Kas vajadzētu būt vingrošanas terapijai mugurkaula kompresijas lūzumam

Galvenā rehabilitācijas metode pēc lūzuma ir treniņterapija mugurkaula kompresijas lūzumam. Terapeitiskā vingrošana tiek uzskatīta par ļoti efektīvu krūšu kurvja un muguras sāpju traumām. Neapstrīdamas priekšrocības un pozitīvu izturēšanās terapijas argumentu var saukt par naudas izmaksu neesamību. Tā rezultātā, kā arī pierādīta efektivitāte, fiziskā izglītība ir ļoti populāra jebkurā terapeitiskās atveseļošanās līmenī. Fiziskā kultūra ļauj sākotnējā stadijā palielināt mugurkaulu muskuļu spēku un izturību muguras stumbra ievainotajās daļās un uzlabot mugurkaula mobilos rādītājus pēdējā rehabilitācijas stadijā.

Terapeitiskās vingrošanas vispārīgie noteikumi

Ja lūzums bija ar nelielu pārvietojumu, apmēram viena trešdaļa no mugurkaula ķermeņa, tad šādu lūzumu uzskata par saspiešanu.

Ārstēšana bieži ir konservatīva. Pacients ir jānovieto uz cietas virsmas tā, lai viņa galva noteikti paceltu 40 cm no gultas līmeņa. Lai to izdarītu, jums jāievieto veltņi zem fizioloģiskās lordozes. Saspiests skriemetis tiek iztaisnots, pateicoties spilvena pamatnei zem pārvietošanas vietas. Tādēļ priekšējā gareniskā saite ir izstiepta, un skriemeļi atšķiras kā ventilators, kā rezultātā panākts kompresijas samazinājums. Vingrošana ir sadalīta vairākos posmos:

  1. Sākuma periods. Ilgums līdz 10 dienām. Šajā posmā kustības ir vērstas uz pacienta spēka un tonusa uzlabošanu; uzlabo elpošanas funkciju; normalizēt zarnu funkciju; palielināt muskuļu izturību. Vingrinājumi, kas paredzēti mazām un vidējām muskuļu grupām un locītavām. Kustība ir jāveic vienmērīgi, bez pēkšņas kustības.
  2. Vingrošanas otrais posms sākas mēnesi pēc tam, kad tika saņemts traumas. Terapeitiskās vingrošanas galvenais uzdevums ir attīstīt muskuļu korsetu un sagatavot skriemeļus turpmākajām kustībām normālā režīmā. Slodze palielinās, jo tiek izvēlēts īpašs vingrinājumu komplekts un pakāpeniski tiek palielināts vingrinājumu laiks. Pēc 14-21 dienām pacients var jau pārvērtēt vēderu. Šajā gadījumā zem vēdera vienmēr tiek piestiprināts veltnis, lai samazinātu slodzi uz muguras pamattīkla.
  3. Ārstēšanas terapijas trešais posms sākas pēc 45-60 dienām no traumas. Šajā treniņa uzdevuma stadijā atkal palielināsies. Iepriekšējām kustībām pievieno pretestības kustību un gravitācijas pievienošanu, izometrisko muskuļu sasprindzinājumu. Lai vienmērīgi pieturētu uz aksiālām slodzēm, kustība ir savienota ar vertikālu stāvokli uz visiem četriem un ceļiem.
  4. Ceturtajā posmā daži vingrinājumi tiek veikti no brīža, kad pacients izkāpj no gultas, un līdz brīdim, kad tiek izvadīts no slimnīcas. Šī vingrošanas posma galvenā iezīme ir pilnīga adaptācija. Pacienta pacelšanās un pacelšanās parasti ir iespējama no 45 līdz 60 dienām. Pacelšanās no gultas pacientiem ir aizliegts sēdēt. Ir nepieciešams piecelties šādi: no gulēšanas stāvokļa, jums vajadzētu pāriet uz gultas malu un nolaiž vienu kāju pie grīdas; tad jums vajadzētu iztaisnot abās rokās un nolaisties otro kāju, iztaisnot. Kad pacients pielāgojas stāvošajai pozīcijai, vingrojumu terapijas kompleksā var iekļaut vingrinājumus no šīs pozīcijas. Piemēram, ir labi piestiprināt vingrošanas kompleksu, pagriezt atpakaļ, kājas plūstoši, pusi sēžot ar taisnu ķermeni, kājas ruļļi no papēža līdz nakts daļai, biežas pēdas kustības. Šajā posmā ārsts iesaka iekļaut nodarbības ar priekšmetu vingrinājumu kompleksā.

Daži vingrojumi izmanto terapiju

Fiziskās terapijas pirmajā stadijā sākuma stāvoklis ir gulēt:

  1. Ir nepieciešams veikt diafragmas elpošanu. Lai to paveiktu, ielieciet sāls maisiņu uz kuņģa un paceliet to uz izelpas pēc iespējas augstāk.
  2. Saspiediet un atlocējiet augšējās ekstremitātes.
  3. Saliekt kāju.
  4. Salieciet rokās elkoņa locītavās.
  5. Pārvietojiet kāju pulksteņrādītāja virzienā
  6. Iztaisnojiet rokas un atveriet krūtīm priekšā, izvelciet tos uz pleciem un velciet nedaudz uz plecu lāpstiņām.
  7. Viegli sadaliet kājas un apvienojiet tās, neatdalot no gultas.
  8. Savūcīgi mainiet kājas, neatdalot kāju no gultas, it kā to slīdot pa virsmu.
  9. Saspiediet pirkstu apmēram 5-10 sekundes.
  10. Saspiediet kājas muskuļus 20 sekundes.
  11. 10 sekundes lēnām pievelciet augšstilbu muskuļus.
  12. Saspiediet muguras muskuļus 10 sekundes.
  13. Pirmajā vingrošanas stadijā ir ieteicama diafragmas elpošanas atkārtošanās.

Katrs uzdevums jāveic lēni 7 reizes.
Otrā vingrošanas stadijā mugurkaula ievainojuma gadījumā ir ieteicams veikt šādus vingrinājumus no vieglā stāvokļa:

  1. Paliek rokās elpot, samazinot līdz izelpot. 4 atkārtot.
  2. Nevelciet elkoņus ātri, savukārt rokas uz pleciem. 4 atkārtot.
  3. Kāju novirze. 6 reizes
  4. Pavelciet rokas uz sāniem un vienlaikus pagrieziet galvu pēc rokas. Pēc tam paceliet rokas uz ieelpas un uz izelpas zemāk. 5 atkārtojumi.
  5. Salieciet kāju un nedaudz ātri to izvelciet. Izlaist 5 atkārtojumi.
  6. Atvelciet un vadiet apakšējās ekstremitātes.
  7. Galvas un plecu pacelšana.
  8. Diafragmatiskā elpošana.
  9. Pasīvā atpūta.

Trešajā gulēšanas posmā ieteicams veikt šādas kustības:

  1. Augšējās ekstremitātes uz sāniem, lai ieelpotu, ieroči uz priekšu izelpot. 8 atkārtojumi.
  2. Nelietojiet nedaudz sasprindziniet, iztaisnojiet un salieciet elkoņus. 8 atkārtojumi.
  3. Izlīdziniet un iztaisnojiet kājas.
  4. 8 reizes paņem un noved pie sevis taisnu kāju.
  5. Izlieciet elkoņus un noliecieties uz gultas. Turpmāk sagriež krūtīs, noliekoties uz elkoņiem un pleciem. 8 reizes
  6. Paceliet kājas ar asu leņķi uz augšu.
  7. Elpa ar maisiņu.
  8. Gulējot uz vēdera, jums vajadzētu pacelt galvu un plecus, pārmaiņus pārvietot apakšējās ekstremitātes (ar pretstatījumu no asistenta).
  9. Uz visiem četriem stūrīties, atkāpieties, iet uz priekšu, lai noņemtu kāju un pagrieztu galvu.
  10. Pieskaroties, pagriezieties pa labi, pa kreisi. Pāriet uz priekšu, atpakaļ.

