Kā gūžas locītavā ārstēt saspiesto nervu

Gūžas locītavu sāpes var rasties dažādu notikumu fona apstākļos: grūtniecība, artrīta attīstība, aptaukošanās, kā arī sakarā ar iedzimtiem faktoriem, sliktu stāju un nepārtrauktu atkārtotu kustību klātbūtni.

Spiediens uz nerviem ilgstoši nevar izpausties, bet tad tas reaģēs ar asām sāpēm. Un pēc tam, saspiežot nervu gūžas locītavā, būs nepieciešama ārstēšana mājās, izmantojot visas pieejamās metodes. Galvenais ir tas, ka tie ir droši un uzticami.

Galvenie saspiesta nerva simptomi izpaužas šādi: jostas rajonā, sēžamvietās, augšstilbās sākas nejutīgums vai tirpšana. Pulsējošās sāpes pēc tam izplatās no saspiešanas uz augšu un uz leju caur ķermeni, radot ļoti nepatīkamas sajūtas.

Un dažreiz tas padara pārvietošanu neiespējamu. Progresējošā patoloģija izraisa muskuļu vājumu, nespēju veikt noteiktas darbības, kas saistītas ar gūžas mugurkaulu vai muskuļiem.

Pirmā palīdzība sastrēgumiem

Nokļūšanas noteikšana nav pārāk grūta, tādas akūtas sāpes no muguras, kas izstieptas sēžam un augšstilbā, nav viegli sajaukt ar citu slimību. Tie nepārsniedz ilgu laiku un nekavējoties prasa mobilitātes ierobežošanu un pilnīgu atpūtu.

Tad jums ir jāizmanto pasākumi sāpju mazināšanai:

  • pārsēju var izmantot, lai saglabātu ķermeni komfortablā stāvoklī;
  • 15 minūtes tiek veikts vienkāršs aukstā komprese ar dvieli iesaiņotu ledus iepakojumu;
  • pēc tam palielinās asins plūsma, un karstā ūdens pudele palielinās kompreses efektivitāti;
  • 20-30 minūtes pēc sildītāja lietošanas uzņemiet siltu vannu, lai atslābinātu muskuļus. Jūs varat pievienot jūras sāli un lavandas ēterisko eļļu;
  • tad jums vajag labu atpūtu, gulēt - tas palīdzēs organismam ātrāk atveseļoties.

Ja ir pārāk daudz sāpju, lietojiet pretsāpju līdzekļus. No medikamentiem, kas tiek izvēlēti ilgstošas ​​iekaisuma ārstēšanai, nesteroīdie līdzekļi - "Diklofenaks", "Indomethacīns" - tie pakāpeniski, bet ilgstoši, novērš sāpes.

Analgesijas līdzekļus bieži lieto intramuskulāri nepanesām sāpēm. Tomēr to lietošana ir jāvienojas ar ārstu.

Lai lietotu jebkuru medikamentu, nepieciešams eksperta padoms. Pēc tam jums jālieto zāles, kas mazina pietūkumu un uzlabo asins plūsmu.

Muskuļu relaksantus lieto, lai samazinātu muskuļu spazmas, hondroprotektorus un B vitamīnus, lai nostiprinātu locītavu, tuvējos audus un ķermeni kopumā. Diurētiskie līdzekļi tiek izmantoti arī tūskas mazināšanai.

Grūtnieču ārkārtas aprūpe

Nākamajā grūtniecības stadijā bieži rodas sarežģīts nervs.

Šajā gadījumā var palīdzēt dažas metodes:

  • ir nepieciešams lietot nehormonālos želejas un ziedes, neizmantojot tabletes iekšpusē;
  • uz muguras apakšējās daļas uzliek siltās kompreses;
  • Ir svarīgi apmeklēt manuālo un klasisko masāžu;
  • veicot vieglus vingrinājumus.

Grūtniecēm profilaksei nav ieteicams nēsāt smagumu un iesaistīties iepazinušies sportā.

Tautas aizsardzības līdzekļu un metožu daudzveidība

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem gūžas locītavu nerva saspiešanai pamatojas uz mājas gatavotu vannu, kompresu, želeju un ziedu izmantošanu, kā arī dažādu orālo receptūru lietošanu.

Garšaugu buljoni un citas metodes ir ļoti efektīvas.

Receptes iekšķīgai lietošanai

Ir vairāki ļoti efektīvi līdzekļi, kas samazina iekaisumu un ātri atbrīvo sāpes:

  • Calendula - ārstē bojātu nervu, tiek izmantots kā tinktūra uz ūdens. In panna aizmigt 2 ēd.k. l ziedi un ielej 2 tases verdoša ūdens. Uzstājiet 2 stundas, pēc tam dzert 100 ml pirms ēšanas 4 reizes dienā;
  • dižkoks - izmanto kā saknes. Pēc 1 ēd.k. l Augi ņem glāzi Cagoras, silda tos ar zemu karstumu 5 minūtes, bez viršanas. Pieņemts brokastīs un vakariņās;
  • zirgkastāns - lieto sēklu formā nervu ārstēšanai. Pēc 2 tējk. sēklas ņem 2 tases siltā vārīta ūdens, turiet 15 minūtes ūdens vannā, dzer 100 ml pirms katras ēdienreizes.

Pirms ārstēšanas ar recepšu injekcijām iekšķīgai lietošanai ieteicams apmeklēt ārstu.

Pielāgoti risinājumi

Var attiecināt arī uz tradicionālo medicīnu un specifiskām ārstēšanas metodēm, izmantojot ne pārāk stingras zāles:

  1. Lavandas, timiāna, rozmarīna ēteriskās eļļas nomierina, atslābina un palīdz atbrīvoties no saspiešanas psihosomatiska rakstura. Viņi arī atvieglo sāpes un spazmolītiskas īpašības. Ēteriskās eļļas tiek izmantotas pašmāzē pirms gulētiešanas.
  2. Tīrīšana nav visnotaļ neparasts veids, taču ir iespējams izmantot tādu augu izcelsmes ēterisko eļļu un spirtu tinktūru kā laurus, balta violeta, eikaliptus, alveju, ziemeļliežu un vērmeli.
  3. Masāža bankās. Masāžai ir īpaši mazi burkas. Tas ir izgatavots, izmantojot eļļu un krējumu, kas samazina iekaisumu. Vakuuma burka masveido skarto zonu 10 minūtes ik pēc 2 dienām.

Bez citiem līdzekļiem ārējai lietošanai arī to nevar darīt. Iegūstiet viņus viegli, un lielāko daļu tautas aizsardzības līdzekļu izmaksas ir pieejamas.

Ziedes, želejas un slīpēšanas produkti

Turpmāk minētie produkti ir ļoti populāri, lai ārstētu locītavu locītavu mājās:

  • bišu vasks - uzsildīts līdz maigumam, uzliek ķermenim un ietin ar celofānu, un tad ar marli. Veikt procedūru pirms gulēšanas;
  • terpentīns - pagatavots no 2 ēdamkarotes. l produktu un 3 ēdamkarotes. l ūdens, iemērc maisījumā ar maizi un uzklāts uz satraucošo zonu. Tad jums jāapķēdē filma un jāuztur 15 minūtes;
  • Savvaļas rozmarīna eļļa - 1 ēdamkarote. l žāvēti ziedi ielej glāzi siltas eļļas un vāriet 1 minūti. Tad jums jāatstāj maisījums uz dienu, tad noslaukiet skarto zonu ar to;
  • melnā redīsa komprese - berzēt dārzeņu, iesaiņots dabīgā drānā, uzklāts uz muguras, eļļots. Nosedz ar papīru un aptiniet šalli;
  • Eļļas eļļa ir efektīva arī sēžas nerva ārstēšanā - audi ir piesūcināti un uzklāti uz muguras, pēc tam tiek uzklāts celofāns un sildvirsma. Pirms smērēt atpakaļ ar augu eļļu, turēt ne vairāk kā 2 stundas;
  • Ziedi no varavīksnenes saknes ūdens sagatavo, pievienojot 3 ēd.k. l galvenā viela un glāze augu eļļas, berzējot 2 reizes dienā;
  • mūmija - 2 g sajauc ar 1 tējk. tīrs sērs, berzē ar mazu ūdens daudzumu pēc vannas. Veiciet procedūru katru dienu. Un mammu var uzņemt 1 g iekšā pirms brokastīm uz 5 dienām, papildināt reģistratūru ar vakara tableti;
  • aspen lapas - 1 ēdamkarote. l Zaļumus vāriet glāzē ūdens 30 minūtes, atdzesē un dzer 30 ml ik pēc 4 stundām, kā arī izveido karstos kompresus;
  • 200 ml kartupeļu kāpostu sajauc ar litru degvīna un uzstāj 2 nedēļas, kratot katru dienu. Uzklājiet losjonu un pēc tam iesaiņojