Artrīta profilakse

Dzīve nav iespējama bez kustības, mūsu locītavām nepieciešama pastāvīga aktivitāte. Kardioloģijas apmācība - peldēšana, braukšana, pastaigas, slēpošana, var stiprināt imūnsistēmu, uzlabot mikrocirkulāciju ceļa locītavas zonā.

Locītavu slimību cēloņi

Cilvēki, kas cieš no artrīta, nevar braukt, ceļot, staigāt normāli. Pastāvīgie sāpes uzņem pilnu dzīvi, ārstēšana aizņem daudz laika, naudu. Kopīga slimība notiek šādu iemeslu dēļ:

  • Liela ķermeņa masa;
  • Traumas ceļa locītavai;
  • Ģenētiskā tendence attīstīt artrītu;
  • Bieža alkohola lietošana, smēķēšana, ēst junku.

Gonartrozes profilakse nepalīdzēs, ja slimība tiek izplatīta ģenētiski. Šādi cilvēki nevar iesaistīties sportā, kam nepieciešama nopietna darba slodze. Uzraugiet uzturu, lai izvairītos no svara pieauguma. Šie padomi nepalīdzēs novērst artrozes rašanos, bet slimība būs vieglāka, ārstēšana kļūs efektīva.

Vingrinājums

Artrozes novēršana nav iespējama bez fizisko vingrinājumu komplekta. Uzlādējiet no rīta - veids, kā saglabāt ķermeni labā formā, pietiek ar 15-20 minūtēm. Pievērsiet uzmanību izstiepšanai, squats, lec. Ja esat gatavs pavadīt vairāk laika, apaļkoki iet uz peldēšanu, skriešanu.

Nelietojiet pavadīt stundas sporta zālē - kaitējumu veselībai, kā arī treniņu trūkumu.

Ja jūs vēlaties aktīvo sportu, neaizmirstiet par vienmērīgu kravu sadalīšanu, atpūtu. Līdzsvarots vingrinājums samazina ceļa slimības attīstības risku.

Droša darbība

Slimība notiek pēc traumas. Ne nopietns bojājums izraisa mikrokrekļus, kas ietekmē iekaisuma procesu attīstību. Ja jūs esat izklaidējošs pasākums āra aktivitātēs - riteņbraukšana, skrituļslidošana, slēpošana, rūpēties par augstas kvalitātes aizsardzības aprīkojumu.

Osteoartrīta profilakse ir fiziskās slodzes, ikdienas dzīves ierobežojums. Centieties pacelt pārāk smagu svaru, tas ir slikts veselībai.

Diēta par lieko svaru

Pārmērīgs svars slikti atspoguļo ceļa locītavas, ir nepieciešams kontrolēt ikdienas uzturu. Ja gonartroze ir sākusi attīstīties, pārtikas atteikšana vispār nemazinās.

Ārsti iesaka līdzsvarot uzturu, skaitot kalorijas. Ir svarīgi, lai tie sakristu ar visu dienu patērētās enerģijas daudzumu. Ja kāda persona pavada mazkustīgu dzīvesveidu, jums vajadzētu lietot mazāk kaloriju. Izslēdziet ātro pārtiku, samaziniet saldo, miltu, tauku patēriņu.

Artrozes novēršana ir lielu vitamīnu daudzuma izmantošana augļu un dārzeņu veidā. Labāk ir gatavot ēdienu no sezonas dārzeņiem - kāpostu salātus var ēst veselu gadu, piepildot ar sviestu. Šķirnei izvēlieties olīvu, saulespuķu, valriekstu, arbūzu, sinepes. Eļļā, ķermenim ir nepieciešami elementi, nelietojiet to ļaunā veidā, viss ir jāmoderē. Atstodiet majonēzi, ierobežojiet kaitīga produkta uzņemšanu.

Saldajiem zobiem, nomainiet produktus ar vairāk cukura ar veselīgāku produktu - augļiem. Aprikozes, plūmes, āboli, avenes, melnās šķūnis tiek uzskatītas par noderīgām ceļa locītavām. Aukstā sezonā nomainiet saldumus ar dzērvenēm, zemē ar medu, žāvētiem augļiem (plūmes, žāvētas aprikozes ir noderīgas).

Lai saglabātu ķermeni veselīgu, spēcīgu, ēst biezpienu, sieru, dabīgo jogurtu, kefīru. Piena produkti stiprinās kaulus un locītavas.

Vitamīni

Artrozes novēršana - visa ķermeņa uzturēšana. Neaizmirsti par vitamīnu kompleksiem, it īpaši tā gada laikā, kad imūnsistēma kļūst vāja.

Ceļu locītavu slimības pilnīga ārstēšana nav iespējama bez vitamīniem, tos lieto, lai novērstu artrītu. Trūkst ķermeņa elementu:

  • E grupas vitamīns neļauj izdalīt skrimšļus ceļa locītavas laukā.
  • Lai iegūtu pietiekami daudz vitamīna D, ēst 2 olas nedēļā. Vitamīna avots ir saule - pavadīt laiku svaigā gaisā, it īpaši bērniem.
  • Piedaloties C vitamīnam, tiek veidoti jauni skrimšļi.
  • Kalcijs rūpējas par kauliem, locītavām, piena produktiem, selerijām, sezamu.

Savienojumi un auksti

Slimības ārstēšana ir ilgs, nepatīkams process. Slimību vieglāk ir novērst nekā sekas. Ceļu locītavas apdraudējums ir auksts, labāk parūpēties par sevi, sliktos laika apstākļos neieejama ar neilona zeķbiksēm.

Ikdienas rutīnas

Šķiet, ka nestabils darba veids, atpūta nerada sliktas sekas. Papildus vispārējam ķermeņa nogurumam, miega trūkumam, gulēšanai, ietekmē personas veselību.

Vispārīgi ieteikumi

Ārstēšana, locītavu slimību profilakse prasa lielu uzmanību dzīvesveidam. Ieteicams papildināt ieteikumus:

  • Ja rodas problēmas ceļgala zonā, nekavējoties sazinieties ar ārstu, lai noteiktu precīzu diagnozi, sāciet ārstēšanu. Ejot, ir lietderīgi izmantot cukurniedru, tas samazina slodzi.
  • Mazā ātrumā valkājiet ērtas apavus, lai izvairītos no savainojumiem un stresa mugurkaulā.
  • Lai atslābinātu kāju locītavām, veiciet uzdevumu "šķēres", "velosipēds".

Neskaidri ieteikumi palīdzēs novērst osteoartrītu, ja tiek veikta slimības ārstēšana, pēc instrukcijām ilgu laiku aizkavēs slimības attīstību.

Vai jūs pietiekami labi zināt, kā novērst artrozes?

Artroze ir ne tikai plaši izplatīta locītavu slimība visā pasaulē, bet arī slimība, kas bieži noved pie invaliditātes. Daudzi no parastām aktivitātēm personai ar deformējošu artrītu novēlotajā stadijā kļūst nepieejamas, pastāvīgas sāpes locītavās un muskuļos ir nogurušas. Lentinga gaita, savīti pirksti, nespēja pagriezt galvu vai nolocīt - šīs ir dažādu locītavu artrīta sekas. Un šīs slimības ir pakļauti ārstēšanai slikti, lai panāktu stabilu remisiju, jums ir nepieciešams regulāri veikt dārgas ārstēšanas kursus un pastāvīgi iesaistīties fizikālā terapijā. Tādēļ izšķiroša nozīme ir locītavu artrīta profilaksei.

Profilakses mērķi

Katras slimības profilakse ir sadalīta primārajā un sekundārajā, dažkārt arī terciārā:

  • primārās profilakses mērķis ir novērst slimību, novēršot riska faktorus;
  • sekundārais tiek veikts, ja slimība vēl sāk attīstīties. Tās mērķis ir novērst komplikācijas, pāreju uz smagāku, hronisku formu;
  • Terciārs ir rehabilitācija, sociālās netaisnības novēršana.