Nodarbību laiks ir ne vairāk kā 40 minūtes.
Pēdējā posmā šādi vingrinājumi no vieglā stāvokļa ir ieteicami:

  1. Krūškurvja elpošana.
  2. Roku saliekšana pie līkumiem ar slodzi līdz 4 kg. Atkārtojiet 8 reizes.
  3. Aizvāc un noved pie taisnas kājas. Izturieties 8 reizes.
  4. Apgrieziet ceļus un paceliet iegurni 8 reizes ar pretdarbību.
  5. Lai palielinātu abas kājas 45 grādu leņķī. 8 reizes
  6. No stāvokļa uz vēdera, lai pagarinātu kājas atpakaļ, paceliet roku un plecus. Atvelciet taisnās rokas. 8 reizes
  7. Pakāpienam jāvelk ar papēža pirkstu, savukārt nolieciet ceļus, atlaidiet kāju, nedaudz noliecieties uz muguras, paceļiet purnu uz pirkstiem, izometriski nospiediet augšstilbu, sēžamvietu muskuļus. Pasīvi atpūsties.

Visi vingrinājumi tiek veikti 8 reizes.

Kad treniņu terapiju nav iespējams veikt

Terapeitiskie vingrinājumi pie saspiešanas lūzuma ir kontrindicēti:

  • ja pacienta stāvoklis ir ārkārtīgi nopietns;
  • ja rodas pastāvīgas sāpes;
  • ja ķermeņa temperatūra ir augsta;
  • ja ir augsts vai zems asinsspiediens;
  • ja palielinās neiralģiskie simptomi;
  • ja pēc vingrošanas izpaužas astēniskais sindroms;
  • ja tiek diagnosticēta zarnu nobīde.

Jāatceras, ka jebkurā fiziskā nodarbībā ir jāuzmanās.

LFK mugurkaula jostas daļas saspiešanas lūzumā

Mugurkaula lūzuma gadījumā tiek traucēta mugurkaula kaulu secība. Ārstējot šo traumu, ir ilgs kaulu atjaunošanās, ārsts un viņa pacients jādara kopīgi, tikai tādā veidā var sasniegt vēlamo rezultātu. Šādam ievainojumam ir vairāki veidi, kompresijas un muguras smadzeņu traumas. Stuhas traumas gadījumā cilvēks var kļūt invalīds uz visu atlikušo mūžu.

Kad tiek izrakstīta ārstnieciskā vingrošana

Kompresijas lūzuma gadījumā jostas locītavas terapija palīdz pacientam atgūt mugurkaula elastīgumu un stiprumu, un, atdaloties muguras smadzenēs, viņš palīdz pacientam pielāgoties viņa jaunajam stāvoklim ar ierobežotām spējām. Ir vērts zināt, ka ārstēšanai jānosaka tikai specializēti ārsti, pretējā gadījumā var rasties nopietnas sekas.

Ir divu veidu lūzumi, stipras un nekomplicētas. Nekomplicētā lūzumā cilvēks jūt sliktu sāpes mugurā, visbiežāk tā nesazinās ar ārstu. Saspiešanas lūzumu var iegūt dažādos negadījumos, kritieniem no augstuma, sporta traumām.

Pēc tam, kad ir novērstas visu mugurkaula lūzumu izraisītās kontrindikācijas, jūs varat sākt ārstēšanu ar fizisko slodzi. Fizikālā terapija katram pacientam jāizvēlas individuāli, pamatojoties uz viņa ķermeņa struktūru. Pēc tam, kad ir bijis tik nopietns traumas kā kompresijas lūzums, vingrojumi jāveic, ja pacientam parasti ir šādi punkti:

  1. Ķermeņa temperatūra nepārsniedz normu;
  2. Sketets ir pilnīgā integritāte, ārējie priekšmeti ir noņemti, piemēram, apmetums, adāmadatas un adatas;
  3. Ārstējošais ārsts ir apstiprinājis vingrojumu terapijas sesiju.
  • Skaties arī: Rehabilitācija pēc mugurkaula krūšu saspiešanas lūzuma.

Atveseļošanās gaita var aizņemt ilgu laiku, viss ir atkarīgs no pacienta lūzuma smaguma. Bērniem tas ilgst 4 līdz 6 nedēļas, vidējā vecumā šis process var ilgt pat vienu gadu, bet visbiežāk tas ir aptuveni 5 mēneši, līdz pacients ir pilnībā atjaunots.

Fizioterapijas ārstēšanas periodi

Ārstnieku nogurušās locītavas locītavas lūzuma iztaisnošana ir nosacīti iedalīta 4 posmos. Katram posmam ir noteikta terapeitiska nozīme - to izlaišana var radīt nepatīkamas sekas nākotnē. Visi posmi tiek atbaidīti, izmantojot loģiskās mugurkaula atveseļošanas metodes.

Visus posmus var pabeigt mājās, izmantojot vienkāršākās ierīces - velmēt uz veltņa dvieli un krēsla aizmuguri, tomēr vislabākās kvalitātes terapiju iegūst tikai ārstējošā ārsta uzraudzībā. Daži self-vērsti vingrinājumi var radīt lielāku kaitējumu.

Visu mugurkaula ievainojumu vingrošanas pamatprincips ir samazināta slodze un koncentrēšanās uz rezultātu. Ja sāpes rodas fiziskās slodzes laikā, nekavējoties pārtrauciet tās lietošanu un konsultējieties ar ārstu, kurš var uzzināt sāpju cēloni un labot nākamo programmu.

Pirmais periods

Pirmajā fizioterapijas periodā virziens ir atjaunot ķermeni pēc šāda trauma. Tas ietver pacienta labklājības paaugstināšanu, palielina asinsrites ātrumu un apjomu, palielinot skābekļa daudzumu, uzlabojot elpošanas kustību un skābekļa patēriņu šūnu veidā.

Ne mazāk svarīgs ir cilvēka gremošanas sistēmas darbs - bez pietiekamas kuņģa kustību aktivitātes, ir iespējams aizcietējums un stagnācija. Nepietiekams uzturvielu šūnu skaits lielā mērā ietekmē visas terapijas efektivitāti nākotnē. Ilgstoša darbības pārtraukšana izraisa epitēlija noārdīšanos.

Vēl viens uzdevums ir saglabāt tonusu un novērst muskuļu audu atrofijas attīstību. Izturības un izturības zudums izraisa ilgstošu un sāpīgu rehabilitāciju, kas bieži beidzas ar invaliditāti un apakšējo ekstremitāšu kustības aktivitātes zudumu.

Šajā posmā ir raksturīgi elpošanas vingrinājumi un virkne vingrinājumu, kuru mērķis ir attīstīt mazu un vidēju izmēru muskuļu audus. Parasti vingrinājumi ir sadalīti statiskos un dinamiskos. Šajā gadījumā dinamiska vingrošanas terapija tiek izmantota kā viegls, kas neļauj pārslogot muskuļus.

Vingrojumu terapija tiek veikta kā individuāla nodarbība ārstējošā ārsta vai terapijas speciālista uzraudzībā, kas ilgst ne vairāk kā 10-15 minūtes.

Galvenokārt praktizē kājas pacelt taisnā leņķī, ieelpojot un izelpojot, trenējot smalkas mehāniskās prasmes, sasprindzinot dažādu muskuļu grupu relaksāciju. Diezgan liela uzmanība tiek pievērsta ķermeņa apakšējai joslai. Muskuļu masas zudums plaukstās nākotnē prasa visilgāko un smagāko rehabilitāciju, ko bieži ierobežo ne tikai ar fizikālas terapijas metodēm, bet arī ir nepieciešamas papildu īpašas metodes un aprīkojums.

