Anikilozējošā spondilīta terapijas terapija

Hronisks iekaisums starpskriemeļu locītavās, kā rezultātā samazinās, sauc par ankilozējošo spondilītu. Patoloģija ir bīstama, jo locītavu sajaukšanās noved pie stumbra stīvuma un cilvēku kustību stinguma.

Vai ankilozējošajam spondilitam ir nepieciešama vingrošana

Galvenais patoloģijas cēlonis ir ankilozējošā spondilīta predispozīcija ģenētiskajā līmenī. Tie ir cilvēki ar HLA-B27 antigēna nesēju. Antigēnu nesējvielu imūnsistēma kļūdas dēļ saviem organismiem iegūst atsevišķus orgānu audus un sāk uzbrukt tiem. Tā rezultātā rodas iekaisums. Palielinoties locītavu un mugurkaula kustīgumam patoloģijas ārstēšanā, īpaša uzmanība tiek pievērsta terapijas vingrošanai. Ankilozējošā spondilīta vingrinājumi jāveic regulāri, tas ir iekļauts pacienta ārstēšanā.

Ārstnieciskā vingrošana ankilozējošā spondilīta gadījumā

Vingrinājumi ir maigi. Pacientiem ar šo patoloģiju ieviesti ierobežojumi noteiktiem fizisko aktivitāšu veidiem:

  1. Darbības un lekt aizliegts. Mierīga pastaigas uz līdzenas virsmas labvēlīgi ietekmē locītavu darbību. Pacientiem ieteicams iziet no 3 līdz 5 km dienā.
  2. Peldēšana ir atļauta, bet ūdens temperatūra ir 23 grādi. Pacientiem ar ankilozējošo spondilītu ieteicams sauss klimats.

Vingrošanas terapijai ir jābūt ikdienas procedūrai, neskatoties uz locītavu rīta stīvumu un sāpēm. Jums jāuzlādē vismaz 30 minūtes. Vingrošana pacientam sastāv no divām daļām:

Mūsu lasītāji iesaka

Lai novērstu un ārstētu locītavu slimības, mūsu pastāvīgais lasītājs izmanto arvien populārāko SECONDARY ārstēšanas metodi, ko iesaka vadošie Vācijas un Izraēlas ortopēdisti. Pēc rūpīgas tā lasīšanas mēs nolēmām to pievērst jūsu uzmanībai.

  • elpošanas komplekss;
  • fiziskais komplekss.

Elpošanas vingrinājumu nepieciešamība ir saistīta ar faktu, ka, pateicoties krūšu kurvju locītavām, plaušu ventilācija var pasliktināties. Tas izraisa fibrozi, pneimoniju, kā arī citas plaušu slimības.
Elpošanas vingrinājumu piemērs:
Precīzi sēdiet un velciet kreiso kāju taisni. Ielieciet kreiso kāju uz papēža. Zeķes, meklējot augšu. Kreiso roku uz augšstilba, labo kāju atvieglinātā stāvoklī. Labā roka ir izstiepta, mugurkauls stiepjas pēc tā, mēs sākam nedaudz pāriet ķermeņa rotācijas kustībām. Šīs vingrinājuma pamatnostādne ir labā palma: paskatīties uz to. Izelpojot, mēs virzāmies uz labo plaukstu uz priekšu un tad uz leju līdz kreisajam augšstilbam.

Terapijas vingrinājums ankilozējošajam spondilītam mugurkaula mobilitātei

Jebkura persona baidās no klusuma. Bez kustības neviens nevar vadīt pilnu dzīvi. Ankilozējošā spondilīta vingrinājumu komplekss, kura mērķis ir uzlabot mugurkaula kustīgumu:
Sēdies taisni. Mēs ieliekam rokas uz mūsu ceļgaliem. Pleci pārbīdi uz priekšu, lai muguras forma būtu ritenis. Galva noliekties uz priekšu un pleciem ir ievilkta. Šajā pozīcijā personai ir 5 sekundes. Vingrojumu atkārto 7 reizes.
Turpina nostiprināt arī stumbra muskulatūru:
Sit tieši tā, lai mūsu kājas būtu sadalītas plecu platumā. Ar kreiso roku nospiediet uz ceļa (pa labi), koncentrējoties uz galveno pēdu labajā augšstilbā. Piecas sekundes apstāties šajā pozīcijā. Tam vajag 5 pieejas. Bet viņi mainās ar pārtraukumiem.
Aktivizēt ķermeni un mobilitāti:
Mēs stāvam pie sienas. Mēs atpaliekam pret papēžu pārklāšanos. Mēs saliekam labo plecu vienā virzienā, sēžamvietas nedrīkst nogriezt no sienas. Mēs noliecam labo plecu un roku uz leju, koncentrējoties uz ceļa, tā ārējo pusi. Ķermenis tiek turēts šajā pozīcijā dažas sekundes.
Vingrojumu terapija tiek veikta speciālista uzraudzībā. Kompleksa ķermeņa un mugurkaula noslodze ir tikai ārsts. Bieži vien tiek izmantoti vingrinājumi, kuru mērķis ir trīs starta pozīcijas: sēžot uz krēsla, kas atrodas sānos un aizmugurē.
Nelielu vingrinājumu piemērs:

Sēdes krēslā:

  • pozīcija pa kreisi un pa labi;
  • rumpis pagriežas pa kreisi un pa labi;
  • rokas uz jostas, mugura ir izlīdzināta, zods stiepjas uz priekšu;
  • rokām, izņemot pusē, zods piespiests pret kaklu, plecu asmeņi savienoti kopā.

Guļ uz muguras:

Paceliet galvu un izstiepiet savu zodu. Hands stiepjas gar ķermeni, kājas kopā, bet ar uzsvaru uz papēžiem. Paceliet iegurni pēc iespējas augstāk, saliekot tajā pašā laikā. Hands, ko mēs iegūstam aiz galvas, kājas savieno kopā, kājas uz sevi. Ķermeņa ķermenis palielinās par 45 grādiem, paliek un nolaista sākotnējā stāvoklī. Katra kājiņa tiek pacelta, pārmaiņus padarot to apli.

Guļ uz sāniem:

Mēs ceļam uz krūtīm. Mēs centīsimies sasniegt pieri. Mēs iztaisnojam kājas un mēģinām saliekt atpakaļ. Mēs sākam pacelt kājas pārmaiņus. Padariet šūpoles. Kāju saliešana - apļveida kustības. Tad rīkojieties tāpat kā ar otru pēdu.

Kāda ir anikilozējošā spondilīta ārstēšanas terapijas lietošana

Ārsti izraksta pacientiem LFK kā papildus ārstēšanas metodi. Izmantojot terapijas terapiju, ārsti sasniedz spraiguma muskuļu stiepšanu un relaksāciju. Fiziskajai aktivitātei šajā patoloģijā jābūt regulārai, kas ļauj palielināt gūžas, iegurņa, starpskriemeļu locītavas kustības apjomu. Tādēļ krūškurvja elpošanas sistēma nav traucēta. Ja slimība ir stadijā, kad attīstījusies ankilozes plaušu un mugurkaula locītavas, ārstēšanas terapija palīdzēs šiem pacientiem apmācīt diafragmas elpošanas sistēmu, aktivizē asinsriti, stimulē ķermeņa metabolismu un atjauno minimālo ikdienas un darba iemaņu līmeni. Tas ir nepieciešams, lai cilvēks varētu pilnībā dzīvot. Eksperti iesaka individuāli izmantot medicīnisko vingrošanu. To var izdarīt arī grupās, kurās ir vairāki cilvēki. Tas ir saistīts ar faktu, ka vingrinājumus kompleksā izstrādā speciālists konkrētai personai. Nosakot fiziskās slodzes, tiek ņemti vērā šādi faktori:

  • slimības aktivitāte;
  • mugurkaula kustību rādītāji;
  • plaušu un sirds stāvoklis.


Regulāra fiziskā aktivitāte jāapvieno ar citām šīs patoloģijas ārstēšanas metodēm. Efektīvas metodes ietver hidromasāžu, klasisko krūšu masāžu, muguru, kaklu.

Anikilozējošā spondilīta terapijas terapija

Šodien mēs piedāvājam rakstu par tēmu: "Ankilozējošā spondilīta terapija". Mēs centāmies skaidri un detalizēti aprakstīt visu. Ja jums ir jautājumi, jautājiet raksta beigās.

Ankilozējošais spondilīts

Spondilīts Ankilozējošais (ankilozējošo spondilītu) - hroniska sistēmiska iekaisuma locītavu slimība, kas galvenokārt skar locītavas, mugurkaula, kurā pakāpeniski attīstās ankiloze (mobilitātes trūkuma) mugurkaula locītavu un vienmērīgumu fizioloģisko līkumiem mugurkaula ņem formu bambusa nūjām ciest nervu saknes, kas nozīmē izskatu neiroloģiskiem simptomiem, attīsta stīvums un muskuļu sāpes. Papildus mugurkaula locītavām var ietekmēt arī citus locītavu veidus: ceļgalus, potītes, sternoklavikulas, bet atšķirībā no reimatoīdā artrīta nav ekstremitāšu locītavas deformācijas. Un arī ir sirds aortas vārsta neveiksme, aortīts, miokardīts; acs miglošanās iekaisums - irīts; vielmaiņas traucējumi - amiloidoze.

* Amiloidoze - mezenhimālais disproteīnoze ar īpašas, ļoti izturīgas vielas, kas sastāv no 96% olbaltumvielu, 4% ogļhidrātu un "hematous piedevām" - dažādu olbaltumvielu ķīmisko vielu ar gļotādu, asinsvadu un zarnu saistaudu bāzes membrānās veidošanos asins plazmas un audu. Šo vielu sauc par "amiloidīdu"; amiloidīdu nenokļūst veselīgas personas organismā. Cilvēka imūnsistēma šo vielu neuztver kā ārēju un uz to nereaģē. Tā rezultātā amiloidīds viegli uzkrājas audos, izspiež un iznīcina to struktūras. Amiloidozes skarto orgānu izmērs palielinās, kļūst blīvs, trausls un sasmērē rupjš izskats. Amiloidoze var attīstīties gandrīz visos orgānos un audos, izņemot kaulus un skrimšļus. Bet īpaši bieži amiloidīds tiek nogulsnēts liesā, nierēs, virsnieru dziedzeros. Klīnikā ļoti svarīga ir nieru amiloidoze. Amiloido masas vispirms tiek novietotas nieres parenhimijas, glomerulāro kapilāru, pēc tam tubulāšu bazālās membrānās un, visbeidzot, orgānu stromās. Pakāpeniski nieru saraušanās, amiloidālas nieru mazspēja attīstās, un nieres vairs nedarbojas. Amiloidoze ir neatgriezenisks stāvoklis, tādēļ šīs slimības prognoze ir nelabvēlīga. ("Patoloģija", V.S. Paukovs, N.K. Khitrov, Maskava "Medicīna", 1995).

Anikolozējošā spondilīta etioloģija. Šīs slimības cēlonis ir cilvēka imūnsistēmas pārkāpums, ja makrofāgi nezināmu iemeslu dēļ sāk iznīcināt mugurkaula locītavas audus, uztverot tos kā svešus. Mantojuma jautājumi (ģenētiskā predispozīcija). Ankilozējošais spondilīts biežāk sastopams jauniešu vidū.