Primārā profilakse tiek veikta galvenokārt saistībā ar sekundāru artrīnu, kas attīstās pret citu slimību vai traumas dēļ. Primāro vai idiopātisko artrītu ir grūti novērst, jo tā precīzie cēloņi nav noteikti. Tas bieži ietekmē cilvēkus vecumā, un ar vecumu saistītas izmaiņas organismā ir neizbēgamas. Riska faktori, kas palielina šīs locītavu slimības attīstības varbūtību, ir iedzimta predispozīcija. Ar viņu arī nevar kaut ko darīt. Vienīgais īpašais pasākums, kas samazina primārā artrīta veidošanos, ir izvairīties no vingrinājumiem, kuros locītavām tiek regulāri pakļauts pārmērīgam stresu. Parāda vispārēja rakstura preventīvus pasākumus, sacietēšanu un veselīgu dzīvesveidu.

Osteoartrīta sekundārā profilakse sākas ar savlaicīgu diagnozi, tādēļ tā vissvarīgākā sastāvdaļa ir locītavu, īpaši riska grupu, skrīnings. Jo agrāk sākas artrīta ārstēšana, jo lielāka iespēja to apturēt pašreizējā stadijā un novērst komplikācijas. Artrozes pāreja uz hronisko formu ir neizbēgama, tāpat kā progresēšana. Bet ar sekmīgu sekundāro profilaksi osteoartrozes deformācija attīstās lēni un, ja tā nav, strauja attīstība ir iespējama. Artrozes sekundārās profilakses metodes sakrīt ar ārstēšanas metodēm, kuru mērķis ir palēnināt slimības progresēšanu.

Simptomātiskās ārstēšanas profilaktiskā loma ir zema, bet patoģenētiska, kuras mērķis ir neitralizēt deģeneratīvi-distrofiskus procesus skrimšļa audos, daudz svarīgāk ir intraartikulārā šķidruma ražošanas normalizācija. Etiotropo (lai izskaustu cēloni) ārstēšanu var arī uzskatīt par artrozes sekundāras profilakses sastāvdaļu.

Osteoartrīta cēloņi un to novēršana

Visiem artrozes veidiem ir kopīgi cēloņi un riska faktori. Tās ir endokrīnās sistēmas, autoimūnas slimības, asinsvadu problēmas, kas izraisa sliktu asins cirkulāciju, vielmaiņas traucējumus un iekaisuma procesus. Varat arī izvēlēties vairākus faktorus, kas izraisa konkrēta veida artrīta attīstību. Nepareiza poza, mugurkaula izliekums galvenokārt izraisa spondiloartrozi (mugurkaula artrīts), lai arī tās var izraisīt kāju locītavu artrozi. Sēdvietu darbs, kurā galva pastāvīgi tiek apslāpēta, negatīvi ietekmē mugurkaula kakla un var izraisīt cervikarda iekaisumu.

Īpaši neietekmē roku locītavu pārmērīgo svaru, bet stipra mugurkaula un kāju locītavu, it īpaši ceļgala, jūtība ievērojami cieš. Nepieskarojošo kurpju lietošana vispirms sāp jūsu potīti un plecu locītavas ir īpaši neaizsargātas celtnieku vidū. Koksartroze bieži attīstās uz neatrisinātas gūžas displāzijas fona. Lauksaimniecības darbinieki, datoru operatori, ikviens, kurš ielādē rokas, visticamāk, ir locītavu artrīts. Ceļa, elkoņa, potīšu locītavas bieži cieš no ievainojumiem, un sportisti ir pakļauti riskam. Ceļa spilventiņu, elkoņu spilventiņu, īpašu zeķu lietošana samazina locītavu traumu un posttraumatiskā artrīta risku.

Artrozes primārās profilakses pasākumi ietver:

  • pareizas stājas veidošanos;
  • plakanā pamatnes profilakse, agrīna diagnostika un korekcija (ortopēdisko apģērbu nēsāšana, staigāšana basām kājām);
  • ortopēdiska vai ķirurģiska korekcija jebkādiem locītavas statikas, tai skaitā gūžas displāzijas, pārkāpumiem;
  • svara kontrole, aptaukošanās profilakse;
  • fizisko slodžu dozēšana locītavās;
  • ievainojumu novēršana, hipotermija, locītavu apsaldēšana;
  • stiprināt muskuļus, kas atbalsta locītavu;
  • narkotiku lietošana, lai normalizētu asinsriti, mikrocirkulāciju;
  • ātra iekaisuma procesu atvieglošana, ieskaitot artrīta ārstēšanu;
  • visefektīvākā endokrīno un autoimūno slimību ārstēšana;
  • pareiza ievainojumu ārstēšana un pilnīga reabilitācija pēc tām.

Dzīvesveida ietekme uz artrītu

Veselīgs dzīvesveids ir svarīgs elements visu slimību profilaksē, locītavu artrīts nav izņēmums. Veselīga dzīvesveida komponenti ir:

  • fiziskās aktivitātes, kas atbilst vecumam, veselības stāvoklim;
  • līdzsvarots uzturs un dzeršanas režīms;
  • izvairoties no sliktiem ieradumiem - alkohols un nikotīns ir kaitīgi dažādiem orgāniem un sistēmām, tai skaitā kauliem un locītavām;
  • sacietēšana, imunitātes nostiprināšana.

Ar ēdienu cilvēkam jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, pietiekams daudzums olbaltumvielu, kas kalpo par muskuļu celtniecības materiālu. Ir vajadzīgi arī tauki un ogļhidrāti, bet tauku daudzumam vajadzētu būt ierobežotam, un ogļhidrātus vajadzētu iegūt no graudaugiem, dārzeņiem un augļiem, nevis no konditorejas izstrādājumiem, cepšanai. Konservantu ļaunprātīga izmantošana, sāls izraisa vielmaiņas traucējumus. Rezultātā var atjaunot vai atjaunot locītavu skrimšļus nepieciešamo vielu sintēzi vai aktivizēt fermentu ražošanu, kas to iznīcina. Ja jūs nezinaiet pietiekami daudz ūdens, ķermenī tiek saglabāti toksīni, asinis sabiezējas un pasliktinās asins piegāde periartikulu audiem.

Starp faktoriem, kas izraisa locītavu iznīcināšanu, stresu, nervu celmu. Tādēļ viņu veselībai svarīgi ir pienācīgi atpūsties, pietiekami garš miegs un psiholoģiskā relaksācija. Ja darbā pastāv stipras situācijas vai spriedze ģimenē, jums vajadzētu domāt par psihoterapijas nodarbībām.

Fiziskā aktivitāte un darba režīms

Mazuļš dzīvesveids slikti ietekmē locītavu darbību un ir viens no artrīta cēloņiem. Vājina muskuļus, kas daļēji absorbē locītavu slodzi un piedalās to asins piegādē. Ķermenis saņem nepietiekamu skābekli, asinsriti un audu trofisms pasliktinās, un vielmaiņas procesi palēninās. Ir svara pieaugums, un tas ir papildu slodze uz locītavām. Ja locītavas paliek uz ilgu laiku bez pārvietošanās, var rasties kontraktūra, tas ir, stīvums, kam jāpieliek pūles, lai pārvarētu. Tātad, pārgājieni vai riteņbraukšana, ziemā - slēpošana svaigā gaisā, peldēšana, fitnesa nodarbības un regulāra vingrinājumu izmantošana jākļūst par ieradumu.

Ne mazāk svarīga ir arodveselība. Tiem, kas strādā statiskā stāvoklī, jums regulāri jārūpējas par pārtraukumiem un iesildīšanās. Pēc grūta fiziskā darba, stiepšanās, masāžas, kontrastējoša duša būs noderīga, lai normalizētu muskuļu tonusu, novēršot to spazmas, iztukšot locītavu. Bieži vien mēs paši iznīcinām mūsu locītavu, jo mēs nepareizi rīkojam ikdienas kustības. Veidojiet pareizos motora stereotipus nav mazāk svarīgi nekā pareiza poza:

  • Stāvot kādas darbības, mēģiniet turēt muguru taisni un jūsu ceļgali nedaudz saliekti. Putekļsūcējus labāk izlīdzināt grīdām ar garu rokturi, lai noregulētu garumu tā, ka jums nav saliekt muguru;
  • veicot treniņus, trenējoties trenažieros, nelieciet ceļgalus uz pieturas un pilnībā nenogriezieties;
  • celšanas atsvari no grīdas, tupēt, nevis liesas, noliecot muguru;
  • turiet slodzi rokās, pagrieziet ķermeni;
  • neuzvelciet kravu virs galvas, neizmantojiet paliktņus;
  • vienmērīgi sadaliet slodzi, neielādējiet vienu roku, plecu;
  • braucot, noliecieties uz visu kāju vai uz priekšu (nevis uz papēdi), nepaliekot muguru aizmugurē, turiet galvu taisni un uz priekšu, atslābiniet plecus un salieciet līkumus taisnā leņķī.

Sacietēšana

Osteoartrīta deformēšana ir ne-iekaisuma slimība, bet gan aseptisks, gan infekcijas iekaisuma process var izraisīt tā attīstību. Daudzas infekcijas slimības izraisa locītavu iekaisumu, infekcija iekļūst tajās asinīs, toksīni un iekaisuma mediatori iznīcina skrimšļa audus. Karsēšana stiprina imūnsistēmu un palielina ķermeņa izturību pret infekcijām. Tagad klīnikās viņi sāka izmantot aparatūras sacietēšanu - ekspozīcija ar locītavām ar šķidro slāpekli. To pašu metodi var izmantot terapeitiskos nolūkos, lai ātri samazinātu sāpes artrīta gadījumā. Un klasiskās sacietēšanas metodes var apgūt ikviens:

  • gaisa peldes, pastaigas un iesildīšanās vingrinājumi svaigā gaisā ar viegliem apģērbiem. Sāciet 5-10 minūtes temperatūrā, kas nav zemāka par 14 °;
  • noslaukot ar aukstu ūdeni samitrinātu dvieli, pēc tam berzējot. Efekts palielinās, ja jūs gaidāt, kamēr organisms izžūst, un tikai tad berzē;
  • siltu dušu uz 2 nedēļām, kam seko pāreja uz kontrastu ar temperatūras starpību ne vairāk kā 10 °;
  • ziemas peldēšana (iegremdēšana aukstā ūdenī) - ārkārtējs veida sacietējums, varat to pāriet, kad esat apguvis iepriekšējās procedūras un persona var būt zem ledus dušas vismaz 3 minūtes;
  • aukstās kāju vannas. Jums vajadzētu sākt ar temperatūru 38 °, ik pēc 2 dienām samazināt to par grādu, turēt kājām ūdenī apmēram 2 minūtes.

Mēs nedrīkstam aizmirst par personīgo higiēnu, seksa kultūru. Lai izraisītu artrozes attīstību, var būt ne tikai elpošanas ceļu infekcijas, bet arī zarnas, urīnizvads.

Sekundārā profilakse

Mēs sapratu, kā novērst artrozi, bet ko darīt, ja sākas deģeneratīvas-distrofiskas izmaiņas locītavās? Osteoartrīta deformāņu ārstēšana un sekundārā profilakse sākas ar dzīvesveida korekciju. Ieteikumi ir tādi paši kā primārajai profilaksei (darba un atpūtas ievērošana, ļaunu paradumu noraidīšana, veselīga pārtika). Uztura prasības ir stingrākas, labāk ir ievērot dietologa ieteikumus. Pārmērīgs svaru ir nepieciešams zaudēt, bet ne stingras vienreizējas diētas. Dažus fizisko aktivitāšu veidus būs jāatsakās, lai nepasliktinātu locītavu mikrosarūtu. Ir pierādīts, ka ortopēdisko ierīču lietošana atvieglo locītavu darbību.

Diēta un vitamīnu terapija artrozei

Osteoartrīta profilakse ietver svara kontroli. Lai to izdarītu, jums jānosaka ikdienas kaloriju patēriņš, pamatojoties uz dzīvesveidu, un jāizvēlas ēdienkarte, pamatojoties uz produktu un ēdienu enerģētisko vērtību. Lai novērstu svara pieaugumu, kaloriju patēriņš nedrīkst pārsniegt to patēriņu. Lai zaudētu svaru, jums ir nepieciešams patērēt mazāk nekā patērēts. Visu dienu ir nepieciešami vienādi intervāli, starp 3 galvenajām ēdienreizēm, lai pagatavotu 2 uzkodas. Uztura padoms:

  • neietver ātrās ēdināšanas produktus, desas, kūpinātas gaļas;
  • ierobežot sāls uzņemšanu;
  • samazināt konditorejas izstrādājumu izmantošanu;
  • atmest ceptu pārtiku, pagatavot vāra, vāra un cept;
  • izvēlnē jābūt klāt mazu tauku saturam piena produktiem, dārzeņiem un augļiem, graudaugiem;
  • maizei jābūt pilngraudai;
  • gāzētie dzērieni, dzērieni ar saldinātājiem, alkohols ir kontrindicēts;
  • noderīga savienojumiem aspic, želeja.

Vislabāk vitamīni ir jālieto ar uzturu, bet to trūkumu var kompensēt, uzņemot vitamīnu kompleksus. Lai novērstu artrozi un palēninātu tā attīstību, ir nepieciešami:

  • Vitamīni E un C - stimulē skrimšļu šūnu sintēzi, ir dabiski antioksidanti, kas palēnina deģeneratīvi-distrofiskus procesus locītavās;
  • C vitamīns arī palīdz nostiprināt imūnsistēmu, mazina locītavu infekcijas risku un kombinācijā ar P vitamīnu (askorutīnu) stiprina asinsvadus;
  • B vitamīni uzlabo nervu šķiedru vadītspēju, mugurkaula artrīta gadījumā tie tiek norādīti, lai novērstu neiroloģiskas komplikācijas.

Terapeitiskie un preventīvie pasākumi

No artrozes nefarmakoloģiskās ārstēšanas metodēm ir iespējams palēnināt progresēšanu un novērst pāreju uz pēdējo posmu:

  • ortopēdiska ārstēšana - ar apakšējo ekstremitāšu artrītu, spondiloartrozes gadījumā ir jāizmanto niedres, kas valkā ortopēdiskos kurpes, var parādīties korsetes valkāšana, salaidumu izkraušana un to pārvietošanas novēršana var būt ortozes, pārsēji;
  • dažāda veida masāža, lai nostiprinātu muskuļus, stimulētu asinsriti;
  • manuālā terapija, locītavu paplašināšana vai kontrakcija;
  • fizioterapeitiskas procedūras, kas stimulē audu reģenerācijas procesus, uzlabo asins piegādi un uzturu;
  • Terapijas terapija ir vissvarīgākais nosacījums, lai ilgāk saglabātu locītavu kustību un novērstu muskuļu atrofiju. Dažādiem artrīta veidiem ir izstrādāti speciāli vingrinājumi, nosakot slodzi, ņemot vērā pacienta vispārējo stāvokli.

No medicīniskām metodēm visefektīvākie ir:

  • hondroprotektoru lietošana;
  • hialuronskābes injekcija locītavā.

