Kāda ir rehabilitācija pēc gūžas locītavas nomaiņas mājās?

Reabilitācija pēc gūžas artroplasijas mājās ir obligāts piedziņas solis. Endoprotezēšanas laikā tiek noņemtas saites, kam seko mākslīgā aizstājēja implantācija, kas uztur muskuļus. Lai viņi labi izpildītu šo funkciju, muskuļu audi ir rūpīgi jāapmāca.

Tas var ilgt vairākus mēnešus, bet tas viss ir atkarīgs no apmācības kvalitātes un personīgās noturēšanas. Īpaši svarīgi ir veikt kvalitatīvu reabilitāciju pēc kāju locītavu endoprostēzes, proti, ceļa vai gūžas daļas. Šajā gadījumā jūs varat turpināt dzīvot bez diskomforta.

Personai vajadzētu saprast, ka rehabilitācija pēc operācijas (gūžas locītavas artroplastika) ietver ikdienas treniņus. Tās sastāv tikai no atļautas kustības. Dažas darbības nevar veikt pēc locītavu artroplasty, līdz ķermeņa pilnīga atgūšana.

Kas ir aizliegts pēc operācijas, lai noņemtu gūžas locītavu?

Jebkura ķirurģiska iejaukšanās ir milzīgs stress organismam. Ja cilvēkam ir locītavu audu bojājums, tad labākais risinājums būtu to noņemt. Labāks veids, kā risināt šādas problēmas, nav. Ar gūžas locītavas sabojāšanos smagā pakāpē eksperti visbiežāk izraksta procedūru kopējai artroplastikai. Šajā gadījumā bojātās detaļas tiek aizstātas ar mākslīgiem, kas labi sakņojas cilvēka ķermenī.

Apvienotie aizvietotāji var tikt turēti vietā, ja tie stingri noturēsies muskuļos. Lai nodrošinātu šī savienojuma stiprumu, jums ir jāapmāca un jāstiprina muskuļu funkcija. Tas viss ir iespējams ar kvalitatīvas reabilitācijas pāreju pēc gūžas locītavas artroplastikas. Vislabāk to nodot speciālista uzraudzībā. Personai, kura ir veikusi locītavu operāciju, nav pieļaujamas nekādas kustības. Neņemot vērā šo brīdi, var rasties sliktas sekas.

Neviena kustība nav pieļaujama personai, kurai veic kopīgu operāciju.

Cilvēkiem, kuri dzīvo ar mākslīgām locītavām, ļoti rūpīgi jāsakrata un jāatvieno kājs, pagriež to un šķērsojiet kājas starp tām. Īpaši svarīgi ir atturēties no šādas kustības pirmajos mēnešos pēc operācijas. Veicot kvalitatīvu apmācību un atbilstošu atgūšanu, jūs varat sasniegt labus rezultātus trīs mēnešus. Tomēr visbiežāk ir vajadzīgs gads, lai pilnībā atjaunotu ķermeņa funkcijas. Šajā laikā operētās ekstremitātes mehāniskās spējas ir pilnībā atjaunotas.

Kad ķermenis ir pilnībā atjaunots, jūs varat novest normālu dzīvi. Daži cilvēki vada ļoti aktīvu dzīvesveidu un veiksmīgi strādā ar sportu. Tomēr agrīnā stadijā, kad rehabilitācijas process notiek pēc endoprotezes nomaiņas, pēkšņas kustības nav atļautas. Muskuļu treniņš notiek lēnā un klusā režīmā.

Rīta nodarbības

Rehabilitācija pēc ceļa vai gūžas artroplastikas tiek veikta speciālista uzraudzībā. Visbiežāk pacientam tiek noteikta prakses terapija un citas līdzīgas procedūras.

Tomēr, lai ātrāk attīstītu muskuļus, to varat izdarīt pats mājās. Augsto efektivitātes līmeni parāda rīta vingrošana, kas šajā gadījumā tiek veikta vēl pirms cilvēks sāk brokastis. Daži veic šos vingrinājumus pakļautajā stāvoklī, neizkāpjot no gultas.

Vispirms jums jāatlaižas un jāizstiepjas jūsu kājas pie jums. Pēc tam pagrieziena maiņa tiek veikta ar izvirzīto priekšu. Katrai kājai jābūt kustamai gludai un lēni. Asas kustības nav atļautas. Rotācijas laikā kļūst aktīva tikai pēdu augšdaļa. Papēram jāpieskaras grīdai vai gultam.

Pēc rotācijas, tas ir, sasilšanas, jūs varat pāriet uz smagāku vingrinājumu. Vispirms jums jālieto operētā kāju uz sānu, un pēc tam atgrieziet to atpakaļ. Tātad tev jādara 5-6 reizes. Tad četrgalvu femoris ir apmācīts. Lai to izdarītu, jums ir jāpagriež kājas un jāmeklē zeķes pret sevi. Daļai vajadzētu būt sasprindzinātam dažas sekundes, un tad muskuļi pakāpeniski atpūsties. Jums ir nepieciešams atkārtot šo vingrinājumu 10 reizes katru rītu.

Instruktors parāda vingrinājumus, kas gulstas uz leju.

Guļus stāvoklī, arī jums ir nepieciešams pavadīt pilnīgu muskuļu relaksāciju. Lai to izdarītu, gulējiet uz muguras un mēģiniet pieskarties virsmai ar maksimālu ķermeņa punktu skaitu. Pēc laba relaksācijas varat turpināt sekojošas procedūras.

Stāvošajā stāvoklī jums ir stingri jāuzņemas jebkāds atbalsts un lēni jāuzliek kājas noliecamies uz ceļa uz priekšu. Mēs runājam tikai par daļu, kurā tika veikta operācija. To nevar izmantot kā atsauci. Veicot šo uzdevumu, ir aizliegts saliekt gūžas locītavu vairāk nekā 90 grādiem.

Tālāk, jums vajadzētu ņemt kāju atpakaļ uz lielāko iespējamo attālumu. Ķermenim jābūt taisnīgam. Nav iespējams pārtvert ekstremitātes. Visam procesam vajadzētu būt pēc iespējas rūpīgāk un lēnāk. Kad pēda atgriežas savā parastajā stāvoklī, ir nepieciešams piešķirt tam kādu laiku atpūsties. Šīs kustības jāveic 10-15 reizes.

Rīta procedūras ir ļoti vienkāršas un neaizņem daudz laika. Viss aizņem ne vairāk kā 15 minūtes. Tajā pašā laikā tie ir labi piemēroti atgūstamībai pēc gūžas locītavas artroplastikas, jo tie ļauj muskuļiem sagatavoties darbam dienas laikā.

Bīstamas situācijas cilvēkiem, kuri tiek rehabilitēti

Dzīve pēc gūžas locītavas operācijas nedaudz mainās. Personai vajadzētu būt uzmanīgākai nevis pasliktināt situāciju ar savu veselību. Īpaši svarīgi ir aizsargāt sevi pirmajos mēnešos pēc locītavas aizstāšanas ar mākslīgo. Pēc tam, kad tiek atjaunotas ķermeņa daļas funkcijas, jūs varat vadīt aktīvāku dzīvesveidu, taču tas viss notiek nākotnē, un agrīnā posmā papildu pasākumi nebūs lieki.

Īpaši bīstams personai, kurai nesen tika veikta gūžas vai ceļa locītavas operācija, samazināsies. Jebkurš ievainojums var izraisīt mākslīgās protezēšanas aizvietošanu. Lai labotu situāciju šajā gadījumā, būs iespējams tikai atkārtoti darboties, un tas ir milzīgs stress ķermenim.

Motora funkcijas atjaunošana pēc operācijas

Turklāt pacientiem, kas tiek rekonstruēti pēc ceļa locītavu arttroplasijas, uz laiku jāatstāj noteiktas ķermeņa pozīcijas. Ja operācija tika veikta ar gūžas locītavu, pacientam ir kontrindicēts šķērsot apakšējās ekstremitātes un saliekt kājas tā, lai locītavu izskrēja vairāk par 90 grādiem. Ir grūti pagriezt ķermeni, ja apakšējās ekstremitātes atrodas statiskā stāvoklī. Turklāt ir aizliegts pagriezt kājas iekšā un ārā, tāpat kā deju pozīcijās - pirmajā vai piektajā.

