jums. Pārbaudiet pārdevēju, kādus pārskatus viņš dzirdēja par konkrētu modeli.

    Visizcilākie ražošanas materiāli ir šādi:

    • Griķu miziņa Šāda materiāla produkti ne tikai fizioloģiski atkārto galvas un kakla formu, bet arī stimulē asinsriti, nodrošinot vieglu masēšanas efektu;
    • Latekss. Nerada alerģijas, nogalina baktērijas;
    • Bambusa šķiedra. Šāda spilvena "elpo" labi, neierobežo putekļu uzkrāšanos. Viņai ir nepieciešama minimāla aprūpe. Ieteicams kā preventīvs līdzeklis pret osteohondrozi. Pēc ārstu domām, šādi produkti ir piemēroti bērna miegam;
    • Mazie atsperes. Pareizi veido miega stāvokli, nekavējoties pārbūvēta atkarībā no galvas stāvokļa. Piemērots nakts atpūtai neatkarīgi no tā, vai jūs gulējat savā pusē vai aizmugurē;
    • Atdzesē želeju Vismodernākais materiāls, kas gludi atbalsta galvu miega laikā. Sākumā tas var šķist neparasts, bet laika gaitā būs komforts.

    Papildu ieteikumi

    Ortopēdiskie spilveni, kas nepieciešami mugurkaula kakla daļas osteohondrozei, var būt dārgi, bet to ietekme būs piemērota. Lai saprastu, vai esat pareizi pacelējis spilvenu un vai iegādājamais produkts ir piemērots jums, pievērsiet uzmanību šādiem punktiem:

    • Labas kvalitātes spilvens pēc iekraušanas jāatgriežas sākotnējā formā;
    • Ja jūs zem galvas ievietojat palmu, tas nozīmē, ka produkts ir pārāk zems;
    • Kad persona bieži nomainās, aizmigdamies, iespējams, ka spilvens ir nepareizs izmērs;
    • Diskomforts ap plecu jostu, kaklu un atlikušajiem galvassāpēm liecina, ka spilvens ir nepareiza augstuma.

    Veikalā jums jāpievērš uzmanība gadījumam. Viņam ir jātur spilvens tā sākotnējā formā, vienlaikus nodrošinot labu gaisa piekļuvi.

    Spriežot pēc pacienta atsauksmēm, pirms pirkšanas ieteicams izvilkt šuves, pārbaudot to izturību. Tajā pašā laikā, šuvju locītavām jābūt pietiekami mīkstajai, lai jūs neievainotu miega laikā.

    Kakla rajonā esošā osteohondrozes spilvenam labi jāatbalsta galva, lai jūs būtu ērti un kakla muskuļi atpūsties. Ja jūs gulējat savā pusē, uzņemiet produktu no dažāda augstuma rullīšiem. Miega uz muguras pacientiem piemērotāku pat spilveni.

    Uz kuras spilvenu iemigt dzemdes kakla osteohondrozei

    Daudzi pacienti ir ieinteresēti, kā gulēt ar osteohondrozi. Šāda nepatīkama slimība, piemēram, osteohondroze, ir biroja darbinieku, automašīnu vadītāju un citu cilvēku problēma, kam ilgstoši ir jārisina neērtības.

    Kā gulēt ar osteohondrozi?

    Šī slimība prasa ilgstošu un rūpīgu ārstēšanu, jo osteohondrozes sekas var būt paralīzes, sirdslēkmes, insultu, hipertensijas un citu patoloģiju, kas ir ārkārtīgi bīstamas cilvēka dzīvībai, paralīze.

    Atkarībā no lokalizācijas vietas ir 4 veidu osteohondrozes veidi:

    • dzemdes kakls;
    • krūtis;
    • mugurkaula;
    • jostasvieta.

    Papildus zāļu un fizioterapijas ārstēšanai, kā arī lai panāktu lielāku efektivitāti, daži no viņu paradumiem ir jāpārskata. Piemēram, ir ļoti svarīgi pareizi gulēt ar osteohondrozi.

    Šāds šķietami sīkums, tāpat kā stāvoklis, kurā jums miega, ir milzīgs loma panākumu ārstēšanā osteohondrozes un turpmāka izvairīšanās no tās saasināšanās.

    Apsveriet, kā gulēt ar osteohondrozi. Pirmais un svarīgākais priekšmets cilvēkiem, kas cieš no mugurkaula daļas osteohondrozes, ir matracis. Pareizais matracis netraucē cilvēkus ar veselīgu mugurkaulu, nodrošinot aizmugures slimību rašanās novēršanu un vienkārši miega laikā nodrošinot visaugstākās kvalitātes atpūtu visā ķermenī.

    Izvēloties matraci, jāpievērš uzmanība tās izturībai. Pārāk mīksts matracis nevarēs nodrošināt mugurkaula pareizo stāvokli miega laikā un tādējādi pasliktina saista un starpskriemeļu disku vispārējo stāvokli, izraisot pastiprinātas sāpes.

    Pārāk cietais matracis neļauj ķermenim veikt pareizo stāvokli.

    Vai ir labi gulēt uz grīdas?

    Pastāv kļūdains viedoklis, ka grūti gulēt uz cieta matrača, un daži domā, vai ir labi gulēt uz grīdas ar osteohondrozi. Atbilde uz šo jautājumu ir nepārprotama - nē. Tas ir saistīts ar faktu, ka cietā virsma nevar nodrošināt pareizu mugurkaula S-veida stāvokli pret personu, kas atrodas mugurā, un noliec zem pleca un iegurņa miega pusē. Saskaņā ar šiem nosacījumiem, muskuļi un saites būs saspringtā stāvoklī, un sāpes pastiprināsies.

    Ideāls gulēšanai ir vidēji cieta matrača, vēlams ortopēdisks, kas spēj pielāgoties cilvēka ķermeņa līknēm, neatkarīgi no tā, kādā stāvoklī viņš miega.

    Papildus matracim jums jāpievērš uzmanība spilvenam. Speciālajos veikalos jūs varat iegādāties ortopēdisko spilvenu, kas:

    • nodrošināt pareizu galvas novietojumu;
    • relaksē kakla muskuļus un saites;
    • veicina smadzeņu aprites uzlabošanos.

    Izvēloties spilvenu un matraci, paliek tikai noskaidrot, kāda ir pareizā pozcija cilvēkiem, kas cieš no osteohondrozes.

    Kā izvēlēties vietu miegam ar osteohondrozi?

    Apsveriet, kā gulēt ar krūšu kaula mugurkaula osteohondrozi. Cilvēkiem, kuriem ir šī diagnoze, stāvoklis, kas atrodas muguras vai augļa pusē, ir piemērots.

    Tajā pašā pozā ir norādīts, ka gulēt ar kakla osteohondrozi. Gulēšanas stāvoklī visi ķermeņa muskuļi atslābina, izņemot kājas, bet, lai tos atpaliek, jūs varat ievietot mazus spilvenus vai ruļļus no lapas zem ceļgaliem un muguras lejasdaļā. Pateicoties šādiem atbalstiem, vainags sagūsies, tad visas mugurkaula daļas atgriezīsies pareizi un pacients varēs pilnībā atpūsties. Šī pozīcija nav piemērota cilvēkiem, kuri cieš no tādām problēmām kā elpošanas grūtības, krākšana, apnoja utt.

    Šī pozīcija ir piemērota gulēšanai krūšu osteohondrozē un kakla slimībā, turklāt tas ir ideāli piemērots cilvēkiem ar jostas daļas osteohondrozi. Gurnu stāvoklis, izmantojot pareizo spilvenu, palīdz normalizēt smadzeņu asinsriti, ja tas ir traucēts, kas palielina skābekļa plūsmu smadzenēs.

    Bet cilvēks nevar gulēt vēl visu nakti. Embriju radītais posms ir vēl viena iespēja labākam miegam kakla un krūšu kaula mugurkaula osteohondrozē. Šajā pozīcijā, pēc zinātnieku domām, jums vajadzēs gulēt kreisajā pusē cilvēku barības vada strukturālo iezīmju dēļ, sirds aortas un aknu atrašanās vietā, kuru darbība būs traucēta, kad atrodas labajā pusē. Šādā gadījumā šie orgāni tiek pārvietoti, un, ja cilvēks guļ, tas nedarbojas pareizi.

    Kā lietot augļa stāvokli:

    1. Lie uz kreiso pusi, noliecoties uz kreisā pleca un iegurni, nedaudz salieciet ceļus un pārvietojiet tos uz krūtīm.
    2. Ja šādā stāvoklī jūs neesat ļoti ērti, jūs varat stiept vienu kāju un atstāt otru kāju saliekti.
    3. Turklāt starp gurnu kājām var ievietot mazu spilvenu - tas atvieglos spriedzi no iegurņa muskuļiem un labi atpūsties.

    Ja Jums ir problēmas ar mugurkaula jostas daļu, papildus augļa stāvoklim un miega stāvoklim, kas atrodas uz muguras, ir glezna uz vēdera. Šajā pozīcijā slodze no jostas tiek noņemta, bet šajā nepareizajā pozīcijā kakla saites un muskuļi ir ļoti izstiepti. Tas var viņus ievainot un izraisīt smadzeņu asinsrites traucējumus. Gulēt uz kuņģa ir labāk lietot nevis miega laikā, bet gan, lai gulētu un atpūsties ar muguras sāpju saasināšanos vai vienkārši, kad ir nepieciešams atpūsties.

    Tātad, ja Jums ir diagnosticēts viena vai vairāku departamentu osteohondroze, papildus ārstēšanai, ko nosaka neirologs, jebkurā laikā ir jānodrošina ērta mugurkaula atrašanās vieta.

    Dienas laikā, lai saglabātu savu stāju, ja pats to nevarat izdarīt, nopērciet īpašu korsete. Un naktī jums jāiemācās gulēt. Lai to izdarītu, jums nedaudz jācieš no problēmām, kas aizmiguši pareizajā, bet neparastā stāvoklī. Turklāt ir nepieciešams nomainīt gultu, vai drīzāk, mainīt ortopēdisko matraci un spilvenu. Tāpat ir lietderīgi sākt aktīvāku dzīvesveidu un pārskatīt diētu.

    Jūsu paradumu maiņa būs sarežģītāka nekā jaunas spilvenu un matraču pirkšana, taču pārliecinieties, ka jūsu centieni būs pamatoti.

    Dzemdes kakla osteohondroze ir bīstama slimība, kas, ilgstoši nostādot, provocē nervu un artēriju saspiešanu skartajā vietā.

    Ārsti iesaka šādiem pacientiem lietot īpašas ortopēdiskas spilvenus. Tas palīdzēs mazināt sāpes, mazināt migrēnas, uzlabot asinsrites veidošanos. Kā izvēlēties šādu spilvenu? Kurš spilvens ir labāks attiecībā uz dzemdes kakla osteohondrozi un ir drošs, ērts gulēšanai?

    Kas ir ortopēdiskie spilveni?

    Sakarā ar neparastu formu un pildvielu, dzemdes kakla osteohondrozes spilvens pozitīvi ietekmē ķermeni miega laikā. Tas palīdz pareizi novietot skriemeļus, pateicoties kuriem kakla muskuļi un mugurkaula pleca nakts laikā atpūsties. Tam ir profilaktiska iedarbība, un to var izmantot kā papildu metodi hondrozes ārstēšanai.

    Produktu ražošanai tiek ņemti tikai augstas kvalitātes materiāli, kas samazina svīšanu no ādas un uzlabo gaisa apriti ap galvu. Persona uz šādas spilvena izpaužas pietiekami gulēt, jūtas ērti un burgundi visu dienu.

    Turklāt ir svarīgi, lai persona guļ pareizi. Kas tam vajadzētu būt?

    • Pacients guļ augļa stāvoklī.
    • Uz pleca jāatrodas pret matraci.
    • Zem galvas ievieto nelielu spilvenu.
    • Jūs varat gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozi uz muguras, bet ar kājām saliekta.

    Ja ir problēmas ar mugurkaula kakla daļu, tad jums nevajadzētu gulēt uz vēdera.

    Kādas īpašības vajadzētu būt spilvenam?

    Ārsti iesaka tikai divu veidu veltņus zem kakla. Tā ir pusmēsturiskā forma un taisnstūris ar izliektām malām. Viņiem ir viegli atrast ērtu guļamvietu, kas negatīvi neietekmē veselību.

    Viņi gulstas uz pusēm uz muguras, viņi nosaka kakla stāvokli un atslābina muskuļus. Tie nezaudē savu sākotnējo formu pat pēc ilgstošas ​​lietošanas.

    Kā saprast, kāda spilvena ir nepieciešama? Pirms iegādāties, jums rūpīgi jāpārbauda spilvens, lai redzētu, vai tas neizmainās galvas svara dēļ.

    Ja veltnis ir augsts, varat sabojāt kaklu un paātrināt slimības attīstību.

    Daudzi domā, ka labāk ir gulēt bez tā vispār, bet tā nav. Šajā gadījumā muskuļi nav atvieglinātas, pastāvīgi saspringtas, kas palielina artērijas kompresiju.

    Labāk, ja produkts ir piepildīts ar komponentu ar atmiņas efektu. Pēc lietošanas ātri atveseļo formu. Tiem, kas gulstas uz muguras, labāk ir uzņemt produktus ar lateksu. Labi turiet galvas pildvielas ar lateksa avotiem. Tie neizraisa alerģiju. Neatkarīga atsperes daļa arī miega laikā labi notur mugurkaulu. Šādā spilvenī atsperes atpazīst punktveida slodzi.

    Veltņi uz gēla pamatnes vienmērīgi izkliedē slodzi un gulstas ērti, veicot mikro masāžas un galvas un kakla virsmas dzesēšanu.

    Ortopēdisko produktu gulēšanai vajadzīgs laiks, lai pierastu.

    Ko izvēlēties, izvēloties?

    • Galva ir tāda, ka muskuļi atslābušies personā.
    • Mugurkaulā ņem mugurkaula anatomiskās līknes.
    • Augstums tiek aprēķināts sekojoši: pleca platumam pievieno vienu centimetru.
    • Klasiskā forma ir vislabākā tiem, kas gulstas uz muguras.
    • Personai, kas bieži pāriet miegā, ir labāk piemērots produkts ar dažāda augstuma rullīšiem.

    Priekšrocības un trūkumi

    • Miega režīms ir ērtāks.
    • Migrēnas izzūd.
    • Atvieglo kakla muskuļus.
    • Produkts ilgstoši ir svaigs.
    • Galvas sviedri mazāk.
    • Cilvēka stāvokļa dēļ persona elpojas vieglāk.

    Uz lateksa spilvena sāpes var palielināties, parādās neiroloģiski sāpes.

    Filler

    Kas būtu spilvens gulēšanai?

    Kādas ir spilveni?

    Šādi produkti ir sadalīti 3 grupās:

    • Grūts Tas ir nepieciešams tiem pacientiem, kas dod priekšroku aizmigt viņu pusē.
    • Vidēja stingrība ir piemērota gulēšanai uz muguras.
    • Mīksts spilvens nodrošina labāku atbalstu miega stāvoklim uz kuņģa.

    Formā

    1. Taisnstūra ar padziļinājumu. Tas ir īss izstrādājuma dizains, kas nodrošina miega komfortu. Kā jūs lietojat spilvenu miega, nezaudē formu un nav deformēta.
    2. Veltnis kāpņa formā (pusmēness). Šī opcija ir piemērota ceļošanai automašīnā, ko varat izmantot mājās. Tas nostiprina kaklu un neveido deformāciju. Šādi veltņi ar mīkstu stingrības pakāpi.
    3. Ovāls ar dažāda augstuma rullīšiem. Šis produkta veids vislabāk ir piemērots pacientiem, kas izvēlas gulēt ar dzemdes kakla osteohondrozēm viņu pusē. Viņa labi tur galvu un kaklu.

    Pēc izmēra

    Lai aprēķinātu platumu, kas nepieciešams matrača mērīšanai. Šīm divām vērtībām jābūt vienādām. Parasti šis parametrs ir 30-50 cm.

    Produkta augstums svārstās no 6 līdz 16 centimetriem. Optimālajam spilvenam ir augstums no 10 līdz 14 cm. Ja pacientam ir plaši pleci, tad ieteicams izvēlēties cietu matraci. Atšķirība no 1 līdz 2 cm nav svarīga un neietekmē miega kvalitāti.

    Viens no veiksmīgākajiem materiāliem ir Tempur pildviela. Tas atpazīst punktveida slodzi, kas ir diezgan grūti un ērti ilgi gulēt.

    Budžeta un ekonomikas risinājumi

    Spilvena izmaksas sākas no tūkstošiem rubļu, taču šajā gadījumā ir vērts apsvērt, kā produktā tiek izmantots augstas kvalitātes materiāls.

    Ja mugurkaula dzemdes kakla osteohondroze, tad jums vajadzētu apskatīt vairāk modeļu ar izmaksām pusotru līdz diviem tūkstošiem rubļu. Parasti tie ir piepildīti ar lateksu vai citiem dārgiem materiāliem. Apvalki izgatavoti no laba auduma, var iemērc ar alvejas sula. Šādu modeļu kalpošanas laiks var sasniegt 3 gadus.

    Spilveni, kuru vērtība pārsniedz divarpus tūkstošus, tiek uzskatīti par dārgiem. Tās sastāv tikai no lateksa.

    Kā gulēt?

    Bieži klīniskā aina par dzemdes kakla osteohondrozes izpausmēm ir atkarīga no tā, kā persona guļ.

    • Pacients atrodas uz muguras, kājas noliecas. Šajā stāvoklī mugurkaulā atpūšas. Ja kājas ir taisnas, tad jostas daļas muskuļi ir pastāvīgi saspringti.
    • Vīrs nokrīt uz leju, atstājot plecu uz cieta matrača. Galva atrodas uz veltņa, kājas var saliekt.
    • Pacients atrodas embriju stāvoklī, noapaļojot muguru un velkot kājas pret krūts sprostu. Ja vēlaties, zem ceļgaliem pievienojiet veltni. Muguras muskuļi ātri atpūšas, pēc tam uzlabojas labsajūta.

    Bet ārsti neiesaka gulēt šajā stāvoklī, jo kakla muskuļi ir sasprindzināti, ir saspiesta artēriju un asinsvadu. Personai, kas cieš no dzemdes kakla hondrozes, var būt galvassāpes, nogurums un nogurums. Retos gadījumos sākas smadzeņu išēmija.

    Profilaktiska lietošana

    Šāda veltņa izmantošana ir iespējama kā preventīvs pasākums.

    Skatīties noderīgu video par šo tēmu.

    Secinājums

    Dzemdes kakla osteohondrozi nevar pilnīgi izārstēt, un ir iespējams tikai kādu laiku apstāties. Viena no šīm metodēm būs ortopēdiska spilvena, kas, pateicoties pareizai parametru, materiāla, stingrības izvēlei, palīdzēs miegā atpūsties un mazināt sāpes. Pareiza spilvens tiek izvēlēts augstumā, ir svarīgi, lai tā saturs būtu dabīgs, neradītu alerģiskas reakcijas.

    Jūs varat izmantot rullīti un profilakses nolūkos.

    Ortopēdiskie spilveni ir noderīgs atribūts gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tie ir brīnišķīgi daudzu slimību novēršana, un arī tie kļūst par neaizvietojamu ceļojuma pavadoņu, kas ilgi ilustrē sēdus stāvoklī.

    Lielākā daļa piekrīt, ka pilns miegs dod enerģiju visu dienu. Šajā procesā svarīga ir labi izvēlēta gulta un spilvens, kas nodrošinās veselīgu miegu gan mājās, gan ceļojumā. Pareizi izvēlēti miega rādītāji ne tikai veicina miega normalizāciju, bet arī palīdz aizmirst par tādām problēmām kā muguras sāpes, locītavās, kā arī migrēnas atvieglošanai. Ortopēdiskā spilvena ir ļoti svarīga dzemdes kakla mugurkaulā, jo īpaši ar šādu diagnozi kā osteohondroze. Kas tas ir, perfekts ortopēdiskais spilvens gulēšanai? Kāda ir tā priekšrocība un kuri ražotāji ir ticami?

    Ortopēdisko spilvenu īpatnība

    Kad cilvēka ķermenis atrodas vertikālā stāvoklī, muskuļi un saites ir atbildīgi par pareizu ķermeņa stāvokli. Bet miega laikā tas var aizņemt kādu pozīciju. Tāpēc ārsti neiesaka lietot augstus spilvenus vai novietot vienu šādu gulēšanas objektu otrā pusē. Galu galā, šādai gultā galvai ir kakls nepareizā stāvoklī, un tas veicina muskuļu spazmas parādīšanos un izraisa galvassāpes. Tajā pašā laikā, piemēram, ortopēdiska spilvena - kakla apkakle (gan mājās, gan ceļojuma laikā) veicinās mugurkaula un kakla muskuļu kakla izlādēšanos, nostiprinot skriemeļus miega laikā un tādējādi nodrošinot labu atpūtu.

    Bez tam, ortopēdiskie spilveni ir izgatavoti no tāda materiāla kā memorikss, kam piemīt spēja iegaumēt cilvēka ķermeņa formu siltuma dēļ, ko tā izstaro. Tomēr ir jāapzinās, ka ortopēdiskie spilveni nav terapeitiskais līdzeklis mugurkaula, izciļņa vai torticollis osteohondrozei. Viņas mērķis - drīzāk, šo sāpju novēršana. Piemēram, mugurkaula osteohondrozē, izliekumā vai liekumā, pārejai uz šādu spilvenu vajadzētu būt pakāpeniskai, un vispirms ir jāpārtrauc dažas no slimībām iepriekš.

    Spilveni spilveniem

    Bieži vien produktus klasificē pēc šādām iezīmēm:

    • formā;
    • izmērs;
    • ar pildvielu;
    • pēc vecuma kategorijas.

    Ortopēdisko spilvenu medicīniskie tipi ir taisnstūra formas un veltņa forma. Tādējādi taisnstūra ortopēdiska spilvena, kuru izmanto osteohondrozes un izliešanas profilaksei, bieži vien ir iegriežama galvai, un ir ļoti svarīgi, lai galva neietilpst šīs atveres dēļ, jo ar laiku tas deformē kaklu. Izvēloties spilvenu veltni, jums jāpārliecinās par viņa spēju saglabāt veidlapu. Labs produkts gandrīz nekavējoties atjauno sākotnējo formu. Papildus šīm sugām var atrast arī pakavu spilvenus, kas izgatavoti no diviem rullīšiem, ar iecirtumu pleciem vai taisnstūriem, kas savstarpēji savienoti.

    Ja mēs runājam par spilvenu pildījumu, tā var būt gan sintētiska, gan dabiska. Pirmajā gadījumā tiek izmantots latekss, polipropilēns, memoriks, poliuretāns vai biopēns. Šiem spilveniem, papildus tam, lai nodrošinātu mugurkaula kakla mugurkaula pareizu gulēšanu un atbalstu, ir vairākas pozitīvas īpašības: tās ir izturīgas, nepakļaujas kukaiņu uzbrukumiem, ir vēdināmas un hipoalerģiskas. Tomēr dabiskuma cienītāji var izvēlēties dabiskus pildvielas. Tie ietver griķu un rīsu sēnītes, kā arī apiņu spožus. Lai gan bieži ir grūti pierast pie šiem spilvenu pildītājiem, tie tomēr ir perfekti izkliedēti virs virsmas un palīdz miega laikā nomierināt personas NS sistēmu.

    Bieži vien ortopēdisko spilvenu izmēri ir 30-50 cm garš, 20-70 cm platumā un 6-14 cm augstumā. Tomēr, izvēloties šādu priekšmetu, jums jāvadās pēc viena principa: spilvena platumam jāatbilst tā īpašnieka plecu platumam. Ja mēs runājam par spilvenu klasifikāciju pēc vecuma, tad tie ir:

    • jaundzimušajiem;
    • vecākiem bērniem;
    • pieaugušajiem.

    Ortopēdiskie spilveni bērniem tiek ieteikti ārstiem no 18 mēnešiem. Tomēr, ja tas ir izliekts, šāds atribūts gulēšanai tiek izmantots no paša sākuma. Izmantojot ortopēdiskos produktus, vecāki garantē mazuļa labu miegu, bet tajā pašā laikā viņi var būt pārliecināti, ka viņa kakls un viņas skriemeļi attīstās normāli un ka viņa galva patiešām nav ievainota.

    Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu?

    Izvēloties līdzīgu priekšmetu savām vajadzībām, papildus sugu īpašībām jums vajadzētu pievērst uzmanību šī atribūta ražotājam. Galu galā ražotājs, kas pārbaudīja laiku, patiesībā var piedāvāt kvalitatīvu produktu. Lai pārvietotos starp milzīgo ražotāju skaitu, labāk konsultēties ar savu ārstu vai arī pievērst uzmanību ražotāju vērtējumam. Jāatzīmē, ka šāds vērtējums ilgstoši pastāv interneta vietās, un tas ir lielisks ieteikums nezināmam pircējam. Viennozīmīgi ortopēdisko spilvenu ražotāju līderi ir:

    • kristietis fischbacher;
    • toscana gomma;
    • kauffmann un Hefel Textil AG;
    • rolmatraza;
    • hulstu;
    • ascona

    Jāatzīmē, ka nesen ortopēdiskie spilveni "Magic Dream" ir kļuvuši aizvien populārāki. Šie ir īpašas formas izstrādājumi no memorix, kas maigi un ticami atbalsta kaklu un galvu miega procesā. Spilvens "Magic Sleep" spilvens var būt dažāda augstuma, un tas ir aprīkots ar iežogojumu, lai būtu ērtāk izvietot galvu. Arī produkti "Magic Dream" nodrošina:

    • pareizs galvas un mugurkaula stāvoklis;
    • novērš skriemeļu pārvietošanu, kas pakļauti kaklam;
    • noņem nejutīgumu rokās;
    • kakls, kura muskuļi ir spazmas vai pārmērīga toni (piemēram, ceļojot ar autobusu), iegūst nepieciešamo atpūtu;
    • Turklāt Magic Sleep īpašības tiek izmantotas, lai atgūtu no mugurkaula kakla daļas ievainojumiem.

    Protams, labāk ir nopirkt šādas lietas vai nu aptiekās, vai pārbaudītajos specializētajos veikalos. Šādās vietās vienmēr varat paļauties uz kvalificētu palīdzību, ja jums joprojām ir grūtības izvēlēties.

    Vai ir iespējams izdarīt šādu spilvenu pats?

    Tomēr ne vienmēr ir iespējams iegūt tādu labi pazīstamu ražotāju atribūtu vai vienkārši nav jēgas tērēt naudu par dārgu modeli (piemēram, ceļojot, ja kakls ir nepārvarami sāpīgs no ilgstošas ​​uzturēšanās sēdus stāvoklī). Šādos apstākļos šāda lieta var būt piesieta ar savām rokām. Tomēr, pirms jūs sākat ortopēdisko spilvenu ar savām rokām, labāk apsvērt dažus punktus:

    • lai precīzi noteiktu tā augstumu, mēra attālumu no plecu locītavas līdz kaklam;
    • produktam jābūt zemam, ja tiek izmantots cietais matracis;
    • ja persona parasti guļ uz muguras, tad ir vēlams zems un stingrs spilvens;
    • gulēšanai uz kuņģa ir labāk piemērots zems un mīksts produkts, no kura kakls nebūs noguris.

    Ideālā gadījumā, ja spilvens ir izgatavots no dabiskiem materiāliem, tā būs taisnība gan materiāla, gan tā pildījuma materiāliem.

    Optimāli izvēlieties "kaulu" formu, kas palīdzēs ne tikai ceļot, bet arī varēs kalpot ikdienas situācijās. Ja jūs to padarāt veltņa formā, tad ir piemērotāk, ja tas būs divpusējs, no divām dažāda lieluma daļām. Šāds produkts būs universāls gandrīz visiem ģimenes locekļiem.

    Situācijā, kad lietošanas laikā izmantotais roku darbs ar rokām bija neizdevīgs, diezgan iespējams, ka daļēja iekšējā aizpildītāja noņemšana var atrisināt problēmu. Visos citos gadījumos šāds produkts nav sliktāks nekā iegādāts, un varbūt vēl labāk, jo tajā radītā dvēseles gabals ir ieguldīts.