Lai panāktu izteiktu efektu, tiek piedāvātas novatoriskas tehnoloģijas. Tie ietver gāzes injekcijas - periartikulāras un intraartikulāras ozona skābekļa maisījuma injekcijas, ogļskābās gāzes zemādas ievadīšanu. Cilmes šūnu, trombocītu bagātinātas plazmas ārstēšana palīdz uzsākt locītavu audu atjaunošanos.

Sekundārās profilakses pasākumi ietver spa terapiju. Ar regulāru šādu kursu var panākt remisiju. Pacients ēd saskaņā ar uztura speciālista izstrādātu shēmu, veic instruktora vadībā esošas kontroles, ieskaitot trenažierus, veic terapeitiskās masāžas. Institūcijās, kas nodarbojas ar muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanu un profilaksi, ir pieejams plašs fizioterapeitisko procedūru klāsts. Pacienti var izrakstīt ārstnieciskas vannas, aptins locītavu ārstniecisko dūņas, saspiež ar bishofitu, dimeksidumu, medicīnisko žulti.

Šūnu artrīta novēršanai nav vajadzīgi nekādi fenomenāli centieni un ievērojamas finansiālas izmaksas. Pietiks, ka esat uzmanīgi pievērsies savai veselībai, neuzlādējiet locītavu virspusē, ēst labi, stiprināt muskuļus un imunitāti. Daudzas slimības, kas ir saistītas ar locītavu bojājumu, var izārstēt vai vismaz novērst to pāreju uz dekompensāciju, kad rodas komplikācijas, patoloģiskajā procesā tiek iesaistīti citi orgāni. Pat ja nav iespējams izvairīties no artrīta, ir iespējams novērst locītavu pilnīgu imobilizāciju, tas veicina muskuļu atrofiju, invaliditāti, sekundāro profilaksi.

Osteoartrīts: kas tas ir un kā ārstēt skarto locītavu?

Osteoartrīts ir disfunkcionāla neievainojošā rakstura locītavu skrimšļa izmaiņas. Šis process notiek vairumā gadījumu, pateicoties organisma dabīgajam novecošanās procesam.

Saskaņā ar statistiku, artrīts tiek uzskatīts par diezgan izplatītu slimību, jo saskaņā ar dažādām aplēsēm no 10% līdz 15% cilvēku no dažādām valstīm to cieš.

Šī slimība ir raksturīga vecuma grupai 45 gadus un ilgāk. Kaut arī pastāv izņēmumi, ja mazāk cilvēku vecuma grupā artroze tiek novērota traumu rezultātā, nopietnas slimības, lūzumi, kas lielā mērā ir raksturīgi sportistiem.

Visbiežāk sastopams ceļa, gūžas un falango locītavas artrīts. Šajā gadījumā tradicionāli izdalās divu veidu artrīts: primārais - rodas vispārējā ar vecumu saistītās izmaiņas organismā, un sekundāro - rodas traumas, pārmērīga fiziskā slodze, infekcijas vai citas slimības, piemēram, diabēts.

Parasti pacientiem rodas artrītiskas sāpes nervozē, bet, tiklīdz viņi sēdē vai noliecas ērtai stingrākajai daļai, sāpīgi simptomi samazinās. Palielinoties saslimšanai, palielinās locītavu raksturīgā krīze, samazinās locītavu parastās kustības amplitūda un tiek novērota locītavu komponentu deformācija.

Osteoartrīts - kas tas ir?

Kāpēc rodas artrīts, un kas tas ir? Slimība rodas vielmaiņas traucējumu dēļ locītavā, kas savukārt noved pie tā, ka skrimšļi sāk zaudēt elastību. To var veicināt pilnīgs vai daļējs proteoglikānu zudums no skrimšļa sastāva, tas parasti notiek, pateicoties diezgan dziļām plaisām pašā skrimāšanā.

Proteoglikānu zudums var rasties cita iemesla dēļ: sakarā ar to, ka šūnas nav izveidojušās.

  1. Primārais artrīts - sākas bez ievērojama iemesla un daudzos locītavās vienlaicīgi ietekmē nemainītu locītavu skrimšļus; biežāk sastopams cilvēkiem vecākiem par 40 gadiem. Primārais artrīts ir arī saistība ar sintēzes un deģenerācijas procesu proporcijas sēnīšu audos, kā arī ar traucējumiem hondrocītu funkcijā. Kreisā ar artrītiskas pārmaiņām dominē iznīcināšanas procesi.
  2. Galvenie sekundārā artrīta cēloņi ir nozīmīgas pārmaiņas vielmaiņas procesos: asins pieplūdums, sāls vielmaiņa un limfas plūsma, hormonālie traucējumi, lai absorbētu vielas, kas nepieciešamas locītavai. Hormonālas pārmaiņas, kas izraisa artrītu, bieži tiek novērotas vecāka gadagājuma un vecuma sievietēm, kuras regulāri izmaina hormonālo līmeni.

Riska grupā ietilpst cilvēki:

  • liekais svars;
  • ar iedzimtiem traucējumiem;
  • vecums;
  • ar noteiktām profesijām;
  • ar vielmaiņas traucējumiem organismā;
  • ar mikroelementu trūkumiem;
  • mugurkaula ievainojumi;
  • iesaistīts dažos sporta veidos.

Intrigas un osteoartrīts ir tas, ka patoloģiskas izmaiņas skrimslī skarto locītavu uz ilgu laiku nav nekādu simptomu - sāpes un apgrūtinātas kustības kļūst redzami tikai laikā, kad noārdīšanās sasniedz periosts zem skrimšļus.

Artroze 1, 2 un 3 grādi

Ir trīs pakāpes locītavu artrīts:

  1. 1. pakāpes slimība parādās gandrīz bez ievērojamiem simptomiem. Tikai reti ir sāpīgi pārvietojoties vai citādi fiziski aktīvi. Jau pirmajā artrozes stadijā locītavas sinovialālajā šķidrumā rodas patoloģiskas izmaiņas, bet muskuļu sistēma vājina, bet tā netiek izmainīta.
  2. 2 grādu artrīts ir apzīmēts ar locītavas iznīcināšanas sākumu, parādās pirmie osteophytes. Sāpes kļūst pieļaujamas, bet izteiktas. Trūkums skartajos locītavās ir skaidri dzirdams. Reproduktīvās nervu sistēmas regulēšanas pārkāpuma dēļ tiek pārkāptas muskuļu funkcijas.
  3. 3. pakāpes artrīts - locītavu skrimslis ir atšķaidīts, ir plaši iznīcināšanas centri. Sakaru laukuma ievērojama deformācija notiek ar izmaiņām locekļa asī. Sakarā ar dabisko traucējumu attiecības starp anatomiskiem struktūrās locītavu un plašas patoloģiskām izmaiņām saistaudu saites kļūt nepārliecinoša un saīsināts, tādējādi attīstot patoloģisku locītavu kustīgumu kombinācijā ar ierobežojumiem dabas klāstu kustībā. Ir kontrakcijas un paaugstinātie svārstības. Periarticular muskuļi ir izstiepts vai saīsināts, spēja samazināt novājināta. Samazināts ir locītavu un apkārtējo audu uzturs.

Slimības gaitu raksturo akūts paasinājums un remisijas posmi. Tas apgrūtina self-diagnosticēt artrozi, paļaujoties tikai uz viņu pašu jūtām. Tādēļ ir nepieciešams meklēt diagnozi no ārsta.

Zīmes

Osteoartrīts pēc savas klasifikācijas ir zināmas pirmās pazīmes, taču ir arī vispārīgs saraksts:

  1. Sāpju sindroms, kas palielinās mitrā laikā un no sasalšanas;
  2. Apvienotā apjoma palielināšanās deformācijas un osteofītu dēļ;
  3. Ādas temperatūra ap slimu savienojumu palielinās. Var būt vispārējs temperatūras pieaugums.
  4. Locītava sāk uzbriest, ir pietūkums un plombas;
  5. Kad dzirdama spriedzes un locītavu darbība un kaulu veidojumu berzes dēļ trieciens vai čirkstē.