Pacientiem, kam nesen ir veikta gūžas locītavas operācija, ir svarīgi periodiski pārvietoties - tas palīdz ne tikai apmācīt muskuļus, bet arī neļauj muskuļu audiem un locītavām stagnēt.

Sēdēt vienā stāvoklī ilgāk par 20 minūtēm nav iespējams. Posē sēžam jābūt pareizam. Kājas ir gludas, un gūžas locītavas ir izskrējušas ar ceļa vai nedaudz augstāku. Kājām jābūt stingrām uz grīdas 15 cm attālumā.

Sēdēšanai labāk izvēlēties krēslu vai vidēja cietības krēslu. No atzarošanas uz zema un ļoti mīksta krēsla ir jāatsakās. Labāk ir izvēlēties krēslu ar muguru un roku balstiem, kas ir nepieciešami, lai paceltu roku.

Kā rīkoties, kad pacientam tiek veikta rehabilitācija?

Personas galvenais uzdevums, kurš izdzīvoja gūžas locītavas artroplastikas darbību, ir pakāpeniska muskuļu audu apmācība ap protēzi. To var panākt ar viegliem ģimnāzijas vingrinājumiem mājās un fizikālās terapijas metodēm.

Vingrinājums staigāšanai pa kājām

Lai uzlabotu klases efektu un nevis samazinātu visus sasniegtos rezultātus, ir jārīkojas pareizi. Vispirms tas attiecas uz pārējo. Pirmajā reizē pēc operācijas pacientam jāaizmirst ievērojama fiziskā slodze. Ir jāpievērš pietiekama uzmanība atpūtai.

Turklāt jums jāuzrauga jūsu kustības. Tas attiecas uz sēdi un gulēšanu, un pat parasto stāvēšanu. Ja jums ilgstoši vajadzētu būt vienā vietā, labāk apsēsties. Gadījumā, ja tas nav iespējams, jums jāliek kājas plecu platumā un iztaisnojiet ķermeni. Šī ir maigākā vertikālā stāja gūžām un ceļgaliem.

Dodoties gultā, ir nepieciešams ļoti uzmanīgi, bez pēkšņām kustībām. Labāk gulēt aizmugurē ar nedaudz darbinātu kāju. Miega pirksti miega laikā ir jāvirza uz augšu. Miega no sāniem nav aizliegta, taču vislabāk to izvairīties. Tas jo īpaši ir spēkā, kad veselā ekstremitāte atrodas apakšā. Lai nekaitētu sevi miega laikā un nevis novietotu protezējumu, tiek izmantots īpašs veltnis vai spilvens. Tās ir novietotas zem kājas līdz brīdim, kad ārstējošais ārsts uzskata, ka mākslīgais locītavs ir nokļuvis pietiekami labi, un viņam nav nekāda apdraudējuma.

Exercise atgūšanas laikā

Darbīgajai ekstremitātei pakāpeniski jāatgriežas normālā stāvoklī. Visas slodzes rehabilitācijas laikā pēc gūžas artroplastikas tiek veiktas tikai pēc ārsta apstiprinājuma. Ja jūs nekavējoties sākat aktīvi sadarboties, tas var atbrīvot protezu, un tā neizpildīs savas funkcijas. Vingrinājumi tiek veikti slikti, pakāpeniski palielinot slodzi.

Ir ļoti svarīgi izvairīties no sāpēm rehabilitācijas vingrinājumos. Ja pacients izjūt smagu diskomfortu, nepieciešams samazināt slodzes līmeni. Veikt pretsāpju līdzekļus fiziskās slodzes laikā nevar.

Pirmajā reizē ejot, jums ir nepieciešams izmantot cukurniedru vai kruķus

Pirmajos 2-3 mēnešos personai, kas izdzīvoja operāciju, nedrīkst braukt. Transportlīdzekļa vadīšana radīs papildu slodzi uz gūžas locītavas. Jūs varat pārvietoties pa automašīnu, bet jums jābūt ļoti uzmanīgiem, lai jūsu locītavu nenokļūtu, lai nokļūtu un izkļūtu no automašīnas.

Pirmie mēneši pēc operācijas un runas nevar būt par svaru pacelšanu. Ja ir steidzami nepieciešams steidzami pārvietot kaut ko, jums ir jāizmanto mugursoma vai ratiņi. Ir svarīgi, lai svars vienmērīgi sadalītos visā ķermenī.

Dienas darbības pēc operācijas var veikt kā parasti. Bet tam seko ilgs atkopšanas periods. Pieļaujamo darbību paplašināšana notiek pakāpeniski un sistemātiski. Piemēram, lai sāktu, cilvēks vilciens sēdēt un piecelties. Pēc tam tiek atjaunotas prasmes pārvietoties pa kāpnēm. Sākumā pacientam drīkst pārvietoties tikai telpās. Pēc tam, kad muskuļi kļūst daudz apmācīti, jūs varat staigāt pa ielu. Ir ļoti svarīgi ievērot visus ārsta ieteikumus un veikt ikdienas treniņus, lai stiprinātu muskuļus.

Artroplastikas operācija ir diezgan sarežģīta. Pēc gūžas artroplastikas cilvēks rehabilitācijas centrā apmēram 6 nedēļas. Tad viņš tiek izvadīts mājās, bet reabilitācijas process tajā nebeidzas.

Pirmo reizi, kad jums vajag staigāt, ir izmantot niedru vai kruķus. Nākotnē no šīs ierīces jūs varat atbrīvoties, bet tikai pēc tam, kad persona sāk droši pārvietoties. Tas parasti aizņem apmēram sešus mēnešus.

Pirmajā reizē ejot, jums ir nepieciešams izmantot cukurniedru vai kruķus

Kamēr protezēšana pilnībā norisinās, jums ir jādodas pareizi. Kustībai jābūt lēnai un vienmērīgai. Pakāpes ir vienādas un precīzas. Ir svarīgi izvairīties no slidenas virsmas, lai izvairītos no slīdēšanas un krišanas. Ja tiek izmantots cukurniedres, to vajadzētu turēt sānos, kur atrodas operētā kāja.

Telpā, kurā pacients tiks rekonstruēts pēc gūžas artroplastikas, jāaprīko saskaņā ar noteikumiem. Mēs runājam par rokasspēļu klātbūtni vannas istabā, dušas soliņus, margas garām pakāpēm, trauku rokturi ķermeņa mazgāšanai un citas ierīces, kas ļaus personai izvairīties no nevajadzīgām slīpām un kustībām, veicot ikdienas procedūras.

Viss par rehabilitāciju pēc gūžas artroplastika: mājās un slimnīcā

Rehabilitācija pēc gūžas artroplasijas ir būtiska posma pēcoperācijas ārstēšana, kuras mērķis ir atjaunot muskuļu tonusu un kāju funkcionalitāti. Rehabilitācija ietver fiziskās aktivitātes ierobežošanu (īpatnības) periodā pēc operācijas un fiziskās terapijas veikšanā.

Atjaunošanās perioda principi pēc gūžas artroplasty:

  • sākuma sākums
  • Individuāla pieeja rehabilitācijas darbībās,
  • secība, ka
  • nepārtrauktība
  • sarežģītība.

Rehabilitācijai pēc artroplastāzes ir trīs periodi: agrs, vēlīns un ilgstošs. Katram no tiem ir izveidots īpašs vingrošanas komplekss. Kopējais rehabilitācijas ilgums ir līdz vienam gadam.

Kāju atjaunošana sākas slimnīcā, kurā pacients darbojās. Aptuvenais uzturēšanās laiks ir 2-3 nedēļas. Jūs varat turpināt rehabilitāciju mājās vai rehabilitācijas centrā, un to var pabeigt ambulanā vai specializētā rehabilitācijas klīnikā. Ja esat mājās, ir svarīgi neiejaukt fiziskās aktivitātes terapiju un medicīniskos pastaigājumus, lai atgūšana būtu pabeigta - tikai tad muskuļu-ligamentālais aparāts droši nostiprinās mākslīgo locītavu un visas kājas funkcijas tiks atjaunotas.