Klīnika Ankilozējošajam spondilītam raksturīga simptomu triāde: sakroilīts (iliokreāla locītavu iekaisums), mugurkaula stīvums (grūti saliekt un iztaisnot) un aknu varavīksnenes iekaisums - irīts. Slimība ir pagarināta, iekaisuma process mugurkaula locītavas lēnām iet no apakšas uz augšu, sākot ar krustu un beidzot ar mugurkaula kakla daļu. Sāpes krustu garumā ilgst ilgu laiku, bet, tā kā tas nav sāpīgs, bet pieļaujams, cilvēki nekavējoties dodas pie ārsta. Tad mugurkaulāja jostas daļas locītavām kļūst iekaisušas; POP sāpes ir nozīmīgākas ar apstarošanu kājā, tas rūpējas ne tikai kustībā, bet arī miera stāvoklī. Gurnu iekaisušās locītavas tiek "izēdētas" ar makrofāgiem, mugurkaula starpskriemeļu diski un locītavas pakāpeniski izzūd, mugurkaulnieki saplūst kopā, mugurkaula elastība tiek zaudēta. R-momentuzņēmumā - mugurkaulāja locītavu virsmu gludums, mugurkauls izskatās kā bambusa nūja, kas nozīmē, ka mugurkaula saplūšana starp tām. Lumbar lordosis ir iztaisnota, krūšu kurvja palielinās, iztaisnojot POP. Ārēji pacients iegūst "lūgumraksta iesniedzēja" formu. Ķermeņa smaguma centrs tiek pārnests uz priekšu, tāpēc gaita kļūst par "veco sievieti" ar mazām soļošanas pakāpēm. Sakarā ar patoloģiskām mugurkaula izliekuma izmaiņām mugurkaula slodze vertikālā stāvoklī ir sadalīta nevienmērīgi, aizmugures un rumpja muskuļi ir sasprindināti divu iemeslu dēļ: muguras sāpju dēļ un tāpēc, ka nepieciešams saglabāt līdzsvaru, lai nesamazinātu. Sākumā galva tiek izmesta atpakaļ, lai varētu skatīties uz priekšu ar ievērojamu mugurkaula krūšu kurvī, vēlāk SHOP mugurkaula skriemeļi saplūst, SHOP mobilitāte un elastība tiek zaudēti, pacients nevar pacelt, pagriezt un pagriezt galvu. Bažas par sāpēm kakla muskuļos, galvassāpēm. Masāžas terapeiti atzīmē ankilozējošā spondilīta iezīmi - muskuļu audu blīvumu. Analizējot asinis, ESR pārsniedza 30 mm stundā.

Ankilozējošā spondilīta zāļu ārstēšana (nesteroīdie un kortikosteroīdie līdzekļi), fizioterapija (fizikālā terapija, ārstnieciskā masāža, dubļu terapija, terapijas vannas, hidrokortizona fonohorezija, sanatorijas ārstēšana).

Pacienti ar ankilozējošo spondilītu.

1). Rīta stīvums un sāpes locītavnās rajonā ir grūti saliekt un iztaisnot, izstaro sāpes uz kāju. Saistībā ar ierobežojumu var būt pārāk slinks, lai veiktu terapijas vingrinājumus ankilozējošā spondilīta ārstēšanai. Tādēļ ir vēlams radīt galveno nosacījumu, lai palielinātu vēlmi veikt vingrinājumus - "darbības lauks" ārstnieciskās vingrošanas: grīdas paklājs, sienas stieņi, vingrošanas spilvens, krēsls ar atzveltni, veltnīšu masieris mugurai, baloni.

2). Sāpes uztraucas ne tikai kustībā, bet arī vienatnē, kas izraisa miega traucējumus. Tādēļ ir nepieciešams radīt apstākļus normālam miegam: ērta gulta, klusums un tumsa guļamistabā. Es ieteiktu to darīt pirms gulētiešanas elpošanas vingrinājumi, kas aprakstīti rakstā "Noguliet kārtībā".

3). Pateicoties patoloģiskajai krūšu kurvja veidošanās un sternoklavikuļveida un kāju mugurkaulu locītavas iekaisuma veidošanās, krūšu un diafragmas ekskursija ir ievērojami samazināta un plaušu vitalitāte ir samazināta. Tas ietekmē aizdusu un skābekļa trūkumu asinīs. Pastāv hipoventilācijas pneimonijas iespējamība. Lai kompensētu elpošanas mazspēju, jums vajadzētu labot stāju (izotoniski vingrinājumi muguras muskuļiem un izometriskiem vingrinājumiem kakla rajonā) un veikt elpošanas vingrinājumus ar augšējo ekstremitāšu apjoma kustībām, lai palielinātu krūšu kurvja treniņu.

4). Problēma ir saistīta ar jostas un kakla lordozes izlīdzināšanu, tas samazina ķermeņa un smadzeņu nolietošanos pastaigā. Lai saglabātu mugurkaula fizioloģiskās līknes atveseļojošajā vingrošanā, mēs iekļausim vingrinājumus, kas atrodas uz vēdera un stāvam ceļa malā.

5). Pacienti ar ankilozējošo spondilītu nevar sasniedz grīdu ar pirkstiem, saliekot ceļus; zods - krūšu kauls. Vingrinājumi ar noliekumu uz priekšu, mēs neiekļausim, un prvietos pie sienas ar muguras stiept būs ļoti noderīgi. Iekļauts vingrinājumu kompleksā ankilozējošā spondilīta kakla vingrinājumiem ar pagriezieniem, līpumiem un apļveida kustībām ar maksimālo amplitūdu, koncentrējoties uz pacienta stāvokli.

6). Saistībā ar irīti ir nepieciešams veikt acu vingrinājumus (protams, nevis paasinājuma periodā), lai uzlabotu asiņu mikrocirkulāciju acu varenī, kā arī uzlabotu acs ābolu mobilitāti, kas ir nepieciešama, ierobežojot mobilitāti kaklā.

7). Ja ir aortas vārstuļa nepietiekamība un citas sirds slimības, tad uzmanīgi jākontrolē slodze uz slodzi, pēc apspriešanās ar ārstu par sirds pieļaujamo slodzi jānosaka sirds rezervi.

8). Lai atvieglotu stīvumu muskuļos un uzlabotu kustību mugurkaula un ekstremitāšu locītavās, kā arī izstieptu mugurkaulu, ieteicams peldēties un vingrinājumus veselības grupā mugurkaula osteohondrozei baseinā.

Kādus vingrinājumus nevar veikt ar ankilozējošo spondilītu.

1. Nelietojiet vingrinājumus, kuros rodas sāpes. Vai arī ierobežojiet kustības diapazonu un atkārtojumu skaitu.

2. Novērstu lekt un skriešanu, āra komandas spēles, tupus ar stieni. 3. Nekavējoties nedod ķermenim vairāk fiziskās aktivitātes, izmantot regulāras fiziskās aktivitātes principu un pakāpeniski palielināt slodzi. 4. Izelpojiet tikai degunu. Ja vēlaties elpot caur muti, tad slodze ir pārāk spēcīga, nedaudz atpūsties vai atpūšaties. 5. Neveiciet asas un ātras kustības, tāpat kā locītavu slimībām kustībām jābūt gludām un lēnām, it kā jūs būtu ūdenī. 6. Ja terapeitiskās vingrošanas laikā rodas problēmas (sāpes, elpas trūkums, vājums, veselības stāvokļa pasliktināšanās), sazinieties ar fiziskās terapijas ārstu poliklinikas vai slimnīcas fizioterapijas nodaļā individuālai konsultācijai.

Īstenošanas terapijas mērķi ankilozējošā spondilīta gadījumā.

1. kustības diapazona saglabāšana mugurkaulā un locītavās.

2. Stājas un mugurkaula muskuļu sistēmas stiprināšana. 3. Tonis normalizē un stiprina muskuļu spēku. 4. Palieliniet krūšu un diafragmas ekskursiju. 5. Motoru koordinācijas un līdzsvaru apmācības atgūšana. 6. Elpošanas, sirds un asinsvadu sistēmu, kuņģa-zarnu trakta aktivizēšana. 7. Radīt pozitīvu attieksmi pret pacientu.

Terapijas terapijas metodes ankilozējošajam spondilītam: rīta vingrinājumi, terapijas vingrinājumi, staigāšana, dozēta kājām. Peldēties baseinā pasniedzēja LFK vadībā.

Veidi ankilozējošā spondilīta ārstēšanas līdzekļi.

  1. Izometriskie vingrinājumi uz kakla daļas muskuļiem.
  2. Izotoniskie muskuļu vingrinājumi - iztaisnotāji.
  3. Plaši vingrinājumi muguras muskuļu stiprināšanai un mugurkaula pagarināšanai.
  4. Vingrojumi muguras un ekstremitāšu muskuļu izstiepšanai.
  5. Uzdevumi līdzsvarā.
  6. Vingrinājumi kustību koordinēšanai.
  7. Elpošanas vingrinājumi, uzsvaru liekot uz palielinātu iedvesmošo tilpumu.
  8. Dinamiskais vingrinājums locekļu attīstībai.
  9. Atjaunojošie vingrinājumi.

Rīta vingrinājumi ar ankilozējošo spondilītu.

Rīta vingrinājumiem būs izdarīts lielisks vingrinājumu komplekts mugurkaula jostasvietai.

Rīta vingrinājumu uzdevumi ankilozējošā spondilīta gadījumā: aktivizē visas sistēmas, palielina asinsriti audos, it īpaši mugurkaulā, novērš rīta stīvumu, sagatavo ķermeni aktīvai nomodā.

1). Guļ uz muguras, kājas iztaisnotas, rokām pa ķermeni.

1 - Saspiediet roku dūrēs, iztaisnojiet kāju (zeķes uz sevi), ieelpojiet.

2 - izstiept rokas, izplatīt pirkstus, nolocīt kājas (pirksti prom no jums), izelpot. 8 reizes

2). Atrodoties mugurpusē, kājas ir iztaisnotas un atrodas plecu platumā, pirkstiem līdz sāniem, rokām līdz pusēm - arī ieelpojot. 1 - nospiediet rokas ar savu krūtīm, nedaudz paceliet galvu, pagrieziet kājas pirkstiem viens pret otru, izelpojot. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 6 - 8 reizes.

3). Guliet uz muguras, salieciet labo kāju, salieciet savu ceļu ar savām rokām un savelciet savu kāju ar mīkstu elastīgu kustību (intuitīvi), lai ietekmētu nogurumaina un gūžas locītavas audus: tagad nospiežot to uz vēderu, tad to novietojot uz sāniem, tad apļveida kustībās ķermenis var arī nedaudz rock Dariet to pašu ar savu kreiso pēdu. Atkal atkārtojiet katru kāju.

4). Gulēja uz muguras, rokas gar ķermeni, kājas noliecās ceļos, kājas stāvēja uz gultas.

1 - Paaugstiniet iegurni pēc iespējas augstāk, ieelpojiet.

2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā, izelpojiet. 8 reizes

5). "Grāmata". Guļ uz muguras, kājas iztaisnotas, rokas uz sāniem (grāmata ir atvērta). 1 - pagrieziet ķermeni pa labi, mēģiniet neizņemt kājas no gultas, ielieciet kreiso plaukstu uz labās puses palmu (grāmata ir slēgta), stiept ķermeņa kreiso pusi, izelpot. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 3 - ķermeņa pagriešana pa kreisi, labā palma atrodas uz kreiso pusi, kājas neinj, kustinot ķermeņa labo sānu virsmu, izelpojot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet. 4 reizes

6). Gulēja uz muguras, kājas iztaisnojās plecu platumā, armijas izliektas pie līkumiem, rokās brīvi saspiež dūri. 1, 2, 3, 4 - Lēnām un vienmērīgi, ar maksimālo amplitūdu, pagrieziet rokas un kājas vienā virzienā 4 aprindās, pēc tam arī otrā. Atkārtojiet

7). Liekot uz vēdera, rokas pie atbalsta pie pleca locītavām, galvas korstai pieskaras gultam. 1 - iztaisnojiet rokas, paņemiet ceļgala stāvokli, ieelpojiet. 2 - Sēdi uz papēžiem, stiept rokas uz priekšu, stiepjas muguriņu, izelpot. 3 - Atgriezieties pie ceļa un kājas stāvokļa, ieelpojiet. 4 - Sākuma stāvoklis, izelpot. 6 reizes

8). Liekot uz vēdera, rokas atrodas atbalstā pie pleca locītavām, galva pieskaras gultam. 1 - Paceliet galvu un ķermeņa augšdaļu uz iztaisnotām rokām vai ar atbalstu uz elkoņiem (mugurkauls ir notverts), pagrieziet galvu pa labi - atpakaļ un apskatīt kājas, ieelpojiet. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā, izelpojiet. 3 - tas pats citā virzienā, ieelpot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. 4 reizes

9). Gulēdams uz vēdera, viņa priekšā ir salocītas rokas, viņa galva atrodas uz rokām.