Vēlākos posmos sāpes var rasties arī mierīgā stāvoklī stagnētas asinis un paaugstināta intraozītiskā spiediena dēļ.

Artrīta simptomi

Osteoartrīts pieder pie hronisko slimību kategorijas. Dažreiz slimība var palikt nepamanīta gadiem ilgi, tikai reizēm līdzinās sāpēm ar slodzi uz locītavu vai neērtu kustību.

Bet tas arī notiek, ka slimība strauji attīstās smagā stāvoklī tikai dažus mēnešus. Jebkurā gadījumā ir svarīgi atcerēties, ka, ja artrīts netiek ārstēts, tā simptomi laika gaitā palielināsies, dzīves kvalitātes pasliktināšanās un smagos gadījumos novedīs pie invaliditātes un imobilizācijas.

Tātad, ar artūzi, galvenie simptomi ir šādi:

  1. Sāpes locītavā. Tas ir īpaši redzams, kad visa veida slodzes uz sāpīga locītava, ejot pa kāpnēm.
  2. Sajūgs un kraukšķīgums locītavā. Zilums izpaužas hipotermijas laikā. Pirmais trieciens nav stiprs, bet, ja to neārstē, citi to dzirdēs laika gaitā.
  3. Pietūkuma izskats. Šis simptoms ir raksturīgs citai locītavu slimībai - artrītam. Bet artrozē pietūkums rodas tikai paasinājumu laikā un to papildina nevis akūtas sāpes, bet sāpes. Tas ir ļoti pamanāms un rada ievērojamas neērtības.

Dažreiz sāpes vakarā var palielināties. Dažreiz sāpes locītavā ir ļoti aktīva, tās izpausme ir atkarīga no slodzes. Jaunībā artrīts var attīstīties no liela fiziskā slodzes vai pēc traumas.

Artrīta diagnostika

Diagnoze balstās galvenokārt uz tāda predispozīcijas faktora noteikšanu, kā sāpju un diskomfortu parādīšanās locītavu kustībā. Gadījumā, ja parādās iepriekš aprakstītās slimības pazīmes, ir iespējams veikt rentgena, radionuklīdu un morfoloģiskos pētījumus.

Visi pētījumi tiek veikti tikai klīniskajos apstākļos, un secinājumus drīkst veikt tikai kvalificēti speciālisti. Mūsu vietnē jūs vienmēr varat uzdot jautājumus, kas jūs interesē par simptomiem, ārstēšanu un artrozes profilaksi zemāk esošajos komentāros.

Profilakse

Profilakses pasākumi artrīta profilaksei ir pieejami ikvienam. Tie ietver mērenu vingrinājumu (tas nedrīkst izraisīt locītavu sāpes), sabalansētu uzturu un visu būtisko mikroelementu un vitamīnu ikdienas lietošanu.

Bieži vien liekais svars neļauj atbrīvoties no artrīta, tāpēc jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem par diētu un, ja nepieciešams, ievērot diētu.

Ir arī jāatceras, ka artrīts pieder pie hronisko slimību kategorijas. Citiem vārdiem sakot, galvenais ārstēšanas efektivitātes kritērijs ir panākt ilgstošu atbrīvojumu un uzlabot pacienta stāvokli.

Artrozes ārstēšana

Ar diagnosticētu artrozes ārstēšanu pašlaik ir nopietna un steidzama problēma. Lai gan artrozes zāļu skaits nepārtraukti pieaug, tiem ir tikai simptomātiska iedarbība. Un kamēr neviena no narkotikām nav kļuvusi par panaceju locītavu ārstēšanai.

Plāns un ārstēšanas metodes ir atkarīgas no artrīta stadijas un simptomiem, bieži sākotnēji sāpina, jo slimības otrajā un trešajā stadijā tās var būt ļoti sāpīgas. Pretiekaisuma terapija ir iespējama arī ar vienlaicīgu locītavu iekaisumu.

Artrozes narkotiku lietošanas galvenā shēma ietver:

  1. NSPL: Ibuprofēns, Nimesulīds, Diklofenaks, lai mazinātu sāpes un novērstu iekaisuma procesu.
  2. Zāles no hondroprotektoru grupas, kas ietver tādas aktīvās sastāvdaļas kā glikoze un hondroitīns.
  3. Smagas slimības gadījumā var būt nepieciešama kortikosteroīdu zāļu intraartikulāra injekcija: hidrokortizons, diprospans. Šīs zāles ātri novērš iekaisuma procesu un normalizē skarto locītavu kustīgumu.
  4. Pēc likvidēšanas iekaisuma procesa var pieprasīt intraartikulārs administrēšanu hialuronskābes, kas darbojas kā smērviela un neļauj process berzes locītavās novērš sāpes, uzlabo mobilitāti un hialuronāts stimulē ražošanu pati.

Vienīgi artrozes skarto locītavu var atgriezt tikai, veicot operāciju, lai aizstātu locītavu, to vēl nav iespējams izdarīt bez operācijas.

Operatīva intervence

Ceļu locītavu osteoartrīta progresēšanas posmos zāļu ārstēšana vairs nav efektīva, un pēc tam jāpieņem lēmums par operatīvām atgūšanas metodēm.

Ir vairāki ķirurģijas veidi:

  1. Arthroplasty. Aizvietojot locītavu skrimšļa mākslīgo oderi. Pēc operācijas ievērojami samazinās sāpes un palielinās mobilitāte.
  2. Artroskopija Nepieciešams ilgstošs reģenerācijas periods, kas ir piemērots visu vecumu pacientiem. Ir nepieciešams novērst locītavas iznīcināšanu. Operācijas laikā iekaisušās zonas tiek noņemtas - tas notiek ar plānu zondi un palīglīdzekļiem.
  3. Protezēšana Visu locītavas komponentu aizstāšana ar mākslīgiem analogiem. Starp citu, mūsdienu protēzes izgatavotas no īpaša metāla, kuru ķermenis nav noraidījis. Šādi transplantāti vidēji ir aptuveni desmit gadi. Pēc šādas iejaukšanās pacienti var pilnībā dzīvot.

Mājās, kā norādījis ārsts, pacients var izmantot satraucošus līdzekļus, piemēram, ziedes, berzes, želejas, augu izcelsmes uzlējumus. Labus rezultātus sniedz ar fizioterapiju, akupunktūru, hirudoterapiju (ārstniecisko dēles terapiju), kā arī spa ārstēšanu remisijas stadijā (slimības sašaurināšanās), izmantojot dabīgus dubļus un minerālvastu vannas.

Vingrojumi artrīta ārstēšanai

Artrozes ārstēšanas priekšnoteikums ir dažādu veidu vingrinājumu izmantošana, lai novērstu muskuļu atrofiju un novājinātu saites.

Vingrinājumi artrozes ārstēšanai tiek izvēlēti individuāli katram pacientam, apmeklējot ārstu un fizioterapijas speciālistu. Vingrojumi tiek uzsākti tikai pēc saasinājuma novēršanas, bet ne vēlāk kā 5-6 dienas pēc sāpošās sindroma noņemšanas.

Artrozes ārstēšanas vingrinājumu uzdevums ir atjaunot locītavu kustīgumu, aerobos treniņus, palielinot muskuļu un locītavu spēku un elastību.

Kā ārstēt osteoartrītu tautas līdzekļus?

Artrozes gadījumā nav iespējams izvairīties no medicīniskās palīdzības, bet parasti ārsts paredz visaptverošu ārstēšanu, konsultējoties lietot tautas līdzekļus. Bet jums jāzina, ka osteoartrīta, arī alternatīvās medicīnas ārstēšana pamatojas uz veselīgu dzīvesveidu un pareizu uzturu, līdz ar to tiek pievienotas visas tautas receptes.

  1. Vienādas daļas tiek ņemtas no bērza lapām, nātru lapām un kāpostu ziedkopām. Galu galā jums ir jāiegūst divas ēdamkarotes. Mēs iegūstam sasmalcināto kolekciju sakārtot termosā, ieliet litru verdoša ūdens un atstāt uz nakti. Sākot no nākamā rīta, jums vajadzētu paņemt pusi tasi buljona četras līdz piecas reizes dienā. Šīs receptes ņemšanas laiks ir divi vai trīs mēneši.
  2. Olu šķīdumu gatavo no svaigā olu dzeltenuma, ko sajauc ar terpentīna un ābolu sidra etiķi 1: 1: 1 attiecībās. Šķidrums ir rūpīgi jāsajauc un jānovieto ar skarto locītavu nakti. Tad viss ir jāpārklāj ar vilnas šalli. Ieteicams veikt berzēšanu 1 mēnesi 2-3 reizes nedēļā.
  3. Selerijas 1-2 tējkarotes svaigas selerijas sulas dzert līdz 3 reizēm dienā. Jūs varat izmantot novārījumu. Brew 1 ēd.k. karote svaigu sakņu 2 tases verdoša ūdens un ļaujiet stāvēt zem vāka 4 stundas. Dzert 2 ēd.k. karotes līdz 4 reizēm dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
  4. Jums būs nepieciešams gabals no mīksta auduma, kas izgatavots no vilnas, bez sintētiskiem piemaisījumiem un kāpostu galviņām. Vispirms ir nepieciešams sasmalcināt galvu, tad to labi noslaucīt ar javu vai ar rokām, vēlams izmantot neoksidētos ēdienus. Pēc tam jūs varat izspiest sulu sulu spiede. Tagad mēs uzņemam gatavo audumu, un mēs slapjam to kāpostu sula, mēs to uzklājam uz sāpošās locītavas. Es vēlētos arī atzīmēt, ka spiestu sulu var uzglabāt ne ilgāk kā trīs dienas pēc vērpšanas brīža.
  5. Arī vārītas auzu milti tiek izmantoti arī labos rezultātos. Ņem trīs vai četrus ēdamkarotes auzu pārslu, pārklāj ar verdošu ūdeni un vāra uz zemu karstumu piecas līdz septiņas minūtes. Izmantojamā ūdens daudzumam vajadzētu nodrošināt biezu putru, kuru vajadzētu atdzesēt un izmantot kā kompresi naktī. Izmantojiet tikai svaigi vārītus pārslas. Vakarda putra kompresei nav piemērota.
  6. Aptieka iegūst sakņu devyasila. Parasti tas tiek iepakots 50 g iepakojumos. Lai pagatavotu tinktūru, jums vajag pusi no augu saknēm un 150 ml augstas kvalitātes degvīna. Sastāvdaļas sajauc, ievieto tumšā pudelē un iepilda 12 dienas. Tērēšana tiek veikta pirms gulētiešanas un, ja iespējams, no rīta.

Kopumā artrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem nespēj pilnībā aizstāt standarta terapijas tipus (zāles, fizioterapija, masāža, fiziskā terapija), bet tas var būtiski mazināt slimības simptomus, pastiprināt citu terapiju un ātruma atveseļošanos.

Simptomi, locītavu artrīta ārstēšana un profilakse

Osteoartrīts ir nopietna locītavu slimība, kas raksturojas ar skrimšļa audu retinājumiem, subhondrālo kaulu bojājumiem, sinoviālā šķidruma un, kā rezultātā, apkārtējiem muskuļiem. Līdz ar nosaukumu "artroze" bieži tiek lietoti vārdi "osteoartroze", "deformējošs artrīts" vai "locītavu artrīts", kam ir tāda pati slimība. Mēs ievērosim šādu pieņemto terminoloģiju.

Cīņa pret artrītu ietver tradicionālo un oficiālo medicīnu, fizioterapiju, fizisko terapiju un pareizu uzturu. Vietnē mēs risināsim visus artrozes veidus un to ārstēšanas metodes. Apsveriet slimības simptomus un stadijas, pastāstiet par nepieciešamajiem pasākumiem, lai to novērstu.

Artrīta simptomi

Osteoartrītam ir daudz līdzīgu simptomu ar artrītu un poliartrītu, bet tas nav iekaisuma slimība, bet artrīts bieži noved pie osteoartrīta, un tādā gadījumā tiek norādīts osteoartrīts. Ārsti sauc četrus galvenos simptomus:

  1. sāpju klātbūtne locītavās;
  2. krampju rašanās kaulos;
  3. ierobežota kustība locītavās;
  4. locītavu deformācija.

Sāpju ietekme locītavā ir viena no svarīgākajām pazīmēm, kas prasa ārsta apmeklējumu. Sāpes rodas, pārvietojoties. To var staigāt, lekt - pacients ar ceļa un gūžas artrītu kustības laikā uzreiz izjutīs asas sāpes. Liekot ķermeni, pūlies, pagriežot galvu, persona ar dzemdes kakla un plecu artrizi arī izjutīs lielu diskomfortu.
Bet, tiklīdz cilvēks uzņem pasīvo pozīciju, pārtraucot kustību, sāpes drīz pazūd. Tas atšķiras no artrīta sāpju artrīta.

Otrais būtiskais simptoms, kas raksturo osteoartrītu, ir kakla locītava. Tā rodas kaulu virsmu berzes dēļ, kuras mīkstums ir samazināts, deformējot skrimšļa aparāta elastību. Veselīgu locītavu var arī kraukšķēt, bet arthrītisku kraukšķīgumu izceļas ar tā "sausu" skaņu, kas atšķiras no veselīga cilvēka nekaitīgā klikšķa. Jo smagāka ir osteoartrīta stadija, jo izteiktāka ir krampju sajūta locītavās.

Artrozes laikā krampji locītavās vienmēr ir saistītas ar sāpēm, un tas arī izšķir to no parastās locītavu sašūšanas.

Visu artrītu veidu raksturojošais simptoms ir kustības amplitūdas samazināšanās ietekmētajās locītavās. Protams, pirmajā osteoartrīta stadijā šāds cēlonis nav uzreiz pamanāms, bet ar skrimšļa un saistaudu aparāta pasliktināšanos kustību amplitūda samazinās tik lielā mērā, ka slimam cilvēkam dažreiz nevar kustēties kājām, ja viņam ir, piemēram, koksartroze.

Sāpju veida izmaiņas notiek slimības beigu stadijā. Deformācija notiek, pateicoties osteopītu veidošanās uz kaulu virsmas, pārāk daudz sinoviālā šķidruma, izraisot sava veida kaulu pietūkumu. Arī locītavu deformācijas notiek, pateicoties izmaiņām kaulaudu locītavas stāvoklī.

Osteoartrīta cēloņi

Mūsdienu medicīna identificē šādus osteoartrīta cēloņus:

  • ievainojums;
  • locītavu displāzija;
  • iedzimtas slimības;
  • iekaisuma procesi;
  • vielmaiņas traucējumi.

Savas locītavas cilvēka bojājums ļoti negatīvi ietekmē viņu struktūru un ir galvenais osteoartrozes attīstības iemesls. Displezija attiecas uz iedzimtu anomāliju kaulu struktūrā. Iekaisums organismā draud bojāt kopīgo aparātu.

Riska grupā ietilpst cilvēki:

  • liekais svars;
  • ar iedzimtiem traucējumiem;
  • vecums;
  • ar noteiktām profesijām;
  • ar vielmaiņas traucējumiem organismā;
  • ar mikroelementu trūkumiem;
  • mugurkaula ievainojumi;
  • iesaistīts dažos sporta veidos.

Artrīta pakāpes

Ir trīs pakāpes osteoartrīts. Pirmais grāds ir visvieglākais, kam raksturīga neliela sāpju parādīšanās sinoviālā šķidruma kvalitātes pasliktināšanās dēļ. Hialīna skrimsli nedaudz iznīcina.

Otrajā posmā notiek nopietna skrimšļa audu mazināšanās, locītavu šķidrums zaudē īpašības. Osteopīti parādās pa locītavu virsmas malām, izraisot akūtas sāpes.

Pēdējā pakāpē rentgena attēls attēlo briesmīgu ainu. Kakliļainie audi ir gandrīz pazuduši, kauls ir pārklāts ar nepārtrauktiem augļiem (osteofīti). Javas asis ir deformēts sakarā ar sasaistes aparāta vājināšanos, slodzes pārdalīšanu uz locītavu. Muskuļi ir ievērojami samazināti vai izstiepti.

Artrozes ārstēšana

Ārstēšana ietver virkni pasākumu, kuru mērķis ir samazināt sāpes, mazināt iekaisuma procesus locītavās, atjaunot skrimšļus, stiprināt muskuļu sistēmu un saites.

Visbiežāk sastopamā metode ir zāles, ko izrakstījis ārsts. Ir dažādi medikamenti, kas veic sāpju mazināšanu, spazmas. Pastāv nesteroīdā pretiekaisuma tipa grupa, kas nodrošina ātru iedarbību, bet tai ir plašs blakusparādību klāsts.

Laba alternatīva ir hondroprotektoru izmantošana, lai atjaunotu skrimšļa audus. Hondroprotektori ir izgatavoti no dabīgiem materiāliem, kas pēc būtības ir līdzīgi cilvēka skrimšļiem. Negatīvā ietekme uz ķermeni ir minimāla.

Tautas ārstēšana ietver daudzas dažādas metodes cīņā pret artrītu. Šāda ārstēšana nedod ātru redzamu efektu, bet gariem kursiem (vairākus mēnešus) vislabvēlīgākā ietekme uz skarto locītavu. Tautas tautas aizsardzības līdzekļi ir sabelnik, diždadži, kāpostu augi, kas ir īpaši efektīvi artrozes slimību ārstēšanā.

Fizioterapijas metodes ietver sasilšanu, kompreses, krioterapiju, hirudoterapiju, magnētu terapiju un citas metodes.

Smagākajos gadījumos tiek izmantota artroplastika. Ķirurģiskā iejaukšanās ir paredzēta, lai aizstātu slimo locītavu ar mākslīgu. Šīs operācijas ir ļoti dārgas, un darbības laiks ir 10-15 gadi.

Artrīta profilakse

Preventīvie pasākumi ir izšķirošs faktors šīs pazīstami populārās slimības mazināšanā. Galvenie pasākumi, lai novērstu osteoartrīta attīstību, ir šādi:

  • liekā svara samazināšana;
  • motora aktivitātes pieaugums;
  • pareiza uztura;
  • veselīga dzīvesveida principu ievērošana.

Liekā ķermeņa masa ir mūsu locītavas pūlis. Ir sen zināms, ka jo lielāks ir cilvēka svars, jo lielāka ir locītavu slodze. Mūsdienu dzīvesveids ir radījis nezināmu pagātnes gadsimtus, slimība - fiziskā neaktivitāte. Maza dzīvesveida nelabvēlīgi ietekmē asinsrite organismā, vājina muskuļus un galu galā kaulu, saišu un skrimšļa stāvokli.

Uzturs ir vēl viens svarīgs ķieģelis, nosakot mūsu veselības pamatu. Ja agrāk tas nebija par pareizu uzturu darba kārtībā, tad, attīstoties pārtikas rūpniecībai, kurā lielā mērā tiek izmantotas ķimikālijas produktos, rodas jautājums, kādu veselīgu pārtiku izvēlēties.

Vispārēji principi par veselīgu dzīvesveidu ir piemērojami artrozes novēršanai. Protams, smēķēšana, alkohola lietošana, miega trūkums, pārēšanās nevēlami ietekmē ķermeni kopumā, kas galu galā ietekmē mūsu kaulu veselību.

Osteoartrīta deformācija ir apburoša slimība, kuras iznākums ir smagas sāpes vēderā, locītavu kustība. Ilgstošas, smagas, bet mūsdienīgas integrētas pieejas ārstēšana ļauj atbrīvoties no nopietnas slimības.

Artrozes ārstēšana un profilakse

Artroze ir distrofiskas izmaiņas nesabiedējoša rakstura locītavu skrimšļošanā, kas vairumā gadījumu rodas organisma dabīgā novecošanās rezultātā. Saskaņā ar statistiku, artroze tiek uzskatīta par diezgan izplatītu slimību, jo saskaņā ar dažādiem aprēķiniem no tā cieš no desmit līdz piecpadsmit procentiem no visiem mūsu planētas iedzīvotājiem.

Artrīts ir sadalīts primārajā un sekundārajā formā

Primārais artrīts ir slimība, kas rodas dabas izmaiņu dēļ, kas rodas skrimšļa audos ar vecumu. Šī slimība var attīstīties vielmaiņas traucējumu un iedzimtas noslieces dēļ. Roku locītavu stipļa artroze ir īpašs primārā artrīta veids.
Sekundārais artrīts izraisa arvien pieaugošu traumu, hronisku locītavu iekaisuma procesu (artrītu), endokrīno slimību (hipotireoze), vielmaiņas slimību (podagra) un bieži rodas sakarā ar nepārtrauktu paaugstinātu spriedzi locītavās (lieko svaru, īpašus darba apstākļus)

Manifestācijas

Šīs slimības gaitas sākuma posmā, sakarā ar locītavu šķidruma samazināšanos locītavā, tā normālais darbs tiek pārtraukts un sāpes attīstās. Vairumā gadījumu šīs sāpes rodas pēc intensīvas fiziskās slodzes un iziet prom. Bet atjaunoto kravu gadījumā tie tūlīt atgriežas.
Nākamajā slimības ar artrozē stadijā skartās locītavas sāk sāpīt naktī, periartikulāri audi kļūst iekaisuši, un pašā locītavā ir iespējama liekā šķidruma parādīšanās.
Šīs slimības turpmākās progresēšanas sākumā, sāpīgu simptomu dēļ, un pēc tam, kad ir mainījusies skrimšļa audu izplatīšanās, kas izraisa locītavu deformāciju, rodas pārvietošanās ierobežojums.

Ārstēšana

Diemžēl līdz šim radikālie līdzekļi efektīvai konservatīvai ārstēšanai vēl nav izstrādāti. Un visas esošās metodes tiek pielietotas tikai, pamatojoties uz datiem par pacienta vispārējo stāvokli, artrīta vietu (lokalizāciju) un locītavu bojājuma pakāpi.
Sākotnējās slimības gaitas posmos šādas ārstēšanas metodes tiek pielietotas kā - masāža, fizioterapija, terapeitiskās dubļu procedūras un pretiekaisuma zāļu lietošana. Tomēr, neskatoties uz to, ka nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi spēj ievērojami samazināt sāpes, tās jālieto ļoti piesardzīgi, jo, regulāri lietojot tās, tās var mainīt asins sastāvu, ietekmēt aknu funkcionēšanu un izraisīt kuņģa čūlas un zarnu čūlas attīstību

Profilakse

Diemžēl nav iespējams novērst artrīta iestāšanos, bet jūs varat mēģināt aizsargāt savu ķermeni no tās bieži agrīnas parādīšanās un turpmākās progresēšanas. Pirmais solis ir novērst pārmērīgu stresu locītavās un, ja iespējams, mēģināt izvairīties no ievainojumiem. Ņemot lieko svaru - noteikti samaziniet ķermeņa svaru, lai samazinātu locītavu slodzi. Ir nepieciešams savlaicīgi ārstēt endokrīno slimību un racionāli ēst.
Gluži pretēji, vidēji smags treniņš (slēpošana, pastaigas) ir noderīgs artrozes novēršanai, jo tie ievērojami uzlabo locītavu uzturu un asins pieplūdumu.

Kā izvairīties no locītavu artrīta vai pareizi novērst slimību

Osteoartrīta profilaksei jābūt vērstai uz to, lai novērstu faktorus, kas izraisa gūžas un ceļa locītavu slimības, no vienas puses, un ārstēšanu ar saistītajiem apstākļiem, kas var ietekmēt procesu, no otras puses. Osteoartrīts, kā likums, ietekmē svarīgākos kustības locītavu - gūžas un ceļgalu. Tas ir saistīts ar asiālās slodzes sadalījumu cilvēka ķermenī. Samazināts skrimšļa audu nodilums dažos gadījumos sakrīt ar vienu no patoloģiskajiem procesiem, kas organismā pastāv paralēli. Tas kļūst par pirmo saitīti artrīta veidošanos.

Artrozes novēršana ir vērsta uz motora režīma korekciju, svara kontroli un locītavu izkraušanu

Aizsargājiet locītavu no jebkādiem incidentiem.

Ar vecumu saistītas izmaiņas ir viens no galvenajiem ceļu un gūžas kaula osteoartrīta riska faktoriem. Turklāt šajā vecumā ir daudz vieglāk bojāt kaulus osteoporozes dēļ.

Ziemā izmantojiet ceļa spilventiņus, lai aizsargātu ceļu no aukstuma un kritieniem. Lai samazinātu gūžas locītavu ievainojumus krituma rezultātā, izmantojiet īpašus apavus. Īpaša uzmanība jāpievērš viņu māju iekārtošanai. Mēģiniet to padarīt tā, lai nekādā gadījumā jūs nevarētu nokrist vai nokļūt:

  • pievienojiet turējumus tualetē, vannas istabā, gaitenī;
  • visām kāpnēm jābūt aprīkotām ar ērtu margu;
  • apgaismojums jebkurā mājas daļā (dzīvoklī) būtu pietiekams.

Esiet piesardzīgs hormonālas korekcijas laikā

Gūžas locītavu kaula osteoartrīts - sieviešu posta pēc 45 gadiem. Sakarā ar estrogēnu līmeņa svārstībām kauli kļūst trausli un palielinās gūžas lūzuma risks, tostarp kakla. Šajā laikā osteoartrīta profilakse obligāti ietver apspriešanos ar ginekologu un endokrinologu.

Pastāv virkne hormonu aizstājterapijas, kas palīdz uzturēt atbilstošu kaulu blīvumu. Sievietes dzemdes spirāles menopauzes periodā ir īpaši populāri nesen. Tie ne tikai novērš gūžas un ceļa locītavas osteoartrītu, bet arī palēnina novecošanās procesu.

Jebkura endokrīnā slimība ir osteoartrīta riska faktors. Ja Jums ir pārmērīgs vai nepietiekams kāds hormons - meklējiet speciālistu, kurš palīdzēs kompensēt šo stāvokli. Hipotireoze, hipo-un hipergonadisms, akromegālija un daudzas citas slimības palielina artrīta risku.

Atsevišķs grafiks - onkoloģiskie procesi. Audzēju šūnas izdala noteiktas vielas, kas veicina kaulu un skrimšļa audu iznīcināšanu. Bieţi lūzumi un jaunu locītavu artroze ir viens no klasiskajiem simptomiem, kas raksturīgi ļaundabīgām neoplazmām.

Cīņa ar lieko svaru ir veselības garantija

Priekšrocība ir jāpiešķir mobiliem atpūtas veidiem - ejot, peldoties, lēnām. Nekādā gadījumā nedrīkst izraisīt slimības attīstību - spēļu pacelšana, kā arī visu veidu kontaktu cīņas māksla ir aizliegta. Nav nepieciešams domāt, ka smags darbs pie kopīgas padarīs to veselīgāku - tas ir tālu no patiesības. Ja jūsu darbs ir saistīts ar statisko slodzi - mēģiniet mainīt aktivitātes formu vai izstrādājiet metodes, kā pastāvīgi pārdalīt slodzi uz locītavām.

Optimāla ķermeņa fiziskā slodze ir obligāta, jo tā novērš stagnus procesus

Pareiza fizisko aktivitāšu organizēšana palīdz ne tikai samazināt svaru, bet arī veicina normālu metabolismu visā ķermenī. Ir pierādīts, ka stagnācija artrīta laikā nav pieņemama. Tādējādi tiek traucēta gūžas un ceļa locītavas asinsapgāde, uzkrājas sabrukšanas produkti, skrimšļi ir pastāvīgā spiedienā.

Diēta un uzturs

Cilvēkiem, kas cieš no liekā svara, ir jāievēro šādi dietoloģijas ieteikumi

    1. mēs izslēdzam miltus un saldos;
    2. aktīvi patērē piena produktus, jo īpaši biezpienu;
    3. mēs izmantojam tikai uztura gaļu: mājputnu gaļa, teļa gaļa, trušu gaļa, nūdrija. Nepērciet lētu vistas no paplātes vai cūkas tirgū. Ir pierādīts, ka šajos produktos ir augsts hormonu līmenis, kas izraisa svara pieaugumu un osteoporozi;
    4. zivis var būt jūras, tikai komerciālas (to pašu iemeslu dēļ);
    5. ir teorija, ka artrozē ir lietderīgi ēst muskuļus kā mukopolisaharīdu avotu, kas kalpo, lai atjaunotu skrimšļa audus. Nekas, bet svara pieaugums, jūs nesaņems no aspic. Lai stiprinātu skrimšļa audus, ir daudz efektīvāk un drošāk izmantot glikozamīna un hondroitīna sulfāta preparātus (hondroprotektorus);

Lai novērstu osteoartrītu, bieži gatavojiet sev aspic

  1. dārzeņus un augļus var ēst neapstrādātus, dabiski - saprātīgos daudzumos;
  2. melna kafija ir stingri kontrindicēta. Fakts ir tāds, ka gūžas un ceļa locītavas traumu statistika ir tieši saistīta ar kaulu audu blīvumu, ko kafija nelabvēlīgi ietekmē;
  3. alkoholiskie dzērieni ir kontrindicēti, t.sk. alus;
  4. majonēze, arī margarīns ir nevēlams, jo šo produktu dēļ kalcija līmenis samazinās;
  5. kaulu struktūras deformācija gūžas un ceļa locītavas osteoartrītā palēnina cinka darbību. Tas atrodams ķirbju sēklās, pākšaugos, teļu aknās un jūras veltēs. Jūras aļģes ir ļoti noderīgas; nepieciešams magnijs. Tas atrodams zivīs un jūras veltēs, banānos, mandelēs, valriekstos, lapu dārzeņos, piena un graudu produktos;

Jūs nevarat ēst pēc 18:00, ogļhidrātu ēst pēc 15:00 nav vēlams. Ja iespējams, konsultējieties ar dietologu, lai sagatavotu personalizētu maltītes plānu.

Turklāt aukstā periodā ir nepieciešams veikt vitamīnterapijas un hondroprotektoru kursus. Vispiemērotākie ir kompleksi vitamīni ar minerālvielām. Galvenā prasība, lai novērstu osteoartrīta ceļa un gūžas locītavas: B vitamīnu (B1, B2, B6, B12), un vitamīnu D. gada likmi hondroprotektorov optimāla narkotiku kombinācija tiek uzrādīts ģimenē, proti, tostarp hondroitīns un glikozamīns. Katras vielas dienas devai jābūt vismaz 1000 mg.