Rehabilitācijas trūkums pēc endoprotezēšanas draud ar endoprostēzes galvas dislokācijas parādīšanos saišu vājuma, periprotozes lūzuma, neirīta un citu komplikāciju attīstības dēļ.

Reabilitācija pēc jebkura veida locītavu operācijas, ieskaitot gūžas nomaiņu endoprotezē, veic reabilitācijas ārsts un / vai fizioterapijas ārsts. Viņš izstrādās individuālu programmu, ņemot vērā pacienta fizisko stāvokli, fiziskās aktivitātes pielāgošanās pakāpi, viņa vecumu un vienlaicīgu slimību klātbūtni.

Pēc endoprostēzes uzstādīšanas spēja strādāt ir reāla. Neatlaidība, vēlme atgūties, ārstu ieteikumu precīza izpilde ir galvenie kritēriji pozitīvam rehabilitācijas rezultātam pēc endoprostēzes operācijas.

Turpmāk rakstā es detalizētāk aprakstīšu rehabilitācijas periodus, katra no tiem ilgumu; Es uzskaitīšu, kuras gūžas locītavas vingrinājumi tiek veikti mājās un kādā sporta zālē.

Trīs rehabilitācijas periodi

(ja tabula nav pilnībā redzama - ritiniet to pa labi)

Agrīnās rehabilitācijas periods pēc artroplastikas

Šis periods sākas tūlīt pēc atdalīšanas no anestēzijas un ilgst ne ilgāk kā 4 nedēļas.

Seši noteikumi agrīnajā periodā

Pirmajās naktīs miega pēc endoprostētiskās nomaiņas operācijas tikai aizmugurē;

jūs varat ieslēgt veselīgu pusi ar medmāsas palīdzību pirmās dienas beigās pēc operācijas, uz kuņģa - 5-8 dienas;

gūžas locītavā neveicot asu pagriešanos vai pagriešanos - tas ir kontrindicēts;

Nevelciet garozas kāju tā, lai izliekuma leņķis būtu lielāks par 90 grādiem;

ne savienojiet, ne šķērsojiet savas kājas - ielieciet ķīļveida spilvenu starp jūsu kājām;

regulāri veic vienkāršus vingrinājumus, lai novērstu asins staza.

Ieteicamā vieta gulēšanai un atpūtai

Agrīnā perioda mērķi

  • Uzlabot asinsriti operētā gūžas zonā;
  • iemācies sēdēt uz gultas, tad izkļūt no tā;
  • novērstu komplikāciju rašanos (sāpes spiedienā, tromboze, sastrēguma pneimonija, pleirīts);
  • paātrina pēcoperācijas šuvju sadzīšanu;
  • samazināt pietūkumu.

Pamata vingrinājumi

Tabulā - vingrinājumi abām kājām teļu, gūžas, augšstilbu muskuļos:

(ja tabula nav pilnībā redzama - ritiniet to pa labi)

Kratīt pirkstiem

Bend, izvelciet pirkstus veselīgai kājiņai un darbiniet.

Dariet to tūlīt pēc tam, kad esat izgājuši no anestēzijas: palieciet kāju uz potītes uz priekšu un atpakaļ. Pēc stundas, uz dažām minūtēm veiciet līdz pat 6 pārejām - līdz muskuļu vājam stāvoklim.

Pagrieziet pēdu vispirms, 5 reizes pulksteņa rādītāju kustības virzienā, pēc tam 5 reizes pretī.

Izometriskā vingrošana ar četrgalvu spriegumu

Sāciet ar veselīgu ekstremitāšu. Mēģiniet pēc iespējas vairāk nospiest paklājiņu izgriezumus uz gultas, lai 5-10 sekundes uzturētu muskuļu sasprindzinājumu. No 3-5 dienām veiciet to pašu darbību ar smagu kāju, saglabājot muskuļus tonī 2-5 sekundes. Veikt 10 reizes katru reizi.

Gūžas muskuļu izometriskā kontrakcija

Alternatīvi nospiediet labo pusi, tad kreiso gūžas muskuļu, noturojot spriedzi līdz maigam nogurumam.

Bīdiet kāju uz gultas virsmas un velciet kāju pie sevis, saliekot to pie ceļa. Nolaidiet to. Dariet to lēnām 10 reizes.

Taisna kājiņa uz sāniem

Vispirms noņemiet vienu kāju no otra, tad atveriet to un veiciet to pašu ar otru kāju. Daudzveidība ir līdz pat 10 reizēm katrā posmā.

Kāju pagarinājums ceļā

Novietojiet nelielu veltni vai spilvenu zem ceļa. Iztaisno kāju, turot to šajā pozīcijā 5-7 sekundes. Dariet to pašu ar otru kāju.

Iztaisnota kāju pacelšana

Alternatīvi paceliet 10 pēdas taisnu kāju dažus centimetrus.

Vingrinājumu noteikumi:

  • veic vairākus apmeklējumus dienā, katru dienu pavadot 15-20 minūtes no katras stundas;
  • novērot lēni un vienmērīgi;
  • Apvienojiet vingrinājumus ar elpošanas vingrošanu atbilstoši šādai shēmai: kad muskuļi ir sasprindināti, dziļi elpojot, relaksējot, ieelpojot;
  • veikt elpošanas vingrinājumus, lai izvairītos no stagnācijas plaušās.
  • sākumā veiciet vingrinājumus agrīnā stadijā, kas atrodas tikai uz muguras (lai gan jums vajadzētu piecelties uz kājām 2-3 dienas), tad dariet to pašu vingrotāju, kas sēž uz gultas.

Vingrinājumu komplekts reabilitācijai pēc artroplastikas

Es iepazīstināju ar iepriekšminētajā tabulā aprakstītajiem uzdevumiem to ieviešanas secībā, tie ir saistīti visā rehabilitācijas kursā. Šī sarežģītā ārstēšanas terapija ir piemērota pacientu rehabilitācijai pēc gandrīz visām operācijām uz kāju locītavām.

Papildu vingrinājumi

Pirmajās 2-10 dienas pēc artroplastikas ārsti māca pacientam pareizi sēdēt uz gultas, apgāzties, piecelties uz kājām un staigāt pa kruķiem.

Kam jau ir iemācījies saglabāt līdzsvaru un noliecies uz darbināto kāju, pacients to papildina ar citiem vingrinājumiem - tie jādara katru dienu no stāvošas pozīcijas, turot gultas vai krēsla aizmuguri. Šeit viņi ir:

(ja tabula nav pilnībā redzama - ritiniet to pa labi)

Stends vērsts pret galvas virsmu, satveriet to ar savām rokām.

Sāciet pārmaiņus pacelt labo un kreiso kāju, saliekot to pie ceļa. Tas atgādina, ka staigā ar atbalstu pie tevis.

Atskatoties uz vienu kāju, nedaudz paceliet otru pusi. Pēc tam mainiet kājas.

Vienmērīgi tikai lēnām pārvietojiet kāju atpakaļ, pagarinot gūžas locītavu.

Jo ātrāk pacients sāk piecelties un staigāt pēc endoprotezes, jo mazāka ir iespējama muskuļu kontrakciju attīstība (mobilitātes ierobežojumi) gūžas rajonā.

Vēlā pēcoperācijas rehabilitācija

Vēlā reabilitācija pēc gūžas artroplastikas sākas 3-4 nedēļas pēc operācijas un ilgst līdz 3 mēnešiem. Rehabilitācijas ilgums katram pacientam atšķiras atkarībā no viņa vecuma un citiem faktoriem.

Divu mērķu novēlotais periods:

muskuļu treniņi, lai tos stiprinātu, uzlabotu tonusu,

kustības diapazona atjaunošana locītavās.

Pēc tam, kad pacients pārliecinoši iziet no gultas, sēž uz augsta krēsla, pastaigas ar kruķiem 15 vai vairāk minūtes 3-4 reizes dienā - motora režīms tiek pagarināts, apmācot stacionāru velosipēdu (ne ilgāk kā 10 minūtes 1-2 reizes dienā). Arī pacients tiek mācīts staigāt pa kāpnēm.

Soli uz priekšu, sākas ar veselīgu kāju, aizstājot darbināmo ar to. Uzkāpjot uz leju, nolaidiet to zemāk: pirmie kruķi, tad sāpoša kājiņa un pēc tam veselīga.

Ilgtermiņa rehabilitācijas periods

Šis periods sākas 3 mēnešus pēc gūžas locītavas endoprotezes darbības; un tas ilgst līdz sešiem mēnešiem.

  • mākslīgās locītavas darbības pilnīga atjaunošana;
  • kaulu reģenerācijas paātrināšana;
  • saista, muskuļu, cīpslu funkcionālā stāvokļa uzlabošana.

Adaptīvā motora režīms ietver pacienta sagatavošanu intensīvākai fiziskajai piepūlei un pielāgošanai ikdienas dzīvē. Fizikālā terapija tiek papildināta ar fizioterapiju (dubļu vai parafīna lietošana, balneoterapija, lāzerterapija un cita fizioterapija).

Vingrinājumi mājās

Vēlāk, agrīnā periodā pēc endoprostētikas veiktā augšējā vingrošana tiek papildināta ar sarežģītākiem vingrinājumiem.

Piemēri vingrinājumiem, ko pacienti veic mājās pēc izrakstīšanas. Nospiediet uz foto, lai to palielinātu

(ja tabula nav pilnībā redzama - ritiniet to pa labi)

Alternatīvi salieciet un pievelciet kājas uz vēderu, simulējot riteņbraukšanu.

Kvalitatīvi pievelciet kājas uz vēderu, saliekot pie ceļa locītavas un palīdzot sev ar rokām.

Liekot uz nefunkcionētu pusi ar plakanu veltni starp kājām.

Paceliet taisnu kāju un turiet to pēc iespējas ilgāk.

Bend-atlaist ceļus.

Paceliet taisnu kāju, velciet to atpakaļ, tad nolaist to. Atkārtojiet tos pašus soļus.

Stāvs ar muguru taisni.

Vai tupināt, turēt pie kāda veida atbalstu.

Pacelt taisni. Priekšpusē novietojiet plakanu stabilu bāru - solis - 10 cm augsts.

Uzkāpiet uz platformas platformu. Lēnām nokāpiet no tā, veicot soli uz priekšu ar veselu pēdu, tad nolaidiet to, kas darbojas. Atgriezties tajā pašā secībā. Un tā 10 reizes.

Sit priekšā no soli, solis uz tā ar veselīgu kāju, pārvietojot ķermeņa svaru uz kājas ar endoprostēzi, pēc tam jūs pacelieties uz soli.

Uzstādiet un atpūtai savu roku uz krēsla aizmugures. Ielieciet elastīgās drošības jostu cilpu uz darbināmās kājas potītes un piestipriniet citu drošības jostas galu (piemēram, savienojiet to ar dīvāna kāju).

Paceļiet taisnu kāju uz priekšu (ar siksnu).

Tad pagrieziet tā, lai taisnajai kājai velk atpakaļ (arī ar drošības jostu).

Uzstādiet veselu pusi uz objektu, kas piestiprināts pie stiprinājuma vai elastīgās lentes, un turiet to ar vienu roku.

Pārvietojiet taisnu operāciju uz sāniem, lēnām atgriezieties atpakaļ. Un tā 10 reizes vienā iet.

Pēdējie divi vingrinājumi un pārējā daļa, kur kustība jāveic ar izstieptu kāju, ir nepieciešama pēc operācijas uz gūžas locītavas, jo tās ir vērstas uz gūžas endoprotezes attīstību. Atjaunošanas periodam, nomainot citu lielu kāju locīti, tie ir tikai izvēles punkti.

Vingrošana simulatoros

Adaptīvā motora režīms tālākajā periodā tiek paplašināts ar simulatoru fizioterapiju. Līdz tam laikā saites un muskuļi jau ir diezgan spēcīgi pēc operācijas, tāpēc var palielināt slodžu intensitāti. Zemāk esošajā tabulā ir visizplatītākie vingrinājumi, lai pilnīgi atjaunotu gūžas locītavas kustības amplitūdu.

(ja tabula nav pilnībā redzama - ritiniet to pa labi)

Vispirms velciet pedāļus uz velosipēdu. Ja tas tiek iegūts bez piepūles, turpiniet ritināt uz priekšu (15 min 2 reizes dienā). Pakāpeniski palieliniet laiku līdz 25-30 minūtēm. Klases pavada 3-4 reizes nedēļā. Neaizmirstiet par taisnā leņķa režīmu: nelieciet ceļus virs gurnu locītavas.

Hip paplašinājums

Ielieciet ekspluatēto kāju uz simulatora īpaša veltņa (jums ir nepieciešams veltnis, kuru jūs varat nospiest - tas nav stingri fiksēts), lai tas atrodas zem gūžas tuvāk ceļgalam, turiet rokturi ar rokām. Uzsvars uz veselīgu kāju. Noklikšķiniet uz veltņa, it kā sūknējot sūkni - ar elastību veicat endoprostēzes elastīgas elastības kustības, jo svaru pievieno veltnim simulatora otrajā pusē (tā pakāpe pakāpeniski palielinās).

Izmantojiet stacionāro velosipēdu ar mazu pedāļu skaitu

Simulēt riteņbraukšanu. Pielāgojiet pedāļus tā, lai pedāļi tiek nolaisti, lai katra pēda būtu pilnībā izstiepta.

Brauciet atpakaļ uz skrejceliņu

Stāviet pie muguras pie vadības paneļa, satveriet margas. Sāciet staigāt pa lēnām (iestatīt ātrumu līdz 1-2 km / h). Kad pēdas pilnīgi pieskaras dziesmai, kāju vajadzētu iztaisnot.

Secinājums

Katrā rehabilitācijas posmā ir svarīgi kontrolēt fizioterapijas ārstu. Viņš pateiks, kad jūs varat sarežģīt vingrinājumus, palielināt slodzi.

Neatkarīgs gūžas locītavas vingrinājumu veikums pēc endoprotezēšanas, it īpaši simulatoru lietošanas rezultātā, var radīt nopietnas sekas. Jūs nevarat darīt vingrošanu sāpju veidā vai, gluži pretēji, apturēt to pirms laika, pat ja jūtaties labi un endoprostēze, kā jūs domājat, labi pārceļas. Tikai precīzi izpildot visus ārsta noteiktos uzdevumus, jūsu jaunais kopīgais darbs tiks pilnībā pabeigts.

Autore: Nadežda Martinova

  • Vkontakte
  • Facebook
  • Čivināt
  • Klasesbiedri
  • Mana pasaule
  • Google+

Komentāra barības augšpusē ir pēdējie 25 atbildes bloki. Es atbildu tikai uz tiem jautājumiem, kur es varu sniegt praktiskus padomus in absentia - bieži vien bez personiskām konsultācijām tas nav iespējams.

Sveiki! Es izlasīju visus komentārus, ļoti pateicos visiem, es iemācījos daudz noderīgu lietu sev. Jautājums: rakstīt, ka jums ir jādara stacionārs velosipēds, un man ir kardio trenažieris, vai es varu staigāt un cik daudz - man ir aizvietotājs kreisajā TBS 2.02.18. Labi spēcīgas sāpes, 2018. gada 3. septembris. būs operācija.

Sveiki, Olga. Jebkurā gadījumā, lai normalizētu asinsriti, nepieciešama vismaz neliela fiziska piepūle, maza. Jūs to varat izdarīt arī ar kardio simulatoru, tomēr tie nav tieši tie vingrinājumi, kas ir nepieciešami locītavu pilnīgai atjaunošanai.

Labdien! Man ir 66 gadi. Operācija par kopējo labo endoprotezu nomaiņu tika veikta 2018. gada 15. martā. Maijs 15 2 mēneši pēc operācijas. Cementa, polietilēna - keramikas pāris. Šūšana tika aizkavēta, šuves tika atrisinātas, valsts ir normāla. Ar ārstējošā ārsta atļauju es tagad gāju pa vienu roku kruķi. Pārbaudot pārbaudes un eksāmenus, vēl nav veikta prakse ārzemēs. Pastāv viņa korespondences atļauja gulēt uz operēto pusi, sajūtas ir normālas. Lūdzu, pasakiet man, kad tas būs iespējams miega laikā, kad paceļas no gultas utt. atteikties izmantot ķīļveida spilvenu starp augšstilbiem?! Un otrais: kad laikā un sezonāli (mums ir ļoti karstie laiki un vasaras apsolījumi ir vienādi), vai labāk ir veikt operāciju otrajā TBS? Paldies par atbildi.

Sveiki, Viktors Nikolajevičs. Jo ilgāk jūs izmantojat ķīļveida spilvenu, jo labāk. Vienmēr pastāv risks, ka locītavu pacēlums samazināsies, tādēļ ir svarīgi pilnībā ievērot visus ārstējošā ārsta ieteikumus. Katrs pacients ir individuāli. Labākā atbilde, ko var sniegt ārsts, kurš var jūs pārbaudīt.

Laba diena! Februārī tika veikta operācija, lai aizstātu transportlīdzekli. Tagad maijā maijā var veikt vēl vienu vakcīnu pret ērču izraisītu injekciju. Paldies par atbildi.

Sveiki, Tatiana. Endproteīns nav iemesls atteikt vakcināciju. Tomēr vakcīnām ir citas kontrindikācijas, īpaši alerģiskas reakcijas uz vistu dzelte. Visus plusi un mīnusus var nosvērt tikai pēc personīgās pārbaudes un zināšanām par visu jūsu slimības vēsturi, tādēļ konsultācija ar terapeitu ir nepieciešama.

Sveiki! 2015. gada 27. februāris Man bija operācija, lai nomainītu transportlīdzekli. Veicot vingrošanu. Kad es varu doties uz rehabilitācijas centru? Un kad es varu nokļūt aiz stūres? Kāja ir taisnība. LHD automašīna. Paldies jau iepriekš par atbildi!

Sveiki Maryam! Pēc operācijas, kas tiek veikta ārzemēs, izmantojot minimāli invazīvu tehniku, jūs varēsit braukt agrāk. Ja jūs strādājat valsts klīnikā, izmantojot standarta procedūru, jums, visticamāk, būs jāgaida 2 vai pat 3 reizes ilgāk, tas ir, 2 - 3 mēneši. Bet tomēr, nelieciniet, ka pats paņemat riteni pat tad, ja jums šķiet, ka esat pietiekami spēcīgs. Jums var būt nepareizi. Uzziniet, vai jūs varat vadīt transportlīdzekli, jūs varat tikai no sava ārsta. Viņam vajadzētu pārbaudīt jūs, pārbaudīt savu muskuļu spēku darbinātajai ekstremitātei un redzēt, cik ātri un mierīgi jūs pārvietojat kāju. Tikai pēc tam ārsts var izdarīt "spriedumu".

Paldies par atbildi. Attēlos ar vingrinājumiem, vingrinājumiem, lai veiktu mājās ilgtermiņa rehabilitācijas periodā Nr. 3, 6, 12 kustības, ko ārsti parasti aizliedz darīt. Šajos attēlos kustības un slodzes ir līdzīgas veselīgam locītavam. Vai tas nozīmē, ka ar laiku visas kustības atjaunosies? Biedējoši, ka dzīvē jūs nevarat saitēt sevī un vienkārši piesitāt. Man ir 44 gadi, bet pirms traumas man bija aktīvs sporta dzīvesveids. Tāpēc jautājums. Traumatologiem nav kopīga viedokļa par pašreizējo stāvokli, vai nu pagaidīt pirms pusgada vai protezēšana. Nav nekādu mikroprocesu procesa, bet izaugsmes nav. Šeit jūs mēģināt novērtēt to, ko var sagaidīt pēc protezēšanas.

Sergejs, vislabāko atbildi var dot ārsts, kurš var personīgi pārbaudīt tev, veikt pārbaudes, pārbaudīt bildes, uzdot atbilstošus jautājumus, kā tu dodies. Attiecībā uz visu kustību atjaunošanu, tad viss ir individuāls. Dažiem pacientiem pilnīga atgūšana nenotiek, citi uzvar Olimpiskās medaļas.

Ja akrecija netiek novērota, nav jāgaida tādas nopietnas komplikācijas kā nekrotiskie procesi. Agrīna ārstēšana ir efektivitātes atslēga. Ja pēc ķirurģijas mēģināsiet stingri ievērot visus ārsta ieteikumus, rezultātam jābūt labam. Bet daudz kas ir atkarīgs no ķirurgu kompetences, viņa pieredzes. Neviens nevar dot jums precīzu prognozi.

Labā pēcpusdienā man ir šāds jautājums: Hip savienojošā artroplastika tika veikta 2016. gada novembrī. Es vēlētos uzzināt, ko es esmu pilnīgi aizliegts darīt visu laiku. Es vēlos doties uz sporta zāli, kādus simulatorus es varu darīt.

Sveiki Svetlana. Visiem jūsu jautājumiem ir mājas lapa "Viss par rehabilitāciju pēc gūžas locītavas artroplastikas: mājās un slimnīcā", lūdzu, skatiet un lasiet saiti.

Laba pēcpusdienā Man ir plakstiņveida augšstilba kaula locītavas locītava. Sešus mēnešus lūzums neaudzinājās kopā. Pastāv liela protezēšanas varbūtība. Pasaki man. Pēc rehabilitācijas kursa pabeigšanas, gadu, divus, trīs, būs iespējams saliekt kāju vairāk nekā 90 grādiem? Ciktāl tas iespējams, atjauno pēdu kustības pakāpi, nebaidoties no locītavu neveiksmes vai novirzes. Plecu uz krūtīm, tupus utt. Vai tas ir atkarīgs no protezēšanas pakāpes?

Labdien pēcpusdienā, Sergejs. Jo labāk, kuru sakausējumu izgatavo protēze, jo ticamāk. Tomēr es jums atkārtoju, ka jūs nekad 100% nevarat iepriekš novērtēt. Viss vienmēr ir individuāls. Gūžas locītavu novēršana pārsniedz 90 grādus, parasti ieteicama 3 mēnešus. Bet pēc trim mēnešiem neaizmirstiet par piesardzību, tas ir, izvairieties no lekt, atbrīvoties no liekā svara, neveiciet darbināmās kāju šūpoņas, dusmas un citas pēkšņas kustības; Nelieciet uz priekšu un nepagriežot ķermeni uz iztaisnotām kājām. Kas ir iespējams un kas ir stingri aizliegts, viss jums jāpaskaidro savam ārstam. Nekad nekautrējieties uzdot jautājumus.

Labdien pēcpusdienā. Es gribu jautāt, pēc operācijas pagājušas nedēļas. Es daudz lasu, bet nav skaidrs, cik daudz jūs varat staigāt, esmu hiperaktīvs, man grūti sēdēt un gulēt. Paldies.

Labdien pēcpusdienā, Karina. 3 mēnešus jūs varat staigāt ne vairāk kā pusstundu, pirmajā un otrajā rehabilitācijas mēnesī nevirziet pa kāpnēm vairāk nekā vienu reizi.

Alex admin, paldies par jūsu atbildi, lieliski. Bija jauns, cik man vajadzētu gulēt uz muguras pēc operācijas? Tikai vīrs jau ir noguris, es gribu pāriet neveiktai pusei. Pagāja 2 nedēļas pēc operācijas.

Sveiki Christina. Pirmajos trīs mēnešos pēc operācijas atpūsties un gulēt labāk gulēt uz muguras. Jūs varat gulēt uz cietas gultas veselīgā pusē, ievietojot spilvenu starp jūsu augšstilbiem.

Labdien, pirms nedēļas bija operācija, mans vīrs ar saviem zeķbikses papēžiem laiku pa laikam iekaisis, kāpēc? un cik ilgi tu nevari staigāt bez viņiem, piemēram, ja tu to nomazgā? un joprojām ir tik neizteikts jautājums, par kādu dienu jūs jau varat pilnībā mazgāt?

Sveiki Christina. Sāpju cēlonis papēžos, iespējams, ir ķirurģiska iejaukšanās gūžas locītavā. Pēc operācijas var rasties sāpes, tā ir vienīgā ilgtermiņa komplikācija, kas ir saistīta ar katru operēto pacientu. Galvenais iemesls - asinsrites traucējums traukos, iespējams, nav piemērots kompresijas apakšveļa (pārāk stingra). Ja sāpes ir nepārtrauktas un smagas, vajadzēs pārbaudīt ārstējošo ķirurgu.

Jūs varat peldēt, bet tas ir labāk to darīt dušā ar kāda atbalsta, tas ir nepieciešams. Ja pacients var mazgāt tikai vannā, tad pirmajās 8 nedēļās ūdens nedrīkst būt ļoti augsta temperatūra. Karstā vanniņa veicina asins recekļu veidošanos pēcoperācijas brūcē.

Lai pienācīgi ievadītu vannu, vispirms jādodas uz malas, stingri turēdams rokas. Kājām vajadzētu pāriet pāri vannai. Šajā gadījumā visa slodze jākoncentrējas uz rokām. Tālāk jums rūpīgi jāielec ūdenī. Jūs varat nedaudz saliekt veselīgu kāju, paturēt pacientu taisni, darīt visu, arī ar mīļoto atbalstu.

Labdien! Lūdzu, pastāstiet man, cik ilgi pēc tam, kad gūžas locītavas artroplastika ir nepieciešama, lai ievērotu "pareizā leņķa" principu.
Paldies

Vitali, visi atsevišķi. Kopumā atveseļošanās periods pēc kopējās gūžu artroplastikas ilgst vairākus mēnešus, un ilgums ir atkarīgs no vecuma, vispārējās veselības un mehāniskās darbības traucējumu pakāpes pirms operācijas, kas ir saistīts ar citu gūžas locītavas, ceļa un mugurkaula funkcionalitāti. Tādēļ dažiem pacientiem noteikumi tiek piemēroti vairākus mēnešus, citiem - sešus mēnešus. Precīzu atbildi var sniegt pēc pārbaudes uz vietas.

Pirms mēneša man bija kopēja gūžas locītavas ķirurģijas operācija. Savienojums ir salikts, bet kauss cementēts kājs ir bez cementa. Stāvoklis ir normāls, bez sāpēm. Pēc ārsta ieteikuma es staigāju tikai ar kruķiem un neuzstājos uz manas sāpīgās kājas. Jautājums pēc kāda laika jums ir nepieciešams sākt soli uz kājām un kā aprēķināt slodzi uz slimu kāju. Slimnīcas ieteikumos staigāt pa kruķiem līdz 3 mēnešiem.

Igors, atveseļošanās periods pēc kopējās gūžas artroplastikas ilgst vairākus mēnešus, viņi pareizi teica. Tās ilgums ir atkarīgs no vecuma, vispārējā veselības stāvokļa un mehānisko traucējumu pakāpes pirms operācijas, kas ir saistīts ar citu gūžas locītavas, ceļa locītavas un mugurkaula funkcionalitāti. Viss ir individuāls.

Pakāpeniski palieliniet pastaigas ilgumu ar papildu kruķiem. Ejot, mēģiniet turēt muguru taisni, gaidīsim, ielieciet kāju taisni priekšā vai pavirziet to nedaudz uz sāniem. Izlieciet ceļu, kad kāja ir uz svara, un izvelciet to, kad kāja balstās uz grīdas. Jums labāk ir staigāt vairākas reizes dienā, bet ne vairāk kā pusstundu laikā, pakāpeniski palielinot pastaigu un ātrumu. Pirmajos divos mēnešos pēc operācijas nedrīkst uzkāpt vairāk kā 1 kāpņu lidojumu.

Rakstā sniegti pamata vingrinājumi. Iepazīstieties un izpildiet tos, ja vēlaties visātrāko un efektīvāko atgūšanu.

Vai pēc protezēšanas un kādā laikā ir nepieciešams lietot hondroprotektorus? Astotajā mēnesī es sāku sajust kaut ko līdzīgu krampjiem kā nesoša skaņa, dažreiz asu dvesmu, kad neko staigāju. Pateicos jau iepriekš.

Inā, jo hondroprotektori ir spēcīgas zāles, viņiem ir arī vairākas kontrindikācijas (lasiet instrukcijas), kas var izraisīt alerģiju. Universālās zāles neeksistē. Jāņem vērā audu bojājuma pakāpe, citu locītavas stāvoklis, hronisku slimību klātbūtne un organisma īpašības. Tāpēc nav iespējams noteikt, kurš zāles ir labāks, bez pārbaudes uz vietas un konsultācijās. Ja sākat lietot hondroprotektorus bez konsultēšanās ar savu ārstu, varat pastiprināt situāciju un izraisīt jaunas slimības attīstību.

Visefektīvākie hondroprotektori ir tādi medikamenti kā Dona, Artra, Teraflex un Struktum.

Sveiki! Man ir 65 gadi. Operācija TB locītavu aizstāšanai bija vairāk nekā seši mēneši 2017. gada maijā. septembrī ārsts teica mājās, lai staigātu bez niedres. Tagad tas ir decembris, un es izskatos kā mans locītavs sāk sāpināt, bet es teicu, ka tas nav nekaunīgs, bet es dažreiz nevaru klibīties un reizēm satikt. un joprojām ar niedru mājās. Es teicu to savā galvā, bet es saprotu otru galvu, nē.. pateikt man lūdzu,.. paldies..

Maria, ko es varu teikt, jums jāievēro ārstējošā ārsta ieteikumi. Lēni mēģiniet pats. Bez niedrēm, locītavas slodze nedaudz palielinās, tāpēc tas jums sāp.

Laba diena!
Pagāja 6 nedēļas pēc gūžas locītavas nomaiņas. Valsts ir normāla, dinamika ir pozitīva. Es staigāju pa diviem kruķiem. Ejot, stāvoklis ir 70 procenti no ideāla.
Tas ir bažas, kad vingrojumu klasē, pacelājot taisnu kāju no pakļaušanas stāvoklim, bieži ir spēcīgas sāpes krūšu rajonā. Dažreiz kāja pacelšanās brīdi bez sāpēm, un dažreiz parādās sāpes. Un tas var notikt vienā dienā.
Cik nopietnas ir manas bažas?
Paldies jau iepriekš par atbildi.

Vitali, 6 nedēļas, nepietiek, lai normāli atveseļotos un atveseļotos, tādēļ dažreiz fiziskās saslimšanas laikā var rasties sāpes. profesijas. Ar smagām sāpēm terapija nav ieteicama, viss ir pakāpenisks un mērens.

Lai mēģinātu samazināt sāpju ilgumu un pilnīgi atbrīvoties no tiem, vispirms ir jānosaka viņu cēlonis. Lai to izdarītu, sazinieties ar apmeklēto ķirurgu, kurš izraksta nepieciešamo aizstātā gūžas locītavas pārbaudi, lai noteiktu sāpju cēloņus, kā arī kontroles pētījumu.

Labu nakti es gribētu paskaidrot.. Gan no gūžas locītavas aizstāšanas operācijas ir pagājuši divi mēneši. Kāju zem ceļiem kļūst nejūtīgs. Tas iet vai šī sajūta paliks.

Sveiki Larisa. Jūsu simptomi ir diezgan bieži. Iemesls var būt asins cirkulācijas, nervu galu saspiešanas, ķirurģiskas iejaukšanās dēļ audu integritātes pārkāpums. Tas nozīmē, ka simptomi ir normāli, bet jums ir jāveic terapeitiskie vingrinājumi mobilitātes atgriešanai, tad uzlabojas asinsrite un nejutīgums.

Laba diena! Pagāja 6 nedēļas pēc gūžas locītavas nomaiņas.
Lūdzu, pastāstiet man, vai es varu pacelt no grīdas.
Paldies

Vitalijs, ja ārsts pēc kontroles attēla stāsta, ka saites, cīpslas, kauli, viss ir dziedinājies (tam vajadzētu dziedēt pēc 6 nedēļām), tad jā, jūs varat lēnām.

Ja ir iespējams noņemt gūžas saites pietūkumu un stīvumu, pēc gūžas locītavas aizstāšanas ir pagājuši 6 mēneši

Ljudmila, tradicionāli noņemta, tas ir, ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, masāža, terapeitiskie vingrinājumi. Tikšanās notiek ar apmeklējamo ķirurgu.

Sveiki! Man ir 36 gadi, tagad ir trešā nedēļa pēc otrā TBS nomaiņas (pirmo reizi marts tika nomainīts). Tas man lika kaut ko vieglāk šoreiz, lai gan viens ķirurgs darbojās, lai gan locītavas bija atšķirīgas (ņemot vērā kvotu), bet abi tiek importēti. Esmu noraizējies par diviem jautājumiem, par kuriem es nevaru atrast atbildi:
1) cik ilgi jūs varat būt sēdošajā / stāvošajā stāvoklī (vai arī jums vajadzētu mierināt agrīnā periodā?)
2) cik ilgi nav iespējams salauzt taisnā leņķa likumu (ne mazāk kā 90 grādus). Ar pirmo locītavu pēc diviem mēnešiem no operācijas brīža es sāka lēnām nolocīt un sasniegt zeķes.

Elena, lai nodrošinātu savienojuma stiprumu, jums ir nepieciešams ne tikai staigāt lēnām, bet arī apmācīt un stiprināt muskuļu funkcijas. Tas ir iespējams, kad kvalitatīvā rehabilitācija notiek speciālista uzraudzībā. Kamēr protezēšana pilnīgi sakņojas, jums jāmācās pareizi iet. Kustībai jābūt lēnai un vienmērīgai. Posmi ir vienādi un precīzi, aptuveni 20 - 30 minūtes. Ir svarīgi izvairīties no slidenas virsmas, lai izvairītos no slīdēšanas un krišanas. Ja tiek izmantots cukurniedres, to vajadzētu turēt sānos, kur atrodas operētā kāja.

Ar mākslīgām locītavām, jums ļoti rūpīgi jāsakrāno un jāatvieno kājs, pagriež to un kopā šķērso kājas, kamēr nevarat. Īpaši svarīgi ir atturēties no šādas kustības pirmajos mēnešos pēc operācijas. Veicot kvalitatīvu apmācību un atbilstošu atgūšanu, jūs varat sasniegt labus rezultātus trīs mēnešus. Tomēr visbiežāk ir vajadzīgs gads, lai pilnībā atjaunotu ķermeņa funkcijas. Šajā laikā operētās ekstremitātes mehāniskās spējas ir pilnībā atjaunotas.

Piedod "boobies", bet nekur nevaru saņemt atbildi: vai mēnesi pēc operācijas es varu gulēt uz ķermeņa "slima" pusi. Noguris un neparasts gulēt vienā pusē.
Es mēģināju gulēt - nekas šķita sāpis.

Aleksandrs, nē, jūs nevarat gulēt uz operētā kopējā vēl! Uzlieciet uz otras puses, un starp kājām ir labi ievietot nelielu spilvenu.

Liels paldies! (Bet, kad tas būs iespējams?)

Aleksandrs, svarīga ir operācijas sarežģītība, jūsu vecums un dziedināšanas ātrums, jūsu rehabilitācijas pasākumu īstenošana utt. Daudziem pacientiem ir atļauts tikai gulēt uz muguras 2 mēnešus līdz pusgadam, jo ​​sapnī nejauši varat pagriezt pēdu uz iekšu, liekties kāju ceļgalā utt. Šādas darbības var novest pie protēžu novirzēm. Tas ir nepieciešams laiks, lai dziedinātu muskuļus un saites, tas ir svarīgi. Tas nozīmē, ka vismazāk traumatiska pozcija jums parasti guļ uz muguras ar rullīti zem kājām 6 mēnešus, minimālu laiku pretējā pusē, kā arī ar veltni. Gulēt uz cieta ortopēdiskā matrača.

Pastāsti man, lūdzu, kāpēc jāuzsāk trenažieri velotrenažierim ar pedāļiem atpakaļ un vēlāk - uz priekšu?

Elena, lai detalizēti atbildētu uz jūsu jautājumu, jums jāapraksta visa locītavas anatomija. Speciālisti ir izstrādājuši īpašus noteikumus gūžas locītavas pareizai attīstībai, ņemot vērā skeleta-muskuļu sistēmas anatomisko struktūru. Balstoties uz tiem, pirmajā posmā, strādājot ar velosipēdu, pedāļi jāgriežas pretējā virzienā. Iet uz otro posmu, tas ir, lai veiktu pedāļa vēršanos uz priekšu, būtu tikai tad, kad aizmugurējais pedālis griežas viegli un bez daudz pūļu.

Tā kā muskuļi kļūst stiprāki, stresa līmenis ir jāpalielina. Šajā gadījumā mums nevajadzētu aizmirst taisnā leņķa noteikumus, kas aizliedz celiņam pacelties virs gūžas locītavas.

Tikai ar pienācīgu vingrinājumu var atjaunot locītavas funkciju un pareizi stiprināt muskuļus.

Laba pēcpusdienā 5. oktobrī tika veikta operācija gūžas locītavas aizstāšanai. 8 rehabilitācijas diena. Savā rakstā agrīnajā rehabilitācijas periodā tiek teikts, ka miega un atpūtas laikā ir nepieciešams lietot spilvenu. Vai es pareizi sapratu, ka to vajadzētu lietot pastāvīgi? (Piemēram, kad es adīt, sēdēju uz dīvāna?). Paldies par noderīgu rakstu.

Labdien, Dilya. Ieteicams ķīļveidīgo spilvenu ievietot nevis zem kājas, bet starp kājām, kad tu gulēt. Kad sēdējat, nemēģiniet saliekt kāju vairāk par 90 grādiem. Noteikti ievērojiet visus ieteikumus rehabilitācijai, jo īpaši koriģējošai vingrošanai.

Laba diena! Pēc gūžas locītavas aizstāšanas operācijas ir pagājušas 6 nedēļas. Vai ir iespējams praksē izmantot horizontālu velosipēdu?

Labdien, Ludmila. Teorētiski, pēc 2 mēnešiem, implantētais locītavu vajadzētu "apmesties", un muskuļi un saites jāgatavo vienmērīgam stresa pieaugumam. Bet atbilstošu atbildi var sniegt tikai pēc pārbaudes.

Izmantojiet vertikālo, nevis horizontālo (gulējamo) velosipēdu, saglabājot 90 grādu leņķi, tas ir, palielinot sēdekļa augstumu. Leņķis 90 gr nepieciešams saglabāt pirmos 3 mēnešus. Pirmajā posmā ieteicams pagriezt pedāļus pretējā virzienā. Un tikai pārejā uz otro posmu, jums ir jābrauc uz priekšu tikai tad, kad tie viegli pagriežas atpakaļ. Stiprinot muskuļus, jūs varat palielināt slodzi. Simulatora darba sākumā pedāļus vajadzētu pagriezt uz priekšu ne vairāk kā 2 reizes dienā (apmēram 10 minūtes). Laika gaitā ieteicams pāriet līdz 30 minūtēm. Ir arī jāatceras "taisnā leņķa" noteikums, kas aizliedz kategoriski palielināt celi vismaz nedaudz virs gūžas locītavas.

Pēc operācijas ir pagājuši 2 mēneši, un saskaņā ar jūsu ieteikumu es veicu visus uzdevumus, pat staigāju pa māju bez kruķa, bet ļoti lēni. Bet, skatoties uz vingrinājumiem pēc 3 mēnešiem, es baidos, jo tur es redzu 90 grādu pārkāpumu.
Paldies

Sveiki, Elena. Mēģiniet apspriest visus vingrinājumus ar savu ārstu, kurš var jūs pārbaudīt un sniegt praktiskus padomus. Arī klīnikā jābūt fizioterapeitam un / vai instruktoram LFK. Šie speciālisti varēs jums sniegt praktiskus padomus, parādīs, kā pareizi un bez sekām sākt veikt jaunus medicīniskos vingrinājumus.

Pacientu rehabilitācija pēc gūžas artroplastikas

Pacientu rehabilitācijas mērķis pēc gūžas artroplasijas ir pilnīga funkcionāla, sociāla un profesionāla atveseļošanās.

Pacientiem ar koksartrozi ievērojami samazinās slimas ekstremitāšu funkcionālais stāvoklis. Sāpoša sindroma klātbūtne pasargā ekstremitāšu muskuļu hipotrofiju un tonusa pārdalīšanu. Šis muskuļu stāvoklis ietekmē visu gūžas locītavas audu trofismu.

Pacientiem ar slimības attīstību rodas gūžas locītavas kontraktūra, kā rezultātā mainās iegurņa stāvoklis, kuram pievieno jostas lordozes izlīdzināšanu, kompensējošā skoliozes parādīšanās. Šīs izmaiņas pārkāpj staigāšanas biomehāniku, palielina slodzi uz mugurkaula, izraisot sekundāras patoloģiskas izmaiņas tajā. Muskuļu tonusa pārdalīšana noved pie patoloģiskā motora stereotipa veidošanās un nostiprināšanas.

Pirms ķirurģiskas operācijas, it īpaši pacientiem ar novājināšanos, jārūpējas, lai palielinātu ķermeņa aizsardzību, lai mazinātu pēcoperācijas komplikāciju risku, galvenokārt iekaisuma veidā. Šāda apmācība ļauj jums izveidot labas psiholoģiskas attiecības arī pirms operācijas, kad pacients labāk spēj pieņemt ieteikumus un saņemt atbildes uz viņa jautājumiem.

Pēcoperācijas rehabilitācijas terapijas periodi un motora režīms

Agrīnā pēcoperācijas perioda uzdevumi ir sirds un asinsvadu sistēmas, elpošanas orgānu, kuņģa-zarnu trakta un postošās darbības komplikāciju novēršana, pirmkārt, gļotādas.

Īpašie uzdevumi ir samazināt mīksto audu pietūkumu un radīt optimālus anatomiskos un fizioloģiskos apstākļus ievainoto audu ārstēšanai operācijas laikā.

Šo problēmu risināšanas līdzekļi ir krūškurvja un diafragmas elpošanas vingrinājumi, nelielām locekļu locītavām, roku palikt gultā. Īpaša uzmanība tiek pievērsta darbojošās ekstremitāšu (rulli zem ceļa locītavas un kājas ārējā daļā, lai izslēgtu augšstilba ārējo rotāciju) noņemšanu un stiprināšanu.

Ņemot vērā endoprotezes klātbūtni, parasti tiek izmantota gareniskā metode, kurā emitētāja elektrodi novietoti tā, lai elektriskā vai magnētiskā lauka līnijas no viena elektroda uz citu iet gar metāla struktūru. Ja šīm procedūrām ir kontrindikācijas, šuvju zonu ultravioleto staru (UFD) var veikt tādā pašā nolūkā (piemēram, apretūras laikā).

Lai novērstu plaušu pneimoniju un sastrēgumus, ir paredzēti elpošanas vingrinājumi un krūšu kurvja vibrācijas masāža. Urīnpilnveidojošās urīnpūšļa gadījumā tiek veiktas 1 - 3 urīnpūšļa elektrostimulēšanas procedūras. Gados vecākiem un novājinātiem cilvēkiem imūnmodulēšanas paņēmieni tiek izmantoti, lai palielinātu ķermeņa aizsardzību: bieži UV, UHF vai UHF terapija virsnieru rajonā.

Ciskas un sēžamvietu muskuļu izometriskās kontrakcijas vispirms sākas uz veselīgu, no 3-5 dienām operētā pusē. Pēc tam, kad operācijas brūces sāpes samazinās, sāk darboties pasīvās un pēc tam aktīvās kustības operētās ekstremitātes ceļgalu un gūžas locītavās.

Pēcoperācijas laikā augšstilbu muskuļu elektriskā stimulācija.


Visefektīvākā aktīvā un pasīvā vingrošana, kurā pacients aktīvi piedalās procedūrā, papildus samazinot (vai cenšoties samazināt) vēdera muskuļus, stimulējot vienlaikus ar elektrisko impulsu piegādi.

Ārstēšanas terapija agrīnā pēcoperācijas periodā (iegurņa ieguršana).

Ārstnieciskā terapija agrīnā pēcoperācijas periodā (sēžot gultā).

Ārstēšanas terapija agrīnā pēcoperācijas periodā (sēžot ar nolaistām kājām).

Ārstnieciskā terapija agrīnā pēcoperācijas periodā (tulkošana stāvā stāvoklī).


No 5-7 dienām operatīvās ekstremitāšu pasīvās kustības sākas no pasīvo kustību izokinētiskā koncentriskā simulatora.

"Trīspakāpju" pastaigas.


Galvenais nosacījums, lai mācītos staigāt ar papildu atbalstu kruķiem (staigulīši), ir saglabāt līdzsvaru, stāvot uz veselīgas kājas.

Slaucīšanas muskuļu apmācība, izmantojot BOS metodi.


Pēc tam, kad valdziņi tiek noņemti, pat ar labvēlīgu pēcoperāciju, pacientam nevajadzētu izlaist mājās, bet pāriet no ķirurģijas departamenta uz rehabilitācijas nodaļu, lai pēc iespējas labāk sagatavotu pacientu, lai atgrieztos viņa ierastajā situācijā, līdz sākotnējam darbības līmenim.

  • gūžas locītava operētā gūžas locītavā ar leņķi, kas ir mazāks par 90 °, ar iekšējo rotāciju un tā celšanu;
  • aksiālā slodze uz darbināmās kājas; sēdēt uz zemas izkārnījumos; gulēt veselīgā pusē; veikt gūžas locītavas piespiedu kustības gan fiziskās slodzes laikā, gan pašapkalpošanās laikā (ir neliela sajūta, ka diskomforts no muskuļu stiepes, kas aizņem 2-3 minūtes);
  • veicot analgētiskos līdzekļus, veicot vingrinājumus.

Pēc šuvju noņemšanas (12-14 dienas pēc operācijas) motora režīms tiek pagarināts līdz pacientam. No 14-20 dienām sāciet stacionāros velosipēdus apmēram 5-10 minūtes 1-2 reizes dienā bez aksiālās slodzes uz darbināmās kājas bez jaudas slodzes ar ātrumu 8-10 km / h, ko kontrolē sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens.

Mācīties staigāt pa kāpnēm.


Līdz šim laikam kustības amplitūda gūžas locītava ir 75 - 80% no normāla. Pacientiem ar smagu kombinētu kontraktūru pilnīga funkciju atjaunošana var atlikt uz ilgāku laiku.

Vingrojumi ar pretestību kājas un kājas muskuļiem.


Vienlaikus ar kineziterapiju, terapeitisku kontrindikāciju trūkuma gadījumā tiek aktīvi izmantotas fizioterapeitiskās ārstēšanas metodes, lai uzlabotu osteoreparatēšanas un mikrocirkulācijas procesus: magnētiskās lāzera terapija un infrasarkanais starojums ir paredzētas ķirurģiskajā jomā.

  • visām kāju locītavām pārvarēt ekstremitāšu svaru;
  • par koordināciju un līdzsvaru; diafragmas elpināšanai; atpūsties;
  • pasīvai un aktīvai muskuļu izstiepšanai;
  • īslaicīga statiskā stresa mācīšana;
  • PIR režīmā;
  • mugurkaula jostas daļā (rumpja līkumi un pagriezieni);
  • ejot ar papildu atbalstu kruķiem vai nūju.

Adaptācijas motora režīms sākas no 10-12 nedēļām. Tas ietver pacientu sagatavošanu vietējai slodzei un sociālajai adaptācijai.

Šī perioda īpašie uzdevumi ir uzlabot muskuļu un skeleta sistēmas funkcionālo stāvokli un izturības palielināšanos pret operētās ekstremitāšu statiskajām slodzēm: mobilitātes atjaunošana visās locītavās; visu darbojošos ekstremitāšu un torsa muskuļu grupu nostiprināšana; mācīšanās parastā pastaigā (bez papildu atbalsta).