1 - Paceliet iztaisnoto labo roku uz priekšu, kreiso muguru atpakaļ, stiept muguriņu, lai izelpotu. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 3 - Paceliet iztaisnoto kreiso roku un labo kāju, stiept muguriņu uz izelpas. 4- Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 4 reizes

10). Gulstas uz vēdera, kājas iztaisnotas un cieši noslēgtas, rokas ir "slēdzenē" - galvas aizmugurē.

1 - Paceliet galvu, augšējo plecu jostu, mēģiniet pacelt elkoņus pēc iespējas augstāk, un nevelciet kājas no gultas, pagrieziet mugurkaulu, ieelpojiet. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā, izelpojiet. 6 - 8 reizes.


11). Gulēja uz muguras, kājas piegulušas pie ceļa locītavas, rokas no malām gulēja uz vēdera. Diafragmatiska elpošana: ieelpot caur degunu - kuņģis "uzpūšas"; izelpot cauri mutei plānā plūsmā, saliekot viņa lūpas ar caurulīti - kuņģis "attīra" un nedaudz ievelk. Rokas kontrolē vēdera ekspozīciju elpojot. (Nepārmērējiet vēderu, lai izstieptu vēdera muskuļus).

12). Guļot uz muguras, rokas gar ķermeni, kājas iztaisnotas.

1 - Paceliet galvu, iztaisnojiet kājas (zeķes uz sevi), apskatīt pirkstiem, 5 -7 sekundes. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, atpūtieties. 3 reizes

13). Sēdēdams krēslā, turiet vingrošanas spilvenu horizontāli aiz lāpstiņām.

1 - Paceliet uzlīmi, stiept muguriņu, skatīties uz stick, ieelpot. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā, izelpojiet. 3 - Stick aiz pleciem asti pret muguru, uzmanīgi iztaisnot muguru, meklēt un ieelpot. (Lai iztaisnotu muguru, jums ir nedaudz jāpārvieto ķermeņa uz priekšu, lai saglabātu līdzsvaru). 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. 6 reizes


14). Sēdama krēslā. Novietojiet uzgali vertikāli ar vienu galu uz grīdas, nospiediet nūjas apakšējo galu ar savām kājām, ielieciet plaukstus uz nūjas augšējā gala, uzlieciet nūjas augšējo galu uz krūtīm. Atpakaļ ir iztaisnota, kad galvas vainags sasniedz augšup.

1 - Pavelciet augšējās sviras galu uz priekšu, iztaisnojot rokas, liecesties ar rokām uz nūjas, galvas uz leju, stiept mugurkaulu, izelpojot. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 6 reizes

15). Sēdiet krēslā vai stāvot, piepūšot balonu.

16). Stāvošs, kājas plecu platumā, rokas uz jostas.

1 - Paņemiet labo roku uz sānu un aizmuguri, pagriežot lietu pa labi, paskatīties uz suku, ieelpot. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā, izelpojiet. 3 - Paņemiet kreiso roku sānos un aizmugurē, pagriežot lietu uz kreiso pusi, paskatīties pa kreisi, ieelpot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. 4 reizes

17). Vienmērīgi stāvot kājas kopā aiz plecu lāpstiņām. Virziet uz augšu, mēģinot stiept mugurkaulu. Pārvietojas no papēža līdz kājām, saglabājot līdzsvaru.
1 - pacelieties pirkstiem, izstiepiet galvu uz augšu (stick aiz lāpstiņām) - ieelpojiet. 2 - Roll uz papēžiem (stick tieši aiz plecu lāpstiņām) - izelpot. Atkārtojiet 6 - 8 reizes.

18). "Buratino". Stāvēja, ieejot ar lielu ceļgalu pacelšanu un izstieptu roku aktīvo līdzdalību, tos satverot uz priekšu un atpakaļ.

19). Rezinočka. Stāvošs, kājas kopā, ieroči pa ķermeni. 1 - Paaugstiniet rokas caur sāniem - ieelpojiet. 2 - Aizveriet rokas bloķē, pagrieziet plaukstas uz augšu, izstiepjiet rokas un virs galvas uz augšu (neuzkāpjieties uz pirkstiem), viegli izstiepjot mugurkaulu, tāpat kā dzēšgumiju. 3 - atskrūvējiet otu, ieelpojiet. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. 3 reizes

* (Jūs varat izdarīt gumijas joslu mugurā. Izstiepjot pēdas mugurkaulu, iztaisnojiet to (zeķes uz sevi), stiept papēži vienā virzienā, ar rokām ar palmām pagriežot otrādi - otrā virzienā. kreisi, gluda, mīksta kustība, koncentrējoties uz krustu.)

Ja locītavās ir sāpes, tad dinamisks vingrinājums nav jādara, jo iekaisušiem locītavām ir nepieciešams atpūsties. Jūs varat veikt izometriskus vingrinājumus, kuros nav kustības, locītavas nav attīstītas, bet stiprinās muskuļu spēks. Ieteicams arī pagarināt vingrinājumus ar mugurkaula taisnošanu un ilgāku laiku turēt šo pozīciju.

Paplašināšanas vingrinājumi.

1). Sākuma pozīcija - guļ uz muguras. Pagarinājums krūšu rajonā tiek atbalstīts uz elkoņiem.

* Sarežģīt uzdevumu. Sākuma stāvoklis - guļus uz muguras, kājas pievelk pie ceļa locītavas, kājas uz gultas. Mugurkaula pagarinājums ar atbalstu uz elkoņiem un kājām.

2). Sākuma stāvoklis - atrodas uz vēdera. Paceliet galvu un augšējo plecu jostu ar atbalstu apakšdelmam.

  • Pakāpeniski sarežģī uzdevumu: tas pats, nepaļaujoties uz rokām.
  • Pēc tam paceliet galvu un augšējo plecu jostu, nepaliekot rokām, turot pozīciju 5-7 sekundes.
  • Pagarinājums krūšu rajonā, balstoties uz rokām, pagarināts uz priekšu (tas ir, dziļāks pagarinājums nekā apakšdelmiem).
  • Pagarinājums krūšu rajonā ir atdalīts no gultas ar rokām, kas izstieptas uz priekšu.
  • Pagarinājums krūšu rajonā ar roku atdalīšanos pagarināts uz priekšu + iztaisnoto kāju pieaugums.

Medicīniskā vingrošana ar ankilozējošo spondilītu.

Jums būs nepieciešama vingrošanas spilvens, paklājs, krēsls, rullīšu masieris mugurai, sienas stieņi.

Kursu ilgums ir 30 - 60 minūtes. Vingrošanas laikā jums ir jāpievērš uzmanība mugurkaulam, lai kustības dziedinošā enerģija tiktu novirzīta šim orgānam. Ja tiek novērots šis stāvoklis, šķiet, ka neviens tev nepasludina intuitīvās kustības, izņemot jūsu pašu organismu.

1). Stāvošs, kājas kopā, ieroči pa ķermeni.

1, 2 - Lēnām paceliet rokas pa sāniem, ieelpojiet, nedaudz iztaisnojiet muguru.

3, 4 - Atgriezties sākuma pozīcijā, izelpot. 5 reizes.

2). Stāvs vai sēdeklis krēslā, lai veiktu pašmasažu muguras un kakla rajonā ar rullīšu masieri. Šajā laikā tiek attīstītas plecu locītavas un uzlabota asinsrite muguras audos.

3). Sēdēdams krēsla malu, ar plaukstu satvertu vingrošanas roku rokā, nūja atrodas uz gurniem.

1 - Paceliet uzlīmi, ieelpojiet. 2 - nolaidiet spilvenu aiz plecu lāpstiņām, izstiepiet galvu uz augšu, izstiepj muguriņu, izelpojot. 3 - Atkal paceliet stick virs galvas, ieelpojiet. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī un noliecieties uz priekšu ar uzlīmi uz gurniem, izelpojiet. 4 reizes

4). Sēdēdams krēsla malu, ielieciet uzgali vertikāli ar vienu galu uz grīdas starp kājām, ievietojiet sukas viens otram pie uzgaļa augšējā gala, iztaisnojiet muguru, sasniedziet augšup ar uzmavas augšpusi un pieskarieties adatas augšējam galam.

1, 2, 3 - Pavelciet augšējās sviras galu uz priekšu, izstiepjot rokas, izliekot ķermeni uz priekšu, galva pazeminās rokas līmenī, stiepjas mugurkauls - izelpojot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet. 5 reizes. (Sk. Rīta vingrošanas nodarbības Nr. 14).

5). Sēdēdams krēsla malu, ielieciet uzgali vertikāli ar vienu galu uz grīdas starp kājām, ievietojiet sukas viens otram pie uzgaļa augšējā gala, iztaisnojiet muguru, sasniedziet augšup ar uzmavas augšpusi un pieskarieties adatas augšējam galam.
1, 2, 3, 4 - Lēnām pagrieziet nūjas augšējo galu apli ar maksimālo amplitūdu vienā virzienā 4 reizes, tad citā, bet nūjas apakšējā daļa paliek tajā pašā punktā starp kājām.

6). Sēžot krēsla malā, kājas plecu platumā, saglabājiet vingrošanas spilventiņu starp plaukstām, lai tā paliktu pret jūsu palmu centriem ar saviem galiem, rokas zemāk, spiešana atrodas horizontāli jūsu gurniem. 1 - Novietojiet uzgali vertikāli labajā augšstilbā, lai kreisā roka būtu apakšā, bet labajā pusē - augšpusē. 2 - nemainot nūjas pozīciju, padariet gludu un vieglu ķermeņa slīpi uz kreiso pusi, izstiepjot ķermeņa labo pusi, izelpojot. 3 - paņemiet iepriekšējo pozīciju, ielieciet vertikāli pa labo augšstilbu, ieelpojiet. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. Tas pats ir otrādi. 4 reizes

7). Stāvoši, kājas plecu platumā, turiet spieķi uz leju, plaukstas plati. 1, 2, 3, 4 - veiciet apļveida kustību ar priekšgala priekšu frontālā plaknē pulksteņrādītāja virzienā ar maksimālo amplitūdu, 4 apli. Tad atkārtojiet to pašu otrā virzienā.

8). Stāvoši, kājas plecu platumā, turiet stick ar galiem, kas atpaliek pret palmu centriem, rokas zemāk.

1, 2, 3 - Paceliet spraudīti uz priekšu izstieptajās rokās, pagrieziet ķermeni pa labi, ar uzmavu, kas virzās uz to pašu virzienu, nospiediet spraudīti ar kreiso roku, lai panāktu maksimālo amplitūdu un izstieptu labās rokas muskuļus, elastīgas kustības. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Tas pats ir otrādi. 4 reizes

9). "Pagrieziet stick virs galvas."

Stāvs vai sēžot uz krēsla malas. Stick turiet plašu saķeri virs galvas. 1 - Paņemiet nūju pa labi, kreiso roku nospiež pret kreiso auss, izelpot. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 3 - Pavelciet nūju pa kreisi, labo roku nospiežot pret labo ausu, izelpojot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet.

* Šo uzdevumu var veikt intensīvāk, ja tiek veikts ar punktu skaitu 1, 2.

1 - Paņemiet nūju pa labi - ieelpojiet. 2 - Paņemiet nūju pa kreisi - izelpojiet.

Pēc tam mainiet elpošanas kustības:

1 - Paņemiet nūju pa labi - izelpojiet. 2 - Paņemiet nūju pa kreisi - ieelpojiet.

10). Relaksācija Stāvīga, kājas nedaudz nošķirtas, rokas zemāk. Korpusa vieglie pagriezieni pa labi - pa kreisi, savukārt rokassomiņas "virza kā virves" no vienas puses uz otru.

11). Lieciet uz kuņģa, noliecieties uz rokas, kas ir saliekti pie līkumu locītavas, kājas iztaisnotas.

1 - Pārvietojiet labo kāju pa kreisi, labo pēdu pieskaroties grīdai. 2 - Paņemiet labo kāju uz labo pusi, cik vien iespējams, ielieciet. 3 - Atkal pārvietojiet labo kāju pa kreisi, pieskarieties grīdai ar kāju. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Tas pats ar kreiso kāju. 4 reizes

12). Izotonisks vingrinājums "Lidmašīna" (vai "Laiva"). Lieciet uz vēdera, paceliet rokas uz priekšu, nospiežot tos uz galvas ausī līmenī; Paceliet cieši noslēgtas iztaisnotas kājas, stiept rokas uz priekšu, atvelciet muguriņu, izstiepjot mugurkaulu. Turiet pozīciju 1 - 3 minūtes bez atpūtas 1 reizi.

Pēc šī vingrinājuma, jums ir nepieciešams atpūsties muguras muskuļus, kratot iegurni uz sāniem, galva atrodas uz rokas, kas saliekta priekšā viņam.

13). Gulēdams uz vēdera, viņa priekšā ir salocītas rokas. 1 - Saliekt labo kāju ceļgalā, bīdot to no grīdas uz sānu, apskatīt labo ceļgalu, ieelpot. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā, izelpojiet. 3 - Saliekt kreiso kāju ceļgalā, pārvietojas grīdas plaknē, apskatīt kreiso ceļgalu, ieelpot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. 4 reizes

14). Gulstas uz vēdera, kājas izstieptas, rokas izstieptas uz priekšu. Ieelpot

1, 2 - Pārvietojiet roku uz grīdas malām, pēc tam izelpojiet gar ķermeņa. 3, 4 - Pārvietojiet rokas uz sāniem, pēc tam uz priekšu (uz sākuma stāvokli), ieelpojiet. 6 reizes

* Sarežģīt uzdevumu. Sākuma stāvoklis atrodas uz kuņģa, kājas izstieptas cieši noslēgtas, rokas izstieptas uz priekšu, galva uz leju.

1 - Ievietojiet rokas caur sēžam uz sāniem, ieelpojiet. 2 - stingri izspiediet "sēžamvietu" un paceliet galvu un augšējo plecu jostu pēc iespējas augstāk, pagarinot mugurkaulu. 3, 4 - Atgriezties sākuma stāvoklī, izelpot, atpūsties.

15). "Kompass". I.p. stāvot ceļa locītavas stāvoklī. 1 - Iztaisnojiet labo muguru, pārtrauciet pieskarties grīdai. 2 - Bīdiet pirkstiem gar grīdu, pārvietojiet labo kāju uz priekšu, cik vien iespējams. 3 - "velciet apkārt ap jums", ciktāl iespējams, ar savu labo kāju pretējā virzienā. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā.

Dariet to pašu ar savu kreiso pēdu.
4 reizes katru kāju.

16). Uzstādiet ceļa locītavas pozīciju. 1 - Brīdiniet labo roku pāri grīdai, izvelciet to uz priekšu, cik vien iespējams, galva nolaižas līdz grīdai ar pagriezienu pa kreisi (novietojiet uz labās auss), izelpojiet. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 3 - dariet to pašu ar savu kreiso roku. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet. 4 reizes


17). Uzstādiet ceļa locītavas pozīciju.

1 - novirzīt uz labo ceļgalu vēderā, galvas uz leju, mugurkaula izliekts, izelpas (koncentrējoties krustu zonai). 2 - Iztaisnojiet labo kāju uz muguras un nedaudz uz augšu, galva palielinās, muguriņa sagriež lejā, ieelpot (uzmanība zemākajam krūšu kurvim). 3 - Atkal 1. punkts, izelpot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet. Atkārtojiet to pašu ar kreiso kāju. 4 reizes

18). "Kitty". I. Stāvīga ceļa locītavas pozīcijā. 1, 2 - salieciet muguru, paceliet galvu, skatieties uz priekšu, ieelpojiet. 3, 4 - salieciet atpakaļ uz augšu, galvu uz leju, lai aptaustītu plecus un roku uz leju, it kā izstieptu rokas. 6 reizes * Jāatceras, ka terapijas vingrošanas laikā ir nepieciešams novirzīt iekšējo skatu uz problēmu zonu. Pieņemsim, ka tas ir mugurkauls. Šajā uzdevumā "kitty" es iesaku nosacīti sadalīt mugurkaulu vairākās daļās, un, noliekot mugurkaula leju, koncentrējoties uz šiem nosacīti izraudzītiem punktiem pārmaiņus no augšas uz leju (no mugurkaula kakla uz krustu), pārejot no punkta uz punktu ar katru atkārtotu mugurkaula locītavas atkārtojumu. Iespaids ir neaizmirstams! Mugurkaulā ir dziļāka un kvalitatīva ietekme.

* Turklāt mēs iekļaujam kakla vingrojumus ceļa locītavas stāvoklī: ar zodu, lai piesaistītu apļus sagitāla plaknē. Slīpi var izlīdzināt intuitīvi, zīmējot apļus. Kustība lēna, gluda, aprindās pēc iespējas lielāka.

19). Uzstādiet ceļa locītavas pozīciju. 1 - Paceliet labo roku pāri uz augšu, suku novieto uz griestiem, paskatīties uz to, ieelpot. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā, izelpojiet. 3 - Paceliet kreiso roku pāri uz augšu, suka tiek novirzīta uz griestiem, paskatīties uz to, ieelpot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. 4 reizes

20). Uzstādiet ceļa locītavas pozīciju.

1, 2, 3 - Iztaisnojiet labo kāju uz sāniem, paceliet un nolaidiet to šajā pozīcijā. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Tas pats ar kreiso kāju. 4 komplekti katrai kājiņai.

21). "Lisichkin asti." Vienmērīga ceļa locītavas pozīcija, kājas kopā. 1 - galvas izņemšana no labās puses, sasniedzot plecu uz plecu un pēdu, mugurkaula līknes pa kreisi, izstiepjot izliektu ķermeņa pusi, izelpojot. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 3 - Tas pats pa kreisi, izstiepj ķermeņa labo pusi. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet. 6 - 8 reizes.

22). Uzstādiet ceļa locītavas pozīciju. 1 - Vienlaikus paceliet labo roku uz priekšu, kreiso muguru, ieelpojiet. 2, 3 - stiept mugurkaulu gar šo līniju, izelpot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet un izelpojiet. Dariet to pašu ar kreiso un labo kāju. 6 reizes

23). Uzstādiet ceļa locītavas pozīciju.

1 - Nedaudz paceliet ceļus virs grīdas, noliecieties uz kājām, ieelpojiet. 2 - Pagrieziet ceļgalus labajā pusē, nolaidiet iegurņa daļu, izelpojiet. 3 - Paceliet kreiso roku pa sānu, paskatīties uz to, ieelpot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. Dariet to pašu otrā virzienā, 6 reizes.

24). Diafragmatiskā elpošana. Atrodoties pie muguras, kājas pievelk pie ceļa locītavas, rokas uz vēdera.

1 - Elpot cauri degunam, vēders mēreni piepūsties, rokas kontrolē vēdera sieniņas palielināšanos. 2 - Iztecēt caur muti plānā plūsmā, nolocīt viņa lūpas ar caurulīti; vēders "izpūstas prom". 6 reizes

25). Gulēt uz muguras, rokām pa ķermeni, pagriezt labo kāju pie ceļa locītavas, iztaisnot kreiso kāju. Alternatīvi griešanās uz priekšu pārvietojas kājām uz grīdas.

26). Gulējot mugurā, kājas pievelk pie ceļa locītavas, kājas stāv uz grīdas.

1 - Saliekt ceļgalus labajā pusē, pagriezieties galvu pa kreisi, apskatīt kreiso roku, izstiept kreiso pusi, izelpot. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 3 - Salieciet ceļus uz kreiso pusi, pagriezieties galvu pa labi, paskatiniet labo roku, izstiept labo pusi, izelpot. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet. 4 reizes

27). Guļ uz muguras, kājas iztaisnotas, rokām uz sāniem.

1, 2, 3 - Salieciet labo kāju pie ceļa locītavas, novadiet uz vēderu, saspiežot rokas, paceliet galvu un veiciet elastīgas kustības. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. Dariet to pašu ar savu kreiso pēdu. 4 reizes

28). Gulošas uz muguras, roku uz sāniem (vai pa ķermeni), kājas saspiež pie ceļa locītavas un plaši izvietotas.

1 - Pagrieziet labo ceļu pa kreisi līdz grīdai, izelpojiet. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 3 - Paceliet kreiso ceļgalu pa labi līdz grīdai, izelpojiet. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet. 6 reizes

29). Gulēja uz muguras, rokām uz sāniem, slēgtas kājas taisni uz augšu.

1 - Nolaidiet labo kāju pa labi uz grīdas, ielieciet. Kreisā kāja paliek taisni uz augšu. Izelpot 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 3 - Nolaidiet kreiso kāju pa kreisi, novietojiet uz grīdas, izelpojiet. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, ieelpojiet. 6 reizes

30). Guļot uz muguras, rokām pa ķermeni, kājām noliekoties ceļos.

1 - Paceliet iegurni un iztaisnojiet labo kāju uz augšu, ieelpojiet. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā, izelpojiet. 3 - Paceliet iegurni un iztaisnojiet kreiso kāju uz augšu, ieelpojiet. 4 - Atgriezieties sākuma stāvoklī, izelpojiet. 4 reizes

31). Vingrinājumi kustību koordinēšanai.

Pirmā daļa. Sākuma stāvoklis: guļus stāvoklis, kājas iztaisnotas. Rokas: pa kreisi - gar ķermeni, taisni iztaisnota un atrodas galā. Sukas: pa kreisi - saķertas ar kameru, pa labi - neatslābstošs. Kājas: pa kreisi - izliekts (pirksti, kas vērsti prom no tevis), pa labi - izliekts (prom no tevis). 1 - Vienlaikus mainiet visu ekstremitāšu daļu atrašanās vietu. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 6 reizes

Otra daļa. (Iepriekšējā sākotnējā pozīcijā mēs mainām suku pozīciju).

Sākuma stāvoklis: guļus stāvoklis, kājas iztaisnotas. Rokas: pa kreisi - gar ķermeni, taisni iztaisnota un atrodas galā. Sukas: pa kreisi - izliekts, pa labi - saliekts (saspiests kamerā). Kājas: pa kreisi - izliekts (pirksti, kas vērsti prom no tevis), pa labi - izliekts (prom no tevis). 1 - Vienlaikus mainiet visu ekstremitāšu daļu atrašanās vietu. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 6 reizes

Trešā daļa (Otrās daļas sākotnējā pozīcijā mēs mainām kāju stāvokli).

Sākuma stāvoklis: guļus stāvoklis, kājas iztaisnotas. Rokas: pa kreisi - gar ķermeni, taisni iztaisnota un atrodas galā. Sukas: pa kreisi - izliekts, pa labi - saliekts (saspiests kamerā). Paklāji: pa kreisi - izliekts (prom no jums), pa labi - saliekts (pirksti, kas vērsti prom no jums). 1 - Vienlaikus mainiet visu ekstremitāšu daļu atrašanās vietu. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 6 reizes

Jūs varat iedomāties daudzus šādus vingrinājumus. Tos nav viegli aprakstīt. Tik vienkārši saprastu to apkopošanas principu un paši izgudrojiet savas "grūtības". Ja jūs esat "sajaukts" un esat pabeidzis kustības koordinācijas kustību nepareizi, nevajag atbaidīt, labāk izklaidieties, lai tas būtu labs garastāvoklis. Viss darbosies! Vingrinājumi "konfektes" (ar zamorochkami) kustību koordinēšanā var novirzīt pacientus no slimības un uzlabot garastāvokli.

Es rādīšu citu kustības koordinēšanas pasākumu piemēru.

Pirmā daļa. Sākuma pozīcija atrodas uz muguras, labā roka ir uz sāniem, kreisā roka ir gar ķermeņa, kājas ir plecu platumā, kājas atrodas uz sāniem.

1 - Vienlaicīgi mainiet roku un kāju stāvokli. Labā roka ir gar ķermeņa, kreisais ir uz sāniem. Kāju pavelciet pirkstus viens pret otru. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 6 reizes

Otra daļa. Otrās daļas sākotnējā stāvoklī mēs mainām kāju stāvokli: kājas ir savstarpēji pagrieztas ar pirkstiem, kājas ir sadalītas plecu platumā. Labā roka uz sānu, kreiso roku pa ķermeni.

1 - Vienlaicīgi mainiet roku un kāju stāvokli. Labā roka ir gar ķermeņa, kreisais ir uz sāniem. Izkāpušās pēdas. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 6 reizes

Trešā daļa Sākuma pozīcijā kā otrajā daļā mēs pievienojam roku dalību: labās rokas pirksti ir taisni un tuvu, kreisās puses pirksti ir taisni un maksimāli izolēti.

1 - Vienlaikus mainiet roku, roku un kāju stāvokli. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 6 reizes

Ceturtā daļa Sākotnējā stāvoklī, kā trešajā daļā, mēs mainām roku stāvokli: labās rokas pirksti ir taisni un maksimāli atdalīti, kreisās puses pirksti ir taisni un cieši noslēgti.

1 - Vienlaikus mainiet roku, roku un kāju stāvokli. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 6 reizes


32). Sēdēdams krēsla malu, rokās turiet sēdekli no aizmugures. Zīmēt apļus, bīdāmās kājas uz grīdas vienā un otrā veidā.

32). Atrodoties Zviedrijas sejas sienā pie viņas rokām, lai ņemtu baru plecu locītavu līmenī, kājas nedaudz nošķirti. Elpojiet.

1 - Lēnām sēdēt, pakārt uz iztaisnotām rokām, nedaudz pazemināt galvu, pagarināt mugurkaulu un atpūsties muguras muskuļos, izelpot. 2 - Atgriezieties sākuma pozīcijā, ieelpojiet. 6 reizes

33). Pastaigājiet istabu ar smilšu maisiņu uz galvas pa to pašu līniju, noliekot papēdi uz pirkstu - uz priekšu un saglabājot līdzsvaru, pēc tam ejot atpakaļ, liekot pirkstu uz papēdi.

Izometriskie vingrinājumi kakla un kakla rajonā.

Aprakstīts rakstā "Terapeitiskā vingrošana osteohondrozes SHOP".

Izometriskie vingrinājumi palīdz palielināt muskuļu spēku bez aktīvās kustības locītavās. Nosacījumi tiek radīti, kad muskuļi iztur spiedienu uz ekstremitāšu vai ottyagivanie. Izmēģinājuma vingrinājumi jāveic spoguļa priekšā, lai kontrolētu galvas un ķermeņa stāvokli. Mēs sākam slodzi no 3 sekundēm, pakāpeniski vairāku dienu laikā mēs palielinām līdz 7 sekundēm. Katrs uzdevums tiek veikts 3 komplektos. Starp pieejām, atpūsties ar muskuļu relaksāciju ir 2 reizes garāks nekā slodze. Piemēram, ar 5 sekunžu pretestības slodzi, pārējais starp komplektiem būs 10 sekundes un ar maksimālo slodzi 7 sekundes, pārējais būs 14 sekundes. Relaksācija notiek labāk, kad jūs izelpojat. Neveiciet slodzes pretestību ilgāk nekā 7 sekundes. Sekundes aprēķina šādi: "divdesmit viens, divdesmit divi, divdesmit trīs..." un tā tālāk (par "godīgumu"). Uzsitiet un pabeigt vingrinājumus gludi, bez pēkšņām kustībām.

1). "Rokas ir kā virves." Pirmkārt, atslābiniet augšējā plecu joslas sasprindzinātos muskuļus. Stāv, rokas uz leju. Rāpinot ķermeni ar maziem pagriezieniem pa labi - pa kreisi, rokassprādzes "vilina kā virves", rokas un augšējais plecu muskuļi atslābina.

Sēdiet krēsla sēdekļa malā, lai ķermeņa svars būtu sadalīts pēdu, kontrolētu stāju.

2). Ielieciet suku uz pieres, elkoņiem uz sāniem, neatstājiet galvu. Viegli piespiediet rokas uz pieres, galva pretojas spiedienam, paliekot sākuma stāvoklī. Turiet pretestību 3 sekundes. Gludi noņemiet rokas no pieres, nolaidiet to, krata, atpūtieties. Atpūts 6 sekundes.

3). Ielieciet otas viena otrai (nav nepieciešams bloķēt "atslēga"), ievietojiet tos galvas aizmugurē. Elkoņi atsevišķi. Viegli nospiediet galvu aizmugurē ar rokām, galva nepārvietojas un nevelk atpakaļ, turiet galvu pretestību 3 sekundes un vienmērīgi noņemiet rokas, nolaidiet to, atpūtieties. Atpūts 6 sekundes. Run 3 reizes.

4). Sēdēdams krēslā, novietojiet labo plaukstu labajā galvas pusē tā, lai īkšķis būtu zem auss, un pārējie pirksti ir vērsti uz augšu. Labā roka ir novietota malā. Viegli piespiediet galvu ar savu roku, turiet pretestību 3 sekundes. Vienkārši maigi pārvietojiet roku uz leju, atpūtieties un atpūtieties 6 sekundes. Run 3 reizes.

5). Atkārtojiet to pašu kreisajā pusē.

6). Sēdēdams krēslā, suku iespiež "cams" un ievieto viens otram. Zobs uzvelk cams. Tagad ar savām dūrēm maigi nospiediet zodu uz augšu, galva nepārvietojas un pretojas spiedienam. Turiet nospriegojumu 3 sekundes un viegli pavelciet rokas. Liekas, atpūšoties. Atpūtieties 2 reizes ilgāk, nospiežot laiku. Klausieties savas jūtas. Run 3 reizes.

7). "Vagoni". Izstieptas rokas uz sāniem, pirksti vērsti uz augšu. Simulēt mēģinājumu nospiest un turēt automašīnas. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūta 2 reizes lielāka slodze. 3 reizes

8). "Izlaist prom no sienām." Iztaisīti ieroči līdz sāniem, izstieptās rokas, pirksti uz augšu. Iedomājieties, ka jūsu plaukstas ir pielīmētas pie sienām. Pievelciet muskuļus tā, it kā mēģinātu nošķirties no sienām. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes. 3 reizes

9). "Geary". Rokas zemāk, muskuļu sasprindzinājums, imitējot smagos pacelšanas svarus. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes. 3 reizes

10). Rokas pa ķermeni, rokas ir atvērtas. Lai atdarinātu mēģinājumu izspiest no plāksnes vai izkļūt no bedres (ieroči stiepjas uz leju, plešas uz augšu, nav redzamu kustību, turiet nospriegojumu 3 sekundes, nolaidiet roku, kratojiet, atslābiniet muskuļus, atpūtieties 6 sekundes 3 reizes.

11). "Stumjot sienu." Garneles saspiež elkoņos, palmas "atpūšas" uz iedomātas sienas. Simulējiet spiežot vai mēģinot pārvietot sienu. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes. 3 reizes

12). "Atlaidiet sienas plaukstas." Garneles saspiež elkoņos, palmas "atpūšas" uz iedomātas sienas. Iedomājieties, ka palmas ir pielīmētas pie sienas. Simulējiet mēģinājumu no rokas slazdīt rokas no sienas. Jūtiet, cik saspringti muskuļi ir starp plecu lāpstiņām. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes. 3 reizes

13). "Mēs nospiežam uz griestiem." Rokas pacelt uz augšu. Garīgi "paņem" rokas uz griestiem. Atdarinot griestu paaugstināšanu: rokas stiepjas. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes. 3 reizes

14). "Delta-1". Labā roka ir pacelta no apakšas uz priekšu 450 leņķī, kreisā roka izdara spiedienu uz labās rokas apakšdelmi, pretdarbojoties tā pacelšanai. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes.

Dariet to pašu otrā pusē. 3 reizes

15). "Delta-2". Pazemini Paņemiet labo roku ar kreiso roku apakšdelmam tuvāk rokas plauktam. Labā roka parasti virzās atpakaļ, un kreisā roka kavē šo kustību. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes.

Dariet to pašu otrā pusē. 3 reizes

16). "Buddha". Ieroču locītavas noliecas pie 900 grādu leņķī un nospiež ķermenī. Pavelciet apakšdelmu pie pleca ass ap malām, garīgi izstiepjot stingru smaganu. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes. 3 reizes

17). "Ķēde". Pusetienīti pirksti pieskaras viens otram (viena rokas ir vērsta uz augšu ar aizmugurējo pusi, otru - ar palmu roku). Simulējiet mēģinājumu pārtraukt ķēdi. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes.

To var izdarīt, arī turot rokas aiz muguras, kontrolējot savu stāju.

Dariet to pašu otrā pusē. 3 reizes

18). "Krūtis" Rokas apakšā aiz sietiem "atslēga". Izvelciet izstieptas rokas atpakaļ 30 grādu leņķī, radot spriegumu, it kā jūs velkot atpakaļ stingru elastīgo joslu. Krūšu struktūra pieskrūvē uz priekšu. Turiet 3 līdz 7 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūta 6 14 sekundes. 3 reizes

19). "Dome" Raugieties taisni uz priekšu, nevelciet galvu. Hands iztaisnotas un paceltas virs galvas, palmas tiek savienotas. Nospiest plaukstas viens uz otru. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes. 3 reizes

20). "Trapeze". Labā roka ir saliekta pie elkoņa, elkonis ir pacelts kakla līmenī. Kreisā palma atrodas labās rokas elkoņa locītavā. Labā rokas cenšas virzīties uz sānu - aizmugurējo, kreiso - pretēji labā pleca nolaupīšanai uz sāniem. Turiet spriegumu 3 sekundes. "Nometiet" roku uz leju, kratot, relaksējošus muskuļus. Atpūts 6 sekundes.

Dariet to pašu ar kreiso roku. 3 reizes

21). Rezinočka. (Skat. "Rīta vingrinājumi ar ankilozējošo spondilītu").
Stāvošs, kājas kopā, ieroči pa ķermeni.
1 - Lēnām paceliet rokas pa sāniem uz augšu, aizveriet rokas pie "slēdzenes" (rokas ir nospiests līdz ausīm).
2. Atskrūvējiet plaukstām un stiept rokas uz augšu, papēži uz leju, muguriņu garīgi izstiepj kā gumijas joslu. Uz zeķēm nepaaugstināsies.
3 - 4. Atvienojiet "slēdzeni" un nolieciet rokas pa sāniem, atpūšoties.
3 reizes

22). Tālāk ir ieroči, krata rokas ap ķermeni, relaksējot rokas muskuļus un augšējo plecu jostu.

Ieteikumi ankilozējošā spondilīta ārstēšanai.

1. Lai Bechterevas slimības fizikālā terapija stingri iekļūtu pacienta dzīvesveidā, ir nepieciešams radīt šim stāvoklim fiziskās sagatavotības zonu. Vingrinājumi ankilozējošā spondilīta gadījumā ir jāapgūst no sirds.

2. Ērtai un ērtai miega apgādei iegādājieties ortopēdijas piederumus. 3. Lai apmācītu apzinīgu relaksāciju saspringtajos muskuļos, pielietojiet meditācijas metodes. Piemēram, "Iekšējās smaids" vai "Orgānu elpošanas metode". Tas palīdzēs labāk izprast ķermeni un pozitīvi ietekmēt enerģiju, pārvaldīt savas emocijas un sajūtas. 4. Konsultējieties ar igloo-refleksologu par pašnodarbināšanos mājās. Su-joc terapija un DENAS terapija, kas būtiski uzlabo fizioterapijas vingrinājumu efektivitāti un citas fizioterapijas procedūras, ir savstarpēji kombinētas un papildina viena otru. Šīs divas brīnišķīgas un efektīvas ārstēšanas metodes palīdz tikt galā ar visnopietnākajām slimībām. Jūsu mērķis ir panākt ilgu un stabilu atslāņošanos ankilozējošā spondilīta gadījumā, lai saglabātu locītavu un mugurkaula elastīgumu, lai novērstu ankilozējošā spondilīta komplikācijas: iritu, miokardītu, locītavu iekaisumu, elpošanas mazspēju un citus.

Neskatoties uz to, ka staigāšanas vingrinājumi nav ieteicami vertikālās slodzes uz mugurkaula, gūžas, ceļa un potīšu locītavas dēļ, es joprojām iekļāva vairākus šādus vingrinājumus terapijas vingrinājumos ankilozējošā spondilīta gadījumā, jo pacienti ne vienmēr var melot un pārmeklēt dzīvē viņiem jāstājas un jāiet. Mazs treniņš, kas stāv bez lec un pēkšņām kustībām, dos labumu.

Ankilozējošais spondilīts vai ankilozējošais spondilīts (ankilozējošais spondilīts) ir mugurkaula un locītavu hroniska iekaisuma slimība.

Tas ir saistīts ar stiprajām sāpēm, kustību stīvumu un pakāpenisku deformāciju un locītavu ossi zināšanu veidošanos līdz pat neatgriezeniskām izmaiņām un pilnīgu kustību.

Ankilozējošais spondilīts (ankilozējošais spondilīts): izraisa ^

Anikilozējošā spondiloartrīta cēloņi nav rūpīgi pētīti, tomēr ir zināms, ka cilvēkiem, kam ir HLA-B27 gēns, ir ģenētiska predispozīcija Bechterevas slimībai (BB):

  • Šādu cilvēku imūnsistēma "kļūdaini" uzskata, ka locītavu un saišu audi ir ārēji un uzbrūk tiem, izraisot iekaisumu un bojājumus.
  • Tomēr, pat šī gēna klātbūtnē, Bechterew slimība ir tālu no visiem, kas ir noslēpums un turpmāko pētījumu priekšmets reumatologiem.
  • Papildu faktori, kas var izraisīt ankilozējošā spondilīta slimības attīstību, ir izmaiņas imūnā stadijā hipotermijas, saaukstēšanās, vīrusu un infekciozā-alerģisko slimību dēļ, kā arī iegurņa un mugurkaula ievainojumiem.

Turklāt jaunākie zinātnieku pētījumi liecina, ka Bechterew slimība ir arī psihosomatiska slimība, jo vairāk nekā trešdaļai pacientu pēc smagiem un ilgstošiem stresa sākiem bija pirmie simptomi.

Ankilozējošā spondilīta diagnostika un atšķirības simptomi

Tā kā daži ankilozējošā spondilīta simptomi ir ļoti līdzīgi osteohondrozes simptomiem, šīs slimības bieži tiek sajauktas sākotnējā stadijā, jo ankilozējošais spondilīts bieži sākas kā normāls osteohondroze - sāpes jostas rajonā un muguras muskuļu sāpes.

Tāpēc, lai pareizi diagnosticētu un sāktu savlaicīgu ārstēšanu, ir ļoti svarīgi noteikt slimību tās attīstības sākumā, lai novērstu mugurkaula pilnīgu imobilizāciju un briesmu radīto komplikāciju attīstību.

Visbīstamākās ankilozējošā spondilīta komplikācijas ir:

  • Amiloidoze - nieru deģenerācija, kas izraisa nieru mazspēju;
  • Sirdsdarbība un aorta, kas izraisa elpas trūkumu un provocē sāpes aiz krūšu kaula un sirdsdarbības pārtraukumus;
  • Tuberkuloze un citas plaušu slimības, kas rodas krūtis kustības samazināšanās dēļ;
  • Uveīts ir koriādes iekaisums, kas izraisa neskaidru redzi, sāpes acī un fotosensitivitāti;
  • Anēmija un zarnu iekaisums.

Starp ankilozējošā spondilīta primārajiem simptomiem visizplatītākie ir periodiskas muguras sāpes (75% gadījumu). Bet, ja osteohondrozes laikā sāpes ir pastāvīgas un pieaug ar kustībām, tad ar ankilozējošo spondilītu notiek citādi - sāpes ir daudz sliktākas naktī un nedaudz samazinās dienas laikā, pēc aktīvu kustību sākuma.

Ja osteohondrozes laikā cilvēks var saliekt vismaz vienā virzienā vai pagriezties pa kreisi vai pa labi, tad Bechterevas slimības gadījumā kustība parasti tiek traucēta visos virzienos. Bez tam, bieža ankilozējošā spondilīta pazīme ir locītavu pietūkums un sāpīgums, kā arī raksturīga pārmaiņa poza, ko sauc par "lūgumraksta iesniedzēju"

  • Pieteikuma iesniedzēja stājas formāšanā pacientam pakāpeniski iztaisnojas mugurkaula normālā izliekuma pakāpe - muguras daļa kļūst taisna un plakana.
  • Nedaudz vēlāk, krūšu kurss pastiprinās, parādās spēcīgs uztvērējs, un, staigājot, kājas instinktīvi noliecas ceļos.
  • Laika gaitā stumbra stīvums sasniedz tādu pakāpi, ka cilvēks sāk kustēties tā, it kā viņam būtu mugurkaula mugurkaula locītava.

Ankilozējošā spondilīta savlaicīga diagnostika

Sekojošas metodes palīdz pareizi diagnosticēt ankilozējošo spondilītu:

  • Mugurkaula rentgenogramma, kurā pieredzējis ārsts var pamanīt agrīnas kaulu un locītavu pārmaiņas;
  • Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI),
  • Asins analīze attiecībā uz C reaktīvo olbaltumu, eritrocītu sedimentācijas ātrumu (ESR) un HLA-B27 antigēna klātbūtni.

ESR virs 30 mm / h un HLA-B27 antigēna klātbūtne apstiprina ankilozējošā spondilīta diagnozes pareizību.

Ankilozējošais spondilīts: ārstēšana ^

Ankilozējošā spondilīta ārstēšanas pamatā ir šādi medikamenti:

  • Ilgstoši ilgstoši (no 1 līdz 5 gadiem) nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kas ievērojami palēnina slimības progresēšanu,
  • Antirematiskās zāles
  • Kortikosteroīdi,
  • Nekrozes faktoru blokatori.
  • Dažreiz ar īpaši smagu slimības gaitu tiek indicēta imūnsupresantu iecelšana.

Turklāt ir ļoti svarīgi sanitāri iztīrīt visus hronisko infekciju apvidus organismā un veikt vispārēju stiprinošu terapiju - tas palīdz novērst saasināšanās gadījumus. Kā alternatīva ankilozējošā spondilīta ārstēšana tiek veiksmīgi lietota:

  • Akupunktūra
  • Refleksoloģija
  • Magnētiskā terapija
  • Bišu apstrāde
  • Hirudoterapija
  • Terapeitiskā vingrošana,
  • Masāža

Hirudoterapija (ārstēšana ar dēles) ankilozējošā spondilīta ārstēšanai

Anikilozējošā spondilīta hirudoterapijai ir labs pretiekaisuma, pretsāpju līdzeklis un antibakteriāls efekts. Tas izskaidrojams ar to, ka enzīmi, kas satur dēles siekalās (hirudīns, eglīns, destabilāze), mīkstina un padara plastificētāku kaulaino mugurkaulu, mazina iekaisumu un bojājumus locītavu un saišu audos un normalizē asinsriti.

Turklāt dzērvenes terapijai ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni:

  • Pateicoties uzlabotai asiņu piegādei un labākai skābekļa piesātināšanai asinīs, asins recekļi izšķīst,
  • Metabolisms ir normalizēts
  • Tas uzlabo miegu, apetīti un garastāvokli
  • Palielina imunitāti.

Medicīniskā vingrošana ankilozējošā spondilīta gadījumā: video ^

Ļoti svarīga ir ankilozējošā spondilīta fiziskā terapija, jo regulāras fiziskās aktivitātes un treniņi stiprina asinsrites locītavās, palīdz saglabāt mugurkaula kustīgumu un apakšstilbus, apturēt slimības progresēšanu un izvairīties no invaliditātes.

Tomēr jāatceras, ka pacientiem ar ankilozējošo spondilītu fiziski slodze ir iespējama un maiga, lai neradītu veselības pasliktināšanos:

  • Tādējādi pacientiem ar BB ir braukšana, lekt, kratīšana transportā un hipotermija. Un gluži pretēji, klusas pastaigas (līdz 3-5 kilometriem), tostarp slēpošana uz zemes līmeņa, ir ļoti noderīga.
  • Peldēšanās rezervuāros un baseinos ir atļauta ūdens temperatūrā, kas nav zemāka par 23-22 grādiem, un ieteicams pavadīt brīvdienas apgabalos ar siltu un sausu klimatu.
  • Ja jums ilgstoši jāatrodas tādā pašā stāvoklī, katru stundu jums jāmaina ķermeņa stāvoklis.
  • Dienas laikā ir vēlams vairākas reizes gulēt uz cietas gultas bez spilvena muguras stāvoklī, taisni kājas. Ja šajā pozīcijā jūs nevarat iztaisnot, jūs varat ievietot nelielu spilventiņu zem vēdera.

Medicīniskās vingrošanas nodarbības ir obligāta ikdienas procedūra, pat ja jūtaties slikti un nav cerības atjaunot mugurkaula kustīgumu. Fakts ir tāds, ka sakarā ar krūšu kaula locītavu saplūšanu un stīvumu pasliktinās plaušu ventilācija, kas var izraisīt pneimoniju, fibrozi un citas plaušu slimības.

Tādēļ, lai novērstu smagas komplikācijas, Bechterevas slimības pacientiem ir būtiski elastīgie elastīgie vingrinājumi (katru dienu 3-4 reizes dienā, piepūšot balonu) un regulāri pastaigas svaigā gaisā.

Terapeitisko vingrinājumu komplekss ankilozējošajam spondilītam

Sākuma stāvoklis (I. p.) - sēdeklis krēslā

1. uzdevums

  • Pagriež galvu pa labi un pa kreisi, apaļas apli ar galvu un pagriežot auss uz plecu.

2. vingrinājums

  • Rokas pie pleca, plecu lāpstiņas apvieno, mugura ir taisna.
  • Ķīns stiept uz priekšu.

3. uzdevums

  • Atskan rokām, pirksti saspiež dūri.
  • Nospiediet zodu uz kakla un pievienojiet plecu asmeņiem.

Sākuma stāvoklis - guļvieta

4. vingrinājums

  • Paceliet galvu un izstiepj savu zodu uz vēderu.

5. uzdevums

  • Izstiepiet rokas uz ķermeņa un salieciet savas kājas kopā, balstoties uz saviem papēžiem, galvu un rokas.
  • Paceliet iegurni pēc iespējas augstāk un pagrieziet.

6. vingrinājums

  • Novietojiet rokas aiz galvas, kājas kopā, kājas pie jums.
  • Paceliet ķermeni par 45 grādiem, nedaudz palieciet šajā pozīcijā un uzmanīgi nolaidiet sākuma stāvoklī.

7. uzdevums

  • Paceliet izstieptas kājas un veiciet apļveida kustības ar tām pārmaiņus dažādos virzienos.

8. uzdevums

  • Izlieciet kājas, ielieciet rokas aiz galvas.
  • Paceliet iegurni, noliekties un viegli nolaidiet.

Sākuma pozīcija - atrodas jūsu pusē

9. uzdevums

  • Novietojiet abus ceļus uz krūtīm un mēģiniet viņus sasiet ar pieri.
  • Tad iztaisnojiet kājas un nolieciet atpakaļ.

10. uzdevums

  • Veiciet pārmaiņus nolieciet taisnu kāju uz priekšu un atpakaļ, un taisni kāju paceliet uz augšu.

11. vingrinājums

  • Izlieciet ceļgalu un veiciet apļveida kustības gūžas locītavā.

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka fizisko vingrinājumu kompleksu nevar apkopot neatkarīgi, tas jākoordinē ar ārstējošo ārstu, kurš ņems vērā ankilozējošā spondilīta kursa individuālās īpašības un vispārējo ķermeņa stāvokli.

Masāža, diēta un komplikāciju novēršana

Anikolozējošā spondilīta masāža, ko lieto kombinācijā ar fizikālo terapiju, atvieglo sāpes un muskuļu nogurumu, stiprina muskuļu sistēmu, normalizē tonusu un palīdz saglabāt skriemeļu motorisko spēju.

  • Tomēr masāža tiek parādīta tikai ārpus saasināšanās posmiem - tam vajadzētu būt viegla un maiga, bez smagām metodēm (griešana, pieskaršanās), un to veic kvalificēts speciālists.
  • Kopējais masāžas procedūru ilgums nedrīkst pārsniegt 25 minūtes, pēc ārstēšanas kursa (20-25 sesijas) 3-4 nedēļas nepieciešams pārtraukums.

Diēta

Pareiza ankilozējošā spondilīta, tāpat kā jebkura cita hroniska iekaisuma slimība, uzturam jābūt līdzsvarotam, bet ne pārmērīgam, lai nepieļautu aptaukošanos.

Kaloriju patēriņam vajadzētu skaidri atbilst ķermeņa fizioloģiskajām vajadzībām un pacienta fiziskajām slodzēm, jo ​​liekais svars rada mugurkaula un apakšējo ekstremitāšu locītavu bīstamu papildu slodzi.

  • Izvēlnei vajadzētu būt pietiekamā daudzumā olbaltumvielu pārtikas produktu, jo īpaši zivju un beztauku piena produktu, svaigu dārzeņu salātu, pievienojot nerafinētu saulespuķu vai kukurūzas eļļu, augļus un zaļumus.
  • Nomainiet regulāru galda sāli ar jūras sāli, kurā ir daudz noderīgu mikroelementu. Uztura speciālisti iesaka sāls vietā pievienot gatavu ēdienu jūraszāļu pulveri, kurā ir viss nepieciešamais kaulu un skrimšļu mikroelementu normālai darbībai.
  • Uztura dēļ jāizslēdz asinis, kūpināts, cepts un sāļš ēdiens, alkohols un rafinēti produkti, dodot priekšroku veselīgam mājdzīvnieku ēdienam - pilngraudu graudaugiem, sautētiem un sarīvētiem dārzeņiem un zupām.

Ārsti saka, ka, ja jūs ievērosit pienācīgu uzturu, sāciet ārstēšanu savlaicīgi un sākt aktīvi iesaistīties fizikālā terapijā, iekaisuma process locītavās ievērojami palēnināsies un jūs varēsiet dzīvot pilnvērtīgi.

Tie, kas cieš no ankilozējošā spondilīta, prasa sistemātisku un mērķtiecīgu fizisko sagatavotību: tie nav noderīgi jebkuram fiziskam vingrinājumam, bet gan īpašam. Šādi pacienti, piemēram, kategoriski aizliedz mūsdienās darboties, pat skriešanu, jebkādām lecībām, jo ​​īpaši no tramplīna. Viņiem nav vēlams piedalīties sacensībās. Fiziskā un garīgā pārslodze, kā arī hipotermija var izraisīt sliktu veselību. Bet klusa pastaiga ir noderīga - 3 kilometri, un ar laiku - 5. Ziemā varat staigāt klusā līmenī uz slidas.

Peldēties baseinā, upē, jūrā ieteicams ūdens temperatūrā, kas nav zemāka par 22 grādiem. Atpūta ir labāka vietās ar sausu un siltu gaisu (Krimas dienvidu krasts, Ukrainas dienvidu daļa, Centrālāzija).

Tiem, kas strādā galvenokārt tādā pašā stāvoklī, noteikti jāmaina ķermeņa stāvoklis apmēram stundu. Ja kāds sēdēja, viņam nācās piecelt un staigāt apmēram septiņas minūtes, ja viņš stāvēja - sēdēt. Dienas laikā jums vajadzētu mēģināt izvēlēties laiku, lai atpūstos uz vēdera 2-3 reizes, ar kājām taisni uz cietas gultas ar zemu galvas klāju. Tiem, kuri šajā pozīcijā nevar pilnībā iztaisnot, vajadzētu ieliek mazu spilvenu zem viņu vēdera.

Iespējamais fiziskais spēks, dienas režīma ievērošana ir ilgtermiņa uzturēšanas galvenais nosacījums. Bet, lai paplašinātu motora režīmu, vajadzētu būt pakāpeniski. Un labāk ir sākt ar īpašu vingrinājumu kompleksu izstrādi. Vingrinājumi no sākotnējās pozīcijas gulstas uz cietas virsmas (uz dīvāna). Centieties, cik vien iespējams, atpūsties muskuļos, neaizturiet elpu.

Gulēt uz muguras, zem galvas neliela spilvena

1. I. p. - rokas gar ķermeni, kājas kopā. Paceliet rokas uz augšu - ieelpojiet, zemāk - izelpojiet. Atkārtojiet 3-4 reizes.

2. I. p. - rokas aiz galvas, kājas kopā. Savukārt saliekt kājas, paslīdot papēžus uz dīvāna. Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 8-10 reizes.

3. I. p. - rokas pa ķermeni, kājas paliek uz ceļiem. Paceliet iegurni - ieelpojiet (foto 1), zemāk - izelpot. Atkārtojiet 4-6 reizes.

4. I. p. - rokas pa ķermeni, kājas kopā. Izskrūvējiet un izvelciet pirkstiņus un rokas. Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 16 reizes.

5. I. p. - kājas un rokas atsevišķi. Izelpojiet, pagrieziet ķermeni pa labi, pieskarieties labo roku ar kreiso roku - izelpojiet (foto 2), atgriezieties un. n ieelpot. Tas pats ir otrādi. Atkārtojiet 4-6 reizes.

6. I. p. - rokas uz ķermeņa, kājas noliecas ceļos. Izplatiet rokas uz sāniem - ieelpojiet, pievelciet labo ceļu uz krūtīm, palīdzot ar rokām - izelpot (foto 3). Tā pati pēda. Atkārtojiet 4-6 reizes.

7. I. p. - rokas pa ķermeni, kājas noliecas ceļos, kājas plecu platumā. Pieskarieties kreisajam papēdim ar labo ceļgalu (foto 4). Tā pati pēda. Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 6-8 reizes.

Veicot šos vingrinājumus, ir nepieciešams sasniegt pēc iespējas pilnīgāku muskuļu relaksāciju. Un tad sāciet vingrinājumus no sākuma stāvokļa, kas atrodas jūsu pusē.

Guļot labajā pusē

8. I. p. - labā roka zem vaiga, pa kreisi pa ķermeni, labā kājene saliekta pie ceļa, kreisā iztaisnota. Izstiepiet savu kreiso roku uz augšu - ieelpojiet (foto 5), atgriezieties un. n - izelpot. Atkārtojiet 2-4 reizes.

9. I. p. - tas pats. Pārvietojiet kreiso roku atpakaļ un kreiso kāju uz priekšu (6. attēls). Lidmašīnas kustina savu pozīciju. Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 4-5 reizes.

10. I. p. - tas pats. Paceliet savu kreiso kāju uz augšu - ieelpojiet, dodieties atpakaļ uz un. n - izelpot. Atkārtojiet 6-8 reizes.

Veiciet tādus pašus uzdevumus, kas atrodas kreisajā pusē.

Ieteicams šo kompleksu veikt divas reizes dienā - no rīta un vakarā, bet ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas. Pēc viena vai diviem mēnešiem, jūs varat sākt pakāpeniski palielināt katra treniņa atkārtojumu skaitu līdz 10-12 reizēm.

Ja pacients ir labi apguvis visus vingrinājumus un spēj to izdarīt, ārsts var ļaut viņam turpināt sarežģītu 2. nodarbību. Es īpaši brīdinu: ir pieļaujams palielināt fizisko aktivitāti tikai ar ārsta zināšanām!

1. I. p. - rokām uz ceļiem, rokās nūju, muguras taisni, pieskaroties krēsla aizmugurē, kājas plecu platumā. Izstiepiet - ieelpojiet, ielieciet uz pleciem no aizmugures - izelpojiet (foto 1), pievelciet - ieelpojiet, atgriezieties atpakaļ un no tās. n - izelpot. Atkārtojiet 3-4 reizes.

2. I. p. - tas pats, nedaudz pārejiet no krēsla aizmugures. Ieelpot, pagriezieties pa labi, stiept rokas ar nūju pie krūtīm - izelpot (foto 2), atgriezties un. n ieelpot. Tas pats ir otrādi. Atkārtojiet 5-6 reizes katrā virzienā.

3. I. p. - rokas uz pleciem, kājas kopā. Roku apļveida kustības plecu locītavās 3-4 reizes uz priekšu un atpakaļ. Elpošana ir patvaļīga.

Stāvēt uz visiem četriem

4. Apgrieziet muguru - ieelpojiet, zemāk - izelpojiet. Atkārtojiet 6-8 reizes.

5. Paceliet kreiso roku un labo kāju uz augšu - ieelpojiet (foto 3), atgriezieties un. n - izelpot. Atkārtojiet 4-6 reizes. Tas pats ar otru kāju un roku.

6. I. p. - rokas, saliektas pie līkumiem, no vienas puses guļot no otras, uz tām - zoda, kājas kopā. Savukārt salieciet un izvelciet kājas pie ceļiem (foto 4). Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 4-5 reizes katru kāju.

7. I. p. - tas pats. Paceliet kreiso kāju - ieelpojiet (foto 5), atgriežoties pie un. n - izelpot. Atkārtojiet 4-5 reizes pārmaiņus ar katru kāju.

8. I. p. - Palmu atpūtas krūtīs līmenī, kājas kopā. Iztaisnojot rokas, pārliecieties pa kreiso papēdi labajā papēžā - ieelpojiet (6. foto), atgriezieties un. n - izelpot. Tas pats ir otrādi. Atkārtojiet 4-6 reizes.

Lie uz muguras, atslābiniet visus muskuļus, atslābinieties 10-15 sekundes.

Pēc diviem vai trim mēnešiem palieliniet katra treniņa atkārtojumu skaitu 8-10 reizes.

Jaundzimušie pacienti ar nelielu mobilitātes ierobežojumu, ar ārsta atļauju, var sākt veikt kompleksa 3. tipa vingrinājumus

1. I. p. - sēdēt pie krēsla aizmugurē, rokas uz muguras, nedaudz saliekts, izkaisīti pleciem.

Pagrieziet ķermeni un kreiso roku pa kreisi - ieelpojiet (foto 1), atgriezieties un. n - izelpot Tas pats ir otrādi.

Atkārtojiet 4-6 reizes katrā virzienā.

2. I. p. - sēdēt krēslā seju uz leju, rokās uz ceļgaliem. Ieelpot, noliecieties pa labi, stiept labās rokas pirkstus uz grīdas - izelpot, atgriezties

iekšā un ārā. n - ieelpot. Tas pats ir otrādi.

Atkārtojiet 3-6 reizes katrā virzienā.

3. I. p. - 1. nodarbībā krūtīs pieskaras krēsla aizmugurē. Cirkulāras ķermeņa kustības pa labi un pa kreisi 4-5 reizes. Elpošana ir patvaļīga.

4. I. p. - Atpakaļ pieskaras krēsla aizmugurē, rokas ir nolaists, kājas ir izstieptas uz priekšu un sadalītas. Pagrieziet ķermeni un labo roku pa kreisi - ieelpojiet, salieciet, pieskarieties kreiso pirkstu ar labās rokas pirkstiem - izelpojiet (2. foto). Tas pats ir otrādi. Atkārtojiet 5 reizes katrā virzienā.

5. I. p. - Sēdiet krēsla malā, noliecot muguru uz muguras, izvelciet kājas no vienas puses, turiet krēslu ar rokām. Paceliet labo kāju uz augšu, sāciet ar kreiso - ieelpojiet (foto 3), atgriezieties un. n - izelpot Tā pati pēda. Atkārtojiet 4-5 reizes.

6. I. p. - Atzveltne pieskaras krēsla aizmugurē, pleciem un kājām plecu platumā, saliekoties pie ceļiem. Ieelpot, noliekties, pieskarieties kreisajam ceļam ar labo elkoni - izelpojiet, atgriezieties un. n - ieelpot. Tas pats ir otrādi. Atkārtojiet katru reizi 5 reizes.

7. I. p.-Atpakaļ pieskaras krēsla aizmugurē, rokas ir nocirstas, kājas ir plecu platumā. Rokas pie sāniem - ieelpojiet, ar to palīdzību pievelciet labo ceļgalu uz krūtīm - izelpojiet, atgriezieties un., p. Arī paceliet kreiso ceļgalu. Atkārtojiet 4 reizes.

8. I. n. - Kļūsti uz krēsla kreiso pusi, turiet kreisās rokas muguru, kājas kopā. Lēnu kustība ar labo roku un kāju (foto 4) (kājas uz priekšu, roku atpakaļ un otrādi). Tas pats, kļūstot uz krēsla labo pusi. Atkārtojiet 4-5 reizes.

9. I. p. - Atrodiet pusi soli aiz krēsla, plaukstas mugurpusē, kājas kopā. Ieelpot, izkustināt pa labi - izelpot (5. foto), atgriezties un. n ieelpot. Tas pats ir otrādi. Atkārtojiet 4-6 reizes katrā virzienā.

10. I. p. - tas pats. Ieņemot labo kāju, atsperoties 2-3 reizes, lai sēdētu pa kreisi. Tas pats par otru kāju. Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 7-8 reizes.

11. I. p. - Vienu solis stāvēt aiz krēsla, roku uz muguras plecu platumā. Atspiedies ķermenī. Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 7-9 reizes.

12. I. p. - tas pats. Ieelpot, sēdēt (taisni taisni), izšļūt, atgriezties un. n ieelpot. Atkārtojiet 4-5 reizes.

13. I. P. - Sēžiet uz krēsla uz sāniem, pusi soli no viņa, kreisā roka uz krēsla aizmugurē, kājas plecu platumā. Ieelpot, noliecieties pa kreisi, paceliet labo roku uz augšu - izelpojiet (6. foto), atgriezieties un. n - ieelpot. Tas pats pa labi. Atkārtojiet 4 reizes katrā virzienā.

14. I. p. - Izturīgi, izstieptās rokas, kājas plecu platumā. Pagriež ķermeni pa labi un pa kreisi, relaksētas rokas seko vienā virzienā. Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 4-5 reizes katrā virzienā.

15. I. p. - tas pats. Ieelpojiet, noliekties, pieskarieties grīdai ar rokām - izelpojiet, atgriezieties un. n - ieelpot. Atkārtojiet 4-5 reizes.

16. I. p. - tas pats. Slīpumi ir pa kreisi un pa labi ("pump"). Elpošana ir patvaļīga. Atkārtojiet 4-5 reizes katrā virzienā.

17. Staigāt pa 15-20 sekundēm vidēji pa visu kāju, uz pirkstiem, uz papēžiem; rokas uz pleciem, uz sāniem, aiz galvas.

Ir lietderīgi mest bumbiņu partnerim, izspēlējot bumbu 5-10 reizes no galvas; vienu roku no pleca, tad otru; divas rokas krūtīs; divas rokas no aizmugures. Katru rullīti, kā jūs izelpājat!

Terapijas vingrinājums ankilozējošā spondilīta gadījumā

Muguras slimības būtiski ietekmē pacientu dzīves kvalitāti, kļūstot par lielu sociālo un medicīnisko problēmu. Ankilozējošais spondilīts (ankilozējošais spondilīts) nav izņēmums. Patoloģija ir nosaukta pēc krievu neiropatologa Vladimira Bekhtereva, kas savā zinātniskajā darbā aprakstīja raksturīgos simptomus.

Šī patoloģija ir iedzimta un to raksturo iekaisuma procesa attīstība mugurā, kas izraisa traucējumus kustībā.

Izplatība

Saskaņā ar PVO statistiku, ankilozējošā spondilīta simptomi ir definēti 1% pasaules iedzīvotāju, no kuriem 0,1-0,2% ir nepieciešama pilnīga terapija. Slimības simptomi visbiežāk parādās pēc 20 gadiem, dati par atkarību no dzimuma ir pretrunīgi. Bija domājams, ka meitenes ir mazāk pakļautas šādiem bojājumiem mugurā, bet mūsdienu pētījumi noliedz šo viedokli.

Slimības pētījums tika veikts pastāvīgi. 1973. gadā tika atšifrēts gēnu faktors, kurš ir iedzimts un palielina Bechterevas slimības attīstības risku. Šis imūnsistēmas defekts, apvienojumā ar infekciju, izveido aizsargājošas šūnas pret organisma audiem.

Ankilozējošā spondiloartrīta ārstēšanas principi

Pacientiem bieži rodas jautājums: "Vai Bechterew slimību var izārstēt?" Diemžēl pašlaik nav patogēnas terapijas. Visu aktivitāšu mērķis ir samazināt sāpju smagumu un samazināt iekaisuma procesa aktivitāti. Lai to izdarītu, izmantojiet:

  1. uzturs;
  2. fizioterapijas vingrinājumi (fiziskās slodzes terapija);
  3. zāles (sulfasalazīns, metotreksāts, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, glikokortikosteroīdi).

Nesen ir aktīvi attīstīti narkotiku virzieni. Galvenais šādu līdzekļu mērķis ir bloķēt imūnsistēmu iekaisumu locītavās.

Uztura pamati

Diēta par ankilozējošo spondilītu ir ļoti nozīmīga, jo šī patoloģija ietekmē organisma veselību kopumā. Pacientiem nepieciešami augstas kvalitātes pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem.

Anikilozējošā spondilīta gadījumā uztura pamatā jābūt augu valsts pārtikai un auksta ūdens zivīm.

Tie ir produkti, kas veicina endogēnu (iekšējo) prostaglandīnu - vielu, kas palielina iekaisuma procesa aktivitāti, ražošanas apjoma samazināšanos. Šīs slimības uztura principi ir šādi:

  • zivju vai sojas ēdieni ir galvenais olbaltumvielu avots un tiek pasniegtas 3-4 reizes nedēļā;
  • gaļa jāierobežo līdz 2 reizēm nedēļā;
  • piena produktu patēriņš diennaktī, lai novērstu kalcija deficītu;
  • pilnīgs alkohola atteikums un smēķēšana.

Tomēr jums jāņem vērā kaloriju daudzums, jo liekā ķermeņa masa novērš mugurkaula normālu mobilitāti un stāju. Atbrīvoties no lieko kaloriju palīdzēs aktīvi pastaigas svaigā gaisā. Turklāt tie veicina D vitamīna ražošanu un kalcija metabolisma normalizēšanu.

Fiziskā aktivitāte

Diagnoze nav kontrindikācija sportam, bet, gluži pretēji, vajadzētu palielināt pacienta aktivitāti. Visi ankilozējošā spondilīta vingrinājumi ir paredzēti, lai uzlabotu mugurkaula kustīgumu, palielinātu elpošanu un attīstītu asins kapilāru tīklu plaušās. Visnoderīgākās darbības:

  • peldēšana;
  • terapeitisks vingrinājums (fiziskās terapijas terapija);
  • riteņbraukšana;
  • volejbols.

Ja pacients iesaistās citos sporta veidos, to nedrīkst izmest. Un jums jāstrādā nevis par labiem rezultātiem, bet gan par nepieciešamo fizisko aktivitāšu saglabāšanu.

Peldēšana

Šis sports apvieno gandrīz visas muskuļu sistēmas darbu bez pārmērīga stresa uz locītavām. Peldēšana aizmugurē vai ar masku ļauj sasniegt maksimālo stiprinošo efektu uz ķermeni. Sākotnējā posmā nodarbību ilgums nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes. Tad ilgums var sasniegt 40 minūtes. Šādas aktivitātes optimālais biežums ir 3 reizes nedēļā.

Terapeitiskā fiziskā apmācība (vingrošanas terapija)

Anikolozējošā spondilīta fiziskā terapija ir iespējama gan, lai ārstētu pazīstamo patoloģiju, gan mazinātu komplikāciju risku. Veicot ikdienas vingrinājumus, var uzlabot pacienta dzīves kvalitāti. Motora aktivitātes kompleksu izvēlas speciālists un tam jāatbilst slimības aktivitātes posmam.

Vingrošana ar ankilozējošo spondilītu vislabāk ir no rīta. Tas samazinās kustību stīvumu un sāpju smagumu.

Visi vingrinājumi ir vērsti uz muguras muskuļu nostiprināšanu, visu locītavu brīvu kustību. Fiziskās terapijas pamatā ir:

  • fiziskās aktivitātes ūdenī;
  • pastaigas;
  • labsajūta;
  • sporta spēles;
  • vingrošana.

Ja nepieciešams, jūs varat izvēlēties vingrinājumu komplektu katra pacienta individuālajām vajadzībām. Terapijas vingrošana ankilozējošā spondilīta gadījumā var būtiski uzlabot muskuļu audu un locītavas uzturu, piesātinot tos ar skābekli un lietderīgām mikroelementiem.

Narkotiku terapija

Ankilozējošā spondilīta ārsta galvenais uzdevums ir mazināt sāpes un samazināt iekaisuma procesa aktivitāti šādiem pacientiem. Ārstēšanai ir jāizvēlas zāļu grupa, kurā ieguvumi pārsvarā no iespējamiem riskiem. Var apsvērt pamata zāļu lietošanu pacientu ar ankilozējošo spondilītu ārstēšanai:

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi un hormoni tiek izmantoti arī kompleksajā terapijā. Sulfasalazīna vai metotreksāta iekļaušana ārstēšanas shēmā notiek, ja NSPL un glikokortikosteroīdi nav efektīvi.

Sulfasalazīns

Šī narkotika ir pamats ankilozējošā spondilīta ārstēšanai. Šo narkotiku grupu lieto ar augstu procesa aktivitāti, NSPL vai glikokortikosteroīdu neefektivitāti, izteiktām blakusparādībām, nelabvēlīgām prognostiskām slimības pazīmēm.

Saskaņā ar lietošanas instrukcijā sniegtajiem datiem sulfasalazīns apvieno spēcīgu pretiekaisuma iedarbību kombinācijā ar imūnsistēmas nomākumu, kas pozitīvi ietekmē ankilozējošā spondilīta aktivitāti.

Daudzi pētījumi pierādīja sulfasalazīna efektivitāti, īpaši pacientiem ar nelielu slimības ilgumu un procesa perifērisko lokalizāciju. Pacientam jābūt gatavam ilgu ārstēšanas kursu, kas ir vismaz 6 mēneši. Tad zāļu deva tiek samazināta. Sulfasalazīns uzturēšanas terapijā tiek lietots gandrīz bez pārtraukuma. Zāles tiek lietotas, pastāvīgi kontrolējot asinis un urīnu toksiskās ietekmes dēļ. Kuņģa-zarnu trakta aknas, orgāni, nieres un kaulu smadzenes var īpaši reaģēt uz sulfasalazīna lietošanu.

Metotreksāts

Vēl viena pamata antikolozējošā spondilīta zāle ir metotreksāts. Zāles saskaņā ar lietošanas instrukcijām pieder pie antimetabolītu grupas ar citostatiskās aktivitātes. Autoimūnu procesos tas ļauj samazināt dažu proteīnu frakciju sintēzi, tādējādi panākot pretiekaisuma iedarbību.

Veiktie pētījumi par metotreksāta lietošanu pacientiem ar ankilozējošo spondilītu liecina, ka zāļu ilgstošai lietošanai (protams - 3 gadi) kopā tika uzlabota muskuļu un skeleta sistēmas funkcionālā aktivitāte, ievērojami samazinot iekaisuma marķierus.

Terapija ar šo medikamentu jāveic slimnīcā. Metotreksāta devas izvēli veic ķīmijterapeits, atkarībā no pacienta individuālajām īpašībām. Pastāvīga asins un urīna parametru kontrole ir obligāta. Metotreksāta devas samazināšana vai ķīmiskās vielas pilnīga atcelšana padara to normālu, atkarībā no tā, vai izmaiņas agrīnā stadijā tiek konstatētas. Zābam ir daudz blakusparādību, tādēļ ārstam jānovērtē riska un ieguvumu attiecība.

Šobrīd pastāvīgi attīstās jaunas zāles ankilozējošā spondilīta patoģenētiskajai ārstēšanai. Tiek aktīvi pētīta iespēja izmantot gēnu inženierijas metodes, kas bloķē autoimūnas iekaisuma procesus.

Apkopojot iepriekš minēto, var atzīmēt, ka Bechterew slimība ir iedzimta un ietekmē cilvēka locītavu aparātu. Šajā gadījumā ir ierobežots mobilitāte, kas laika gaitā var izraisīt invaliditāti. Patlaban nav patoģenētiskas terapijas, tomēr visas metodes, sākot no uztura un fiziskās aktivitātes terapijas līdz nopietnu stacionāro zāļu lietošanai, ir domātas, lai uzlabotu pacienta dzīves kvalitāti.