Aptuvenais vingrinājumu komplekts pirmajā periodā:

  • Pirkstu un plaukstu spiešana;
  • Elpošanas diafragma;
  • Pēdu cirkulārās kustības;
  • Izlieciet ceļus, gulējiet ar kājām. Ir nepieciešams pacelties iegurni, kas balstās uz pleciem un kājām;
  • Lēnām lieciet pirkstiem uz 5-7 sekundēm;
  • Savukārt saliekt ceļus, bīdot kāju uz gultas;
  • Lēni piepūšot muguras muskuļus 5-7 sekundēs.

Vingrošanai ir jābūt mierīgai bez nevajadzīga stresa ar mērenām pauzēm atpūtai. Katrs uzdevums jāveic 5-6 reizes. Klases tiek turētas dienas laikā vairākas reizes.

Otrais periods

Otrais posms mugurkaula kompresijas lūzuma vingrošanas terapijai sākas ar 30 dienām. Šajā laikā skriemeļi sāk aktīvi augt kopā, veido kaulus. Matu terapijas mērķis ir veidot skriemeļa normālu virzības virzienu, kas ir ārkārtīgi svarīgi turpmākajai rehabilitācijai.

Galvenais mērķis ir muguras muskuļu korsetes attīstība, kas neļauj attīstīt mugurkaula un mugurkaula jostas daļas papildu izliekumu. Laika gaitā attīstītais korsete ļauj atteikties no kifozes ārstēšanas terapijas un novērst iespējamo attīstību mugurkaula traumas dēļ.

Vingrinājumi ir vērsti uz garu muguras muskuļu grupu, īsu šķērsvirziena un taisni slīpi. Visi muskuļi ir atbildīgi par skriemeļu rotāciju ap asi, kas ir ārkārtīgi svarīgi treniņu ārstēšanai un pēc tam mugurkaula traumu ārstēšanai. Muskuļu korsetam ir labvēlīga ietekme ne tikai uz ārstēšanas attīstību pēc traumām, bet arī parasti ir ieteicams uzturēt veselīgus cilvēkus par labu stājas un muguras smadzeņu veselību.

Vidējais apmācības ilgums tiek palielināts līdz 20-30 minūtēm, kas ir saistīts ar jau palielināto muskuļu tonusu un vingrinājumiem sagatavotu ķermeni. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt stāvokli sesijas laikā - sāpju gadījumā ir nepieciešams nekavējoties pārtraukt vingrinājumus, lai izvairītos no muguras smadzeņu bojājumiem.

  • Skatīt arī: mugurkaula lūzumu sekas.

Aptuvenais vingrinājumu komplekts otrajā periodā:

  • Izplatiet rokas uz sāniem, nolaidiet un izelpojiet, veiciet 4 reizes;
  • Saspiediet un atveriet pirkstus 10 reizes;
  • Diafragmatiskā elpošana;
  • Paceliet kājas akūtā leņķī un turiet aptuveni 5 sekundes, atkārtojiet 5-6 reizes;
  • Gurnu muskuļu spraigums 5-7 sekundes;
  • Ieročus novieto uz gurniem un imitē kustību velosipēdā;
  • Salieciet kāju atpakaļ un apakšā;
  • Paceliet rokas - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī un izelpojiet;
  • Pasīvā atpūta.

Trešais periods

Tas sākas apmēram 50-60 dienas pēc traumas. Ķifozas vingrinājumi kļūst biežāki un ilgāki. Ja pacients bez jebkādas palīdzības var vertikāli atbalstīt savu ķermeni, tad viņš var turpināt gaišo vēdera aizmigšanu un atvieglošanu, kas ārkārtīgi ātri izpaužas kā dziedinošs efekts.

Šajā periodā slodze palielinās, terapeitiskais efekts palielinās, pateicoties vingrinājumiem ar pretestību, svariem un pat izometriskiem vingrinājumiem, kas veido muskuļu sistēmas toni. Ja šajā posmā pacients jau ir izveidojis muguras muskuļu grupas, ārstēšana ir ievērojami paātrināta un atvieglota.

Pakāpeniska pāreja uz slodzes slodzes slodzēm uz skriemeļiem ļauj treniņu terapijas speciālistam ieviest jaunus vingrinājumu veidus, kas bieži vien iepriekš nav pieejami pacientiem - sākuma stāvokli uz ceļiem un uz visiem četriem. Viļņi, roku un kāju kustības, novirzes šajā pozīcijā ir ļoti labvēlīgas mugurkaulam.

Aptuvenais vingrinājumu komplekts trešajā periodā:

  • Tilts uz priekšu un atpakaļ;
  • Virzieni pa kreisi un pa labi;
  • Klejiet uz priekšu un atpakaļ;
  • Pārvietojiet pa četriem pa labi un pa kreisi;
  • Tilts atpakaļ;
  • Liekta locītavas locītava, pēc tam sekojiet ar slodzi 2-3 kg;
  • Diafragmatiskā elpošana.

Šie vingrinājumi jāveic 4-6 pieejās, vismaz 2 reizes dienā. Viena treniņa ilgums nedrīkst pārsniegt 20 sekundes.

Ceturtais periods

Šis periods sākas pēc tam, kad pacients sāk izkļūt no gultas. Šī perioda sākšanās laiks ir atkarīgs no treniņu terapijas panākumiem un no tā, cik stipra ir traumu. Šajā posmā, parasti, vingrošana sākas ar kifozi vai lordozi, kas attīstījās pēc saspiešanas lūzuma.

Ja iespējams, vingrojumi mugurkaula kipofozei, ja iespējams, tiek turēti terapijas telpā - pretējā gadījumā jums vienkārši var nebūt pietiekami daudz aprīkojuma un vietas. Tomēr daudzas īpašas ierīces ir iespējams aizstāt ar improvizētām, piemēram, vingrošanas plauktu uz palodzes.

Šis periods var notikt mājās ar pienācīgu aprūpi. Svarīga pacelšana, lekt, ātra kustība ir pilnīgi aizliegta - tas var sabojāt taisnaino mugurkaulu. Tomēr, ja iespējams, ir ieteicams palikt rehabilitācijas centrā, jo īpaši, ja to noņem, un nespēju pastāvīgi apmeklēt ķirurgu vai trauma ķirurgu.

Aptuvenais vingrinājumu kopums ceturtajā periodā:

  • Pievelciet muguras muskuļu audus 5-7 sekundes;
  • Mazas iegurņa nogāzes ass un tālāk;
  • Pārvelk no pirksta uz papēdi, veic 6-8 reizes;
  • Pievelciet sēžamvietu muskuļu audus 5-7 sekundēs;
  • Squatting uz zeķēm, mugurai jābūt iztaisnotai, ieelpojot, sākuma stāvoklī izelpot;
  • Paņemiet kāju atpakaļ ar pretestību;
  • Pievelciet gurnu muskuļus 5-7 sekundes;
  • Pasīvā atpūta.

Arī šajā posmā varat izmantot masāžas terapijas pakalpojumus. Izmanto kā klasisku masāžas formu un punktu. Ar masāžu tiek uzlabota asins piegāde un ķermeņa metabolisms tiek normalizēts. Masāža jāveic vienmērīgi, pakāpeniski un lēni. Šīs procedūras mērķis ir atrast pienācīgu speciālistu savā jomā.

Fiziskās terapijas priekšrocības

Fizioterapijas mērķi ir atkarīgi no cietušās daļas lieluma. Ar šāda veida lūzumu, ārstēšanas kompresijas laikā būs apmēram viens gads. Viena gada terapijas terapija spēj atgriezties pie pacienta viņa elastības un lieliskas labsajūtas, bez diskomforta. Fiziskā terapija spēj stimulēt un labvēlīgi ietekmēt ķermeni.

Exercise terapija palīdzēs novērst visus negatīvos efektus pēc traucēta muskuļu aktivitāte, palīdz stabilizēt dažādus nervu procesus, kā arī normalizē dažādu sistēmu funkcionēšanu organismā. Terapeitiskie vingrinājumi ilgstoši gulstas uz ķermeņa aizsardzību.

Exercise terapija palīdz aktivizēt ķermeņa metabolismu, novērš muskuļu atrofiju, samazina muskuļu atrofijas risku, palielina mugurkaula bojāto kaulu reģenerācijas ātrumu. Terapeitiskā vingrošana ir sarežģīta iedarbība uz ķermeni, novēršot negatīvas sekas. Kontrindikācijas terapijas vingrošanai:

  • Pacienta stāvokļa pasliktināšanās;
  • Temperatūras paaugstināšanās no 37,5 ° С un augstāka;
  • Ar asinsspiediena pazemināšanos vai paaugstināšanos;
  • Sāpes, veicot terapijas vingrinājumus;
  • Ar muskuļu un skeleta sistēmas funkcionēšanas pasliktināšanos arī tiek traucēta organisma jutība.

Kādi ir nepieciešamie vingrinājumi, pārkāpjot stāju?

Lielākais medicīnas portāls, kas veltīts cilvēka ķermeņa bojājumiem

Neatkarīgi no izvēlētās traumas vietas fiksācijas metodes, ārstēšanas terapija mugurkaula jostas daļas (columna vertebralis pars lumbalis) saspiešanas lūzumā ir galvenais veids, kā ārstēt šos traumas. Fizisko nodarbību metožu uzdevumi ir atjaunojošu procesu pastiprināšana, imobilizācijas seku novēršana, muguras muskuļu sistēmas nostiprināšana, mugurkaula locītavas kustības atjaunošana un mugurkaula locītavu atsperes, adaptācija mājsaimniecībai un darba slodze.

Pakāpeniski vingrinājumi

Instrukcijas vingrojumu veikšanai pēc kolumna vertebralis pars lumbalis saspiešanas lūzuma, ko ārsts piešķir, katrā ārstēšanas periodā būs atšķirīga, un slodzes kustības un devas izvēle būs atkarīga no lūzuma fiksācijas veida, fiziskās sagatavotības līmeņa un citu slimību klātbūtnes.

  • 2 nedēļas
  • gultas režīms
  • stingri uz muguras
  • 4 nedēļas gultas režīms
  • 2 nedēļu gultas režīms

Tas ir svarīgi! Otrajā un trešajā periodā liekšana uz priekšu ir stingri aizliegta, un visi vingrinājumi tiek veikti tikai ar izliektu muguru muguras lejasdaļā un nelielu (1-1,5 sek.) Aizkavēšanos kustību gala punktos.

Pusgada režīma IV periods sākas no brīža, kad pacients ir atļauts pacelties un staigāt, un pēc 2-3 nedēļām pacients sāk veikt visaptverošu rehabilitācijas metodi, kas ietver:

  • vingrošanas vingrinājumu komplekts;
  • dozēta kājām, ieskaitot kāpnes;
  • nodarbības baseinā - peldēšanas stili Krol un Krol aizmugurē;
  • pakāpeniska pielāgošana sēdeklim, sākot no 15 minūtēm dienā.

Vingrošanas vingrinājumi rehabilitācijas laikā

Veicot vingrinājumus, ievērojiet šādus noteikumus:

  1. Komplicēta treniņu terapija, kas ilgst no 30 līdz 45 minūtēm, tiek veikta katru dienu. Rīta sesija notiek 10-15 minūšu laikā pēc pamodināšanas. Pēc tam, kad esat beidzies, jūs varat pusdienas stundā nokļūt brokastis min. Labāk ir jādara vakara nodarbības 40 minūtes pēc vakariņām, un starp 40-60 minūtēm no kompleksa pēdējās nodarbības līdz gulēšanai.
  2. Vingrošana nedrīkst izraisīt sāpes. Ja kāda vingrinājuma laikā ir sāpes, stunda ir jāpabeidz. Sāpju rašanās nākamajā treniņā ir iemesls, kāpēc nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai pielāgotu vingrošanas kompleksa ārstēšanas terapiju.
  3. Profesijas tiek izlaistas, ja ķermeņa temperatūra ir paaugstinājusies, asinsspiediens ir "uzlēca". Neizmantojiet hronisku slimību saasināšanās laikā, kā arī akūtas aukstās vai infekcijas slimību laikā.
  4. Katra sesija sākas ar nelielu locītavu sasilšanu un beidzas ar pēdējo relaksācijas vingrinājumu. Galvenajam laika slodzim vajadzētu būt treniņa vidū. Muskuļu spēka vingrinājumi jāmaina ar iepriekš attīstīto muskuļu grupu stiepes kustībām.
  5. Vingrinājumu secība - stāvus, ceļus uz ceļiem, augstu uz ceļa un uz četriem, kas atrodas mugurā un vēderā. Aizliegts iekļaut vingrinājumus sēžamvietā uz krēsla un grīdas, lecot, lecot, intensīvi darboties vietā.

Uzmanību! Rehabilitācijas periods ilgst vismaz 12 mēnešus. Šajā laikā ir aizliegts strādāt sporta zālē, pacelt svars un galvas virsmu, piedalīties traumatiskajās sporta spēlēs, iesaistīties cīņā ar cīņu.

Šajā rakstā ievietotais video netiks publicēts. Mēs piedāvājam aptuvenu klases kopumu tabulu veidā ar fotogrāfijām un īsiem paskaidrojumiem.

Šī slodze ir ieteikums, un tas prasa koordināciju ar ārstu un viņu pašu jūtām. Pārmērīgas slodzes cena ir posttraumatisku komplikāciju attīstība.

Vingrinājumi mugurkaula jostas daļas kompresijas lūzumam

Fiziskā terapija mugurkaula jostas locītavas saspiešanas lūzumā ir galvenā terapijas daļa, kas tiek noteikta paralēli vai tūlīt pēc tradicionālajām ārstēšanas metodēm. Atkarībā no mugurkaula traumas smaguma un ārstēšanas laika ārsti izmanto dažādas terapeitiskās vingrošanas formas. Bet lai terapeitiskie vingrinājumi iegūtu vēlamo efektu, tie jāveic pareizi un saskaņā ar visiem medicīniskajiem ieteikumiem. Vairāk par to un tiks aplūkoti šajā rakstā.

Kas tas ir?

Termins "mugurkaula kompresijas lūzums" attiecas uz muguras traumu, ko papildina bojājumi vienam no skriemeļiem. Nespēja nodrošināt medicīnisko aprūpi šādiem ievainojumiem var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, paralīzi. Lai atpazītu nopietnus bojājumus un atšķirtu tos no parastā trauma, jums jāapgūst spiediena lūzuma pazīmes.

Cēloņi

Kā parasti, mugurkaula saspiešanas lūzums izraisa nopietnu ievainojumu:

  • iesaistoties ekstremālos sporta veidos, piemēram, akrobātika, vingrošana vai cita veida profesija, kur palielinās mugurkaula risks;
  • negadījuma sekas;

Papildus mehāniskajiem bojājumiem traumu veidā dažas slimības var būt par cēloni. Visbiežāk šīs slimības ir hroniskas dabas skeleta-muskuļu sistēmas slimības, labdabīgi vai ļaundabīgi veidojumi mugurkaulā, kaulu tuberkuloze, osteoporoze utt. Šo patoloģiju attīstība veicina mugurkaula traumas parādīšanos.

Raksturīgi simptomi

Sekojošas pazīmes norāda uz muguras lūzumu:

  • slikta dūša;
  • sajūtas zudums apakšējās ekstremitātēs vai pirkstos;
  • stipras galvassāpes;
  • sāpes rokās un kājās;
  • akūtas muguras sāpes.

Piezīme! Persona parasti saskaras ar sāpīgām sajūtām daudz vēlāk nekā traumas (avārija, trieciens, kritums utt.), Tādēļ pēc incidenta pēc iespējas ātrāk jāapspriežas ar ārstu diagnostikas pārbaudei. Veicot osteoporozes diagnostiku, pacientam jābūt pastāvīgam ārstu uzraudzībā, lai izvairītos no skriemeļu saspiešanas.

Iezīmes vingrošanas terapija

Trauma smagums ietekmēs fiziskās aktivitātes terapiju, tas ir, terapeitiskās vingrošanas galvenos uzdevumus. Kā liecina statistika, ārstēšanas kursu ilgums saspiešanas lūzumā ir aptuveni 12 mēneši. Šis periods ir pietiekams, lai pilnībā atjaunotu mugurkaula kustīgumu. Ja ievainojums ir saistīts ar komplikācijām muguras smadzeņu pārrāvuma formā, rehabilitācijas process var aizņemt daudz ilgāku laiku. Vingrošanas līdzekļu izmantošana rehabilitācijas periodā palīdz novērst fiziskās aktivitātes negatīvo ietekmi, sniedzot tonizējošu un stimulējošu iedarbību uz pacienta ķermeni. Ar terapijas vingrošanas palīdzību tiek uzlabots visu iekšējo orgānu un sistēmu darbs, atjaunoti nervu procesi.

Piezīme! Regulāra īpašu vingrinājumu veikšana uzlabo ķermeņa aizsargfunkcijas, kas samazina nopietnu komplikāciju iespējamību. Parasti šādas komplikācijas izraisa ilgstoša ķermeņa uzturēšanās tādā pašā stāvoklī.

Vingrošanas terapijai ir daudzas priekšrocības, tai skaitā metabolisma procesu aktivizēšana organismā, muskuļu audu atrofijas novēršana, mugurkaula bojāto vietu atjaunošana. Izmantojot aktīvo vingrinājumu, jūs varat stiprināt muskuļu korsete, tādējādi atjaunojot stāju un novēršot turpmākas problēmas šajā jomā. Nav nozīmes fiziskās aktivitātes nozīmei rehabilitācijas procesā pēc muguras smadzeņu bojājumiem.

Atveseļošanās periodi

Protams, muguras lūzuma gadījumā tiek veikta konservatīva ārstēšana. Lai to izdarītu, pacients tiek novietots uz cietas virsmas gultas vietā, un īpašus veltņus novieto vietās, kur ķermenis ir saliekts. Priekšnosacījums šādai gultai ir paaugstināts galvas klājs. Lai noņemtu bojātu mugurkaulu, tiek izmantots veltnis, kas ir ievietots traumas vietā. Šī procedūra ļauj samazināt spiedienu uz saspiestām skriemeļiem, pateicoties garenisko saišu stiepšanai. Terapija tiek veikta vairākos posmos, kuru detalizēts apraksts sniegts zemāk.

Tabula Slodzes traumu lietošanas terapijas periodi.

Terapeitiskā fiziskā kompleksa galvenais noteikums ir pakāpeniska un vienmērīga pāreja uz slodzi uz bojāta mugurkaula. Lēna vingrinājumu intensitātes un skaita palielināšana ļaus sasniegt vēlamo terapeitisko efektu.

Vingrinājumu komplekts

Medicīnas komplekss ir noderīgs, bet vienlaikus vienkāršs vingrinājums mugurai. Sarežģītas fizikālas terapijas izvēle notiek individuāli, bet ārsts ir jāņem vērā daudzi dažādi faktori (pacienta vecums, viņa stāvoklis, ievainojumu smagums utt.). Vingrošanas vingrinājumu atlase ietvēra rehabilitācijas ārstu. Tikai kvalificēts speciālists spēj pareizi izvērtēt situāciju un aprēķināt nepieciešamo slodzi uz pacienta muguras lejasdaļu. Tā kā mugurkaula lūzumu terapija sastāv no četriem posmiem, mēs ieskaujam vingrinājumu komplektu katrai no tām atsevišķi.

1. posms

Vingrinājumi šajā posmā būtu jāizdara pakļautajā stāvoklī. Visi pacienti mēģina paaugstināties, ir stingri aizliegti, jo tas var saasināt jau sarežģītu situāciju.

Veicot vingrinājumus, jums jāievēro daži ieteikumi:

  • Pirms nodarbības uzsākšanas ir jāapgūst pareizā elpošanas metode "vēders". Tas attiecas uz diafragmas elpošanu. Maza maisa, kas piepildīta ar smiltīm vai sāli, tiek novietota pacienta vēderā. Ja tiek ieelpots, tam vajadzētu pacelt maisu vai vismaz mēģināt to izdarīt;
  • Neaizmirstiet par roku attīstību. Ir nepieciešams pagriezt rokas elkoņa locītavā 20 sekundes, pēc tam izspiest dūres;
  • lēnām pagrieziet kājas pretēji pulksteņrādītāja virzienam, un tad pretējā virzienā. Šis uzdevums ļaus jums attīstīt apakšējo ekstremitāšu muskuļus;
  • nospiežot kājas uz gultas, uzmanīgi izklāj tos uz sāniem, un tad tāpat kā lēnām atgriežas sākuma stāvoklī. Vingrojums ir jāatkārto vismaz 10 reizes;
  • Ja iespējams, nostiepjiet mugurkaula muskuļus, nostiprinot tos kontrakcijas augšējā daļā, un pēc tam lēnām atslābinieties. Dariet to pašu ar augšstilba un teļa muskuļiem;
  • Kā secinājumu, jums ir nepieciešams atkārtot elpošanas vingrinājumu. Tas uzlabos muskuļu audu piedāvājumu ar skābekli.

Šis vingrinājumu komplekts jāatkārto vismaz 5 reizes. Protams, pirmajās apmācības dienās jūs nevarat pakļaut ķermeni lielām slodzēm, tāpēc atkārtojumu skaits vispirms ir mazs.

2. posms

Otrajā posmā vingrinājumi, kas veikti pēc mugurkaula lūzuma, jau ir sarežģītāki. Šeit ir jauni vingrinājumi, piemēram, roku izplatīšana uz sāniem, liekšana elkoņos, liekšana kājās utt. Šajā ārstēšanas posmā pacients var pacelt un samazināt galvu. Protams, viss ir jādodas gludi un bez pēkšņām kustībām. Treniņa sākumā un beigās ir jābūt klīniskajai elpošanai. Visi vingrinājumi jāatkārto 4-5 reizes.

3. posms

Ja pirmajā / otrajā posmā pacients veica visus vingrinājumus vingrināšanās stāvoklī, tad trešajā ir vingrinājumi, kas veikti ar visiem četriem. Papildus iepriekš uzskaitītajiem vingrinājumiem pacientei ir jāpieliek muguru, noliecoties uz rokām un ceļiem. Gulēdams mugurā, pacients izvirza kājas perpendikulāri gultai. Paceļot galvu jau nepieciešams papildu slodze. Parasti šajā terapijas stadijā netiek izmantots papildu svars - palīgam ir pretdarbības loma. Atkārtojumu skaits pakāpeniski palielinās (7-8 reizes).

4. posms

Šeit, vingrinājumi tiek veikti, gulējot vai stāvot. Pakļautajā stāvoklī tiek veikta diafragmatiskā elpošana, rokas ir saliektas elkoņos, izmantojot papildu slodzi, kura svars nedrīkst pārsniegt 4 kg. Vēl viens vingrinājums - paplašināt kājas ar nelielu pretestību. Stāvvietā tiek veikti šādi vingrinājumi:

  • velkot no pirksta uz papēdi;
  • mainīgais kāju nobīde pie ceļa;
  • kāju noņemšana pagriezienos;
  • tupus uz zeķēm ar nepilnīgu amplitūdu. Tam vajadzētu iesaistīt sēžamvietu, gurnu un muguras muskuļus.

Ceturtajā posmā atkārtojumu skaits ir no 7 līdz 10 reizēm. Pabeidzot visu kompleksu, pacientam ir nepieciešams atpūsties, lai atjaunotos.

Vai ir kādas kontrindikācijas?

Neraugoties uz lielu priekšrocību un noderīgo īpašību skaitu, mugurkaula smadzeņu traumu fizikālajai terapijai ir savas kontrindikācijas, kuras jāņem vērā.

Pirmkārt, medicīniskie vingrinājumi ir jāatsakās šādos gadījumos:

  • sāpes kuņģa-zarnu trakta orgānos;
  • pastiprināti neiroloģiski simptomi, radot lielu diskomfortu;
  • hipertensijas vai hipotensijas attīstība;
  • krasa ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, kas bieži vien ir saistīta ar pacienta stāvokļa pasliktināšanos;
  • asas sāpes jostas rajonā (mugurkaula traumas vietā);
  • vispārējs ķermeņa vājums, pasliktināšanās.

Veicot terapijas vingrinājumus, ir svarīgi ne tikai atrast pareizo fizisko piepūli, bet arī ievērot visus ārstējošā ārsta ieteikumus. Tas cik vien iespējams paātrinās dzīšanas procesu un novērsīs nopietnu komplikāciju rašanos.

Vingrinājumi mugurkaula kompresijas lūzumam

Jebkurš mugurkaula ievainojums ir liels risks pacientiem. Tas ir vienības vai neliela mugurkaula bojājuma pārkāpums, kas ir galvenais skeleta palīglīdzeklis un veic svarīgu funkciju, lai aizsargātu muguras smadzenes. Bojājuma mehānisms ir atšķirīgs, t.sk. Bieži vien notiek saspiešana, saspiežot lūzumus, kas rodas, vienlaikus saspiežot muguriņu un locītavu. Šajā gadījumā tiek veikta mugurkaula kompresijas lūzumu ārstēšana un pacienta ilgstoša rehabilitācija, obligāti ietverot dažādu metožu un pasākumu izmantošanu, kā arī īpašu LFK kompleksu mugurkaula saspiešanas lūzumiem.

Vispārīga informācija

Smaguma pakāpi nosaka, pamatojoties uz:

  • traumu mehānisms;
  • bojājuma zona;
  • bojātā elementa stabilitāte (skriemeļa).

Traumas atkarībā no lokalizācijas vietas var būt dzemdes kakla rajonā, krūtīs vai muguras lejasdaļā.

Garš atveseļošanās process ir atkarīgs no ārsta un pacienta centieniem. Tās galvenais uzdevums ir atjaunot skeleta integritāti, reglamentējošo mobilitāti un kustību ierobežojumu novēršanu.

Fizikālā terapija (fizikālā terapija) ir ļoti efektīva metode krūšu kurvja ievainojumiem. Galvenais pozitīvs arguments tā labā ir finansiālo izmaksu pieejamība un neesamība. Papildus pamatotajai ietekmei vingrinājumi tiek izmantoti dažādos atveseļošanās posmos. Uzlāde koncentrējas uz mugurkaula muskuļu masas stiprības un stabilitātes atjaunošanu visos mugurkaula posmos - sākot no sākuma līdz pēdējam.

Vingrinājumi efektīvi veic profilaktisku uzdevumu, novērš spiediena sāpju veidošanos, samazina neiropsihiatriskā sindroma varbūtību. Vingrošana ir svarīga cīņā pret asins recekļu veidošanos un gremošanas sistēmas normalizēšanu.

Ja mugurkaula krūšu kurvī ir saspiešanas lūzums, LFA tiek veikta laikā un saskaņā ar skaidri izstrādātu scenāriju. Tikai tā stingra ievērošana ļauj izslēgt pneimonijas un iegurņa problēmu attīstību.

Rehabilitācijas stadijas

Saspieduma lūzuma gadījumā pacientam nepieciešama konservatīva ārstēšana. Gultai tiek izmantota cieta virsma ar paaugstinātu augšdelmu (40 cm). Bagāžas saliekuma vietās ielieciet īpašus veltņus. Saspiestā (saspiestā) skriemeļa ir atdalīta, ievietojot spilvenu traumas zonā. Tas veicina priekšējās gareniskās saites stiepšanu, kā rezultātā saspiestie skriemeļi tiek izcelti un kompresija ir samazināta. Klases notiek vairākos posmos:

  • sākotnējais ilgst 10 dienas un ir paredzēts, lai atjaunotu parasto tonizējošo un muskuļu spēku, normalizētu elpošanas orgānu darbību un zarnu darbību. Pacienta kustība tiek veikta kārtīgi un vienmērīgi, bez jebkādas papildu aktīvās kustības. Tās ietekmē noteiktas muskuļu un locītavu grupas.
  • otrais - sākas mēnesi pēc traumas. Galvenais mērķis ir sagatavot bojātos muskuļus un skeletu, lai atgrieztos normālā dzīvē. Tas palielina slodzi īpašā kompleksa dēļ vai klases ilguma palielināšanos. Trešajā nedēļā pacients ir atļauts gulēt uz vēdera, zem kura veltnis ir noslēgts. Tas ir nepieciešams, lai samazinātu spiedienu uz mugurkaulu.
  • trešais ir no pusotra līdz diviem mēnešiem. Slodze mācību periodā vēl vairāk. Pirmajam, vingrinājumi tiek pievienoti slodzes atbalstam un pacelšanai, pacientiem tiek uzdoti ārkārtas uzdevumi. Lai nodrošinātu vienmērīgu pāreju uz aksiālām slodzēm, savieno vingrošanu, noliekoties uz ceļa.
  • Ceturto posmu raksturo mācības, kas tika veiktas iepriekšējos posmos. Pacients var izkļūt no gultas 45 dienas, bet pieaugums nāk no pakļaušanas stāvoklim, jo Pacientiem ar kompresijas lūzumu nav ieteicams sēdēt. Lai to izdarītu, pārvietojiet pēc iespējas tuvāk gultas malai un nolieciet kājas uz grīdas, pēc tam iztaisnojiet. Kad pacients pielāgojas fiziskajai ārstēšanai, ir iekļauti vingrinājumi stāvoklī. Labi ir jāpievieno sarežģītiem pagriezieniem, šūpoles, kvadrātveida pārejas, pāreja no kājas uz papēdi utt. Šajā periodā ārsts ļauj pieslēgties nodarbībām ar zemu svaru.

Kā notiek atveseļošanās

Vingrinājumu komplekts mugurkaula kompresijas lūzumam ietver daudz vienkāršu, bet noderīgu vingrinājumu. Tas tiek izvēlēts atsevišķi atkarībā no pacienta atrašanās vietas, traumas smaguma, ārstēšanas vai viņa veselības stāvokļa īpatnībām utt. Rehabilitācijas ārsts izvēlas vingrošanu un aprēķina slodzi, pamatojoties uz pacienta vēsturi.

Pirmais periods

Visi vingrinājumi tiek gatavoti gulēt.

Šajā posmā pacientiem, neatkarīgi no ievainojuma vietas vai traumas smaguma, ir aizliegts pacelties.

Kompleksu veido vingrinājumi, kas tiek veikti šādā secībā:

  • Jums jāsāk ar elpošanas tehniku ​​"vēders" (diafragmatiskā elpošana). Lai to izdarītu, ielieciet somiņu uz kuņģa, kur ir sāls vai smiltis, ieelpojot paceliet to pēc iespējas augstāk;
  • nedrīkst būt lieki vingrinājumi roku attīstībai. Alternatīvi saspiediet / atlaidiet dūri (15-20 sekundes) un elkoņa locītavā;
  • maigi pārvietojiet pieturvietas, veiciet pagriešanu pulksteņa rādītāja virzienā un pretēji;
  • iztaisnot un sadalīt rokas krūtīs;
  • neņemot tos no gultas, viņi veic kustību ar kājām uz sāniem;
  • pievelciet muguras, kāju, augšstilbu muskuļus (turiet 20 sekundes);
  • beigās atkārtojiet terapeitisko elpošanu.

Visi uzdevumi tiek atkārtoti nesteidzīgā ritmā 5-7 reizes.

Otrais periods

Terapeitiskā fiziskā treniņa šajā stadijā krūšu kurvja lūzuma gadījumā tiek veikta gulēšana un ietver šādas treniņas:

  • izstiept rokas, ieelpot, izelpot (4 reizes);
  • maigi saliek rokas rokas, paverot rokas pleciem (4 reizes);
  • veikt kāju liekšanos (6 atkārtojumi);
  • ieliekot rokas uz sāniem, precīzi pagriezieties galvu aiz viena no tām;
  • paceliet rokas uz ieelpas, bet izelpas, zemāk (5 reizes);
  • pārmaiņus salieciet kājas un pievelciet (5 reizes);
  • maigi noņemiet kāju pusi un atgriezieties vietā;
  • paceliet un nolieciet galvu;
  • veikt terapeitisko elpošanu.

Pēc treniņu kompleksa pabeigšanas pacientam ir nepieciešams atpūsties.

Trešais periods

Stage tiek papildināta ar vingrošanu roku un ceļu stāvoša stāvoklī (visos četros soļos). Pakļautajā stāvoklī veiciet šādas kustības:

  • roku izplatīšana, ieelpošana, izelpošana (8 reizes);
  • maigi saliek rokas rokas, pavelciet rokas uz pleciem (8 reizes);
  • saliekt un izgriezt kājas pie ceļa;
  • maigi noņemiet kāju pusi un atgriezieties vietā (8 reizes);
  • pagriežot uz vēdera, saliec rokas pie elkoņa un gulēt uz gultas, pēc tam saliekties krūtīs, balstoties uz elkoņiem un pleciem (8 reizes);
  • pacelt apakšējās ekstremitātes uz leju;
  • paceliet galvu un pleciem, ar slodzi atlaidiet apakšējās ekstremitātes. (ar palīgu iebildumu).

Kleinis:

  • atņemt kāju un pagriezt galvu;
  • darot sānu līkumus, uz priekšu, atpakaļ;

Apmācība notiek 40 minūšu laikā, un hipertensija var būt kontrindikācija.

Beigu posms

Šajā posmā ieteicamie vingrinājumi guļus stāvoklī:

  • veikt diafragmas elpošanu;
  • Saliekt rokas elkoņā ar slodzi līdz 4 kg. (8 reizes);
  • pārvietojiet apakšējās ekstremitātes ar pretestību (8 reizes);
  • saliekt kājas pie ceļa un palielināt iegurni ar pretdarbību (8 reizes);
  • paceliet apakšējās ekstremitātes uz augšu - pārmaiņus un kopā, akūtā leņķī (8 reizes);
  • uz kuņģa, kājas augšup, cik vien iespējams (8 reizes);
  • ritenis no papēža līdz kājām;
  • Savukārt pagrieziet kāju pie ceļa;
  • paceliet muguru, nedaudz noliekt;
  • Squatting tiek veikts uz pirkstiem, muguras muskuļi, gurni, sēžamvietas ir pārspīlēti.

Vingrinājumus veic 8-10 reizes, pēc tam pacientam ieteicams atpūsties.

Kontrindikācijas, lietojot terapiju

Fizikālai terapijai ir dažas kontrindikācijas, ir vērts atlikt nodarbības, sajūta:

  • vispārējā ķermeņa stāvokļa pasliktināšanās;
  • akūtas sāpes traumas zonā;
  • drudzis;
  • hipotensija vai hipertensija;
  • neiroloģisko simptomu palielināšanās;
  • sāpes kuņģa-zarnu traktā.

Veicot jebkāda veida vingrinājumus, ir svarīgi ievērot piesardzību un klausīties ārsta ieteikumu. Tas noteiktos laikos nodrošinās iespēju atgriezties iepriekšējā dzīvē un izvairīties no mugurkaula jostas daļas, krūšu kurvja vai dzemdes kakla ievainojuma komplikācijām.

Lietošana mugurkaula kompresijas lūzuma ārstēšanai

Terapeitiskā fiziskā kultūra (fiziskās slodzes terapija) ir neatņemama rehabilitācijas daļa pēc mugurkaula lūzuma ārstēšanas. Smagas pakāpes saspiešanas bojājumu gadījumā kā galveno terapiju izmanto fizisko slodzi.

Exercis terapija mugurkaula saspiešanas lūzumam

Ja rodas saspiešanas lūzums, skriemeļu mehāniskā saspiešana rodas no muguras lejasdaļas vai virs tās. Šāda pārkāpuma iemesls var būt grūti nolaišanās, krītot vai lecot ūdenī. Deformācijas ir visvairāk jutīgas pret krūšu un jostas skriemeļiem, un trieciena laikā tās var mainīties.

Atkarībā no kompresijas līmeņa un skriemeļu pārvietošanas klātbūtnei ir trīs pakāpes:

  • 1. pakāpe - izmēra samazinājums līdz 35% no sākotnējā skriemeļa augstuma;
  • 2. grāds - samazinājums līdz 55%;
  • 3. grāds - samazinājums pārsniedz 55%.

1. grāda lūzuma ārstēšana tiek veikta ar konservatīvu metodi, kurā tiek izmantota fizikālā terapija. Fiziskās izglītības galvenais mērķis ir nostiprināt ķermeņa muskuļus un palielināt mugurkaula kustīgumu.

LFK tiek veikts 4 posmos:

  • 1. posms - pirmā nedēļa ar pusi ārstēšanas;
  • Otrais posms - līdz ārstēšanas pirmā mēneša beigām;
  • 3. posms - līdz 2. ārstēšanas mēneša beigām;
  • 4.posms - līdz ārstēšanas beigām slimnīcā.

Vingrojuma terapija pirmajā posmā

  • palielināt ķermeņa tonusu;
  • asinsrites sistēmas normalizācija;
  • elpošanas normalizēšana;
  • palielināt gremošanas sistēmas efektivitāti;
  • novēršot muskuļu sistēmas spēka samazināšanos.
  • diafragmatiskā elpošana - pacients, kurš sver 1,5 kg, tiek novietots uz vēdera, izelpojot pacients to paceltu un 10 sekundes tur elpu, pēc tam pazemina to ieelpojot;
  • pirkstu kustību ierobežošana un atslāņošanās;
  • saliekt un pagriezt kājas;
  • saliekt un izvelciet rokas leņķos, roku rotācija;
  • roku sadalīšana uz sāniem un rotācija;
  • piedošana, kāju nolaupīšana (kājs ir saliekts pie ceļa locītavas, tādēļ pēda no dīvāna nav atdalīta);
  • iegurņa pietūkums, uzsvars tiek likts uz plecu un pēdu;
  • statiskā muskuļu spriedze.

Vingrojuma terapija otrajā posmā

  • iekšējo orgānu atveseļošana;
  • asins apgādes uzlabošana deformācijas zonā;
  • stiprināt muskuļu sistēmu un sagatavoties motora režīma palielināšanai.

Fiziskās izglītības laiks tiek palielināts līdz 25 minūtēm, tiek pievienota slodze un atkārtojumu skaits, un parādās novirzes vingrinājumi. Pacientam ir atļauts ieslēgt vēderu. Apakšējo ekstremitāšu atdalīšana no dīvāna notiek pārmaiņus.

Pamata vingrinājumi guļus stāvoklī:

  • diafragmatiskā elpošana;
  • Laulības šķiršana pusēs, tajā pašā laikā ieelpojot, uz priekšu un uz leju, izelpojot;
  • rokas locītava elkoņos, roku rotācija, pirkstu saspiešanas un atkārtotas kustības;
  • saliekt kājas, saliekt ceļu, stiept uz augšu, nolaupīšana un taisnas kājas piedošana;
  • ķermeņa novirze krūtīs, uzsvars tiek likts uz pleciem un līkumiem;
  • Velosipēda pedāļu rotācijas imitācija; kājas no kumodes tiek nošķirtas;
  • statiskā muskuļu spriedze;
  • turēt kāju 45 grādu leņķī (7 sekundes).

Pamata vingrinājumi pakļautajā stāvoklī:

  • ķermeņa novirze, uzsvars ir uz apakšdelma (ierocis ir saliekts elkoņos);
  • galvas un plecu pacelšana;
  • taisnaja mugura;
  • muguras muskuļu sistēmas statiskā spriedze.

Terapijas terapija trešajā posmā

  • iegurņa muskuļu sistēmas attīstība;
  • ekstremitāšu muskuļu sistēmas attīstība;
  • kustības koordinācijas normalizēšana;
  • palielināt mugurkaula mobilitāti.

Mācību laiks palielinās līdz pusstundai, ir vingrinājumi ar papildu slodzi un izturību. Sagatavo pāreju uz vertikālu stāvokli. Pamata vingrinājumu komplekss ir atkarīgs no pacienta sākotnējā stāvokļa.

Pamata vingrinājumi (pacients atrodas uz muguras):

  • roku atdalīšana no sāpēm uz ieelpas, uz priekšu un uz leju par izelpu, saliekt rokās elkoņos ar 3-4 kg slodzi;
  • saliekt ceļu, stiept to uz augšu (drošības jostu izmanto kā papildu slodzi), sinhrono kāju izvirzīšanu 45 grādu leņķī;
  • ķermeņa novirze krūtīs, uzsvars tiek likts uz elkoņiem un pleciem (ārstam ir skaitītājs).

Pamata vingrinājumi (pacientam ir četri gadi):

  • pārvietoties uz priekšu un atpakaļ, pa kreisi un pa labi;
  • tiešā kājas taisni atpakaļ.

Pamata vingrinājumi (pacients atrodas uz vēdera):

  • galvas un plecu pacelšana (ārsts pretošas);
  • muguras atgriezeniskā atdalīšana (ārsts pretošas ​​pacienta kustībai);
  • pacelt un turēt pāris minūtes galvai, pleciem un kājām (ieročus atvelk).

Pamata vingrinājumi (pacients ir uz ceļa, atpūšas dīvāna aizmugurē):

  • maza ķermeņa tilpne pa labi un pa kreisi, mazais tilts atpakaļ;
  • pārvietoties uz priekšu un atpakaļ;
  • saliektās kājas filiāle uz sānu.

Terapijas terapija ceturtajā stadijā

  • palielināt mugurkaula mobilitāti;
  • ķermeņa muskuļu sistēmas nostiprināšana;
  • poza korekcija;
  • atsākt staigāt.

Klases pēdējās 45 minūtes ik pēc 2 reizēm dienā. Pacelšanās no dīvāna, pacients sāk melot uz vēdera. Pirmkārt, kāju, kas atrodas vistuvāk malai, novieto uz grīdas, tad ķermeņa iztaisnošana ar uzsvaru novieto uz rokām, tad otra kājiņa tiek nolaista. Vingrojumu terapijai tiek pievienoti vingrinājumi, kas attīsta prasmi staigāt un veidot veselīgu stāju.

Pamata vingrinājumi (pacients atrodas uz muguras):

  • diafragmatiskā elpošana;
  • locītavu locītavu elkoņos ar slodzi no 2 līdz 4 kg;
  • nolaupīšana, nodrošinot taisnu kāju uz augšu (jostas tiek izmantota kā papildu slodze);
  • iegurņa kauls, uzsvars tiek likts uz lāpstiņu un pēdu (ārsts pretošas);
  • kaklu sinhronizācija 45 grādu leņķī.

Pamata vingrinājumi (pacients atrodas uz vēdera):

  • galvas un plecu pacelšana (ārsts pretošas);
  • taisnas muguras noņemšana (ārsts pretošas ​​pacienta kustībām);
  • pacelinot galvu un plecus uz pāris minūtēm, ar kronu pacelšanu sinhroni, izstieptas rokas.

Pamata vingrinājumi (pacienta stendi, balstoties uz dīvāna aizmuguri):

  • ruļļi no papēža līdz kājām;
  • taisna kāju atpakaļ ar slodzi;
  • noliec atpakaļ;
  • pusi sēž uz kājām ar slodzi 5-6 kg;
  • statiskā muskuļu spriedze.

Vingrojuma terapijas efektivitāte

Lai novērtētu ārstēšanas terapijas efektivitāti un mugurkaula atveseļošanās procesu, tiek veiktas vairākas kontroles procedūras:

  1. Lai novērtētu muguras muskuļu sistēmas atveseļošanos, izmēra laiku, kurā pacients spēj palikt norijošā stāvoklī. Lai to izdarītu, gulējot uz kuņģa, ieroči ir izvietoti ap sāniem, galva, pleci un kājas tiek paceltas. Rezultāts tiek uzskatīts par pozitīvu, ja pacients ilgst vismaz 2 minūtes.
  2. Lai novērtētu preses muskuļu sistēmu, pacientam ir jānovieto kājas 45 grādu leņķī, vienlaikus gulējot uz muguras. Rezultāts tiek uzskatīts par pieņemamu, ja turēšanas laiks ir vismaz 2 minūtes.
  3. Trešā ārstēšanas mēneša beigās tiek veikts tests, kura laikā pacientam ir jādodas 2 stundas. Ja šajā laikā viņš nejuta veselības pasliktināšanos, tad viņam ir atļauts sēdēt.
  4. 4. mēneša beigās tiek veikta klīniska un rentgenogrāfiska izmeklēšana, kuras rezultāti ļauj novērtēt mugurkaula vispārējo funkcionālo stāvokli.

Kontrindikācijas

Ārstēšanas terapija ir kontrindicēta šādos gadījumos:

  • nopietns pacienta stāvoklis;
  • ilgstošas ​​sāpes, sliktāk pēc fiziskās slodzes terapijas;
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra;
  • augsts vai zems asinsspiediens;
  • neiroloģisko simptomu klātbūtne;
  • paralīzes zarnu šķēršļi.

Mugurkaula kompresijas lūzums tiek uzskatīts par nopietnu ievainojumu, kas nozīmē, ka apstrādes process ir jārīkojas pareizi. Vingrinājumu sarakstā vingrošanas terapijai katrā ārstēšanas posmā jābūt tikai ārstam, ņemot vērā traumas smagumu un pacienta fizisko stāvokli. Ir svarīgi atcerēties, ka ārstēšana neapstājas slimnīcā.

Bojāto skriemeļu atjaunošana ilgst apmēram gadu, un šajā laikā ir stingri jāievēro ārstējošā ārsta norādījumi. Tas ir vienīgais veids, kā pilnībā atjaunot ievainoto skriemeļu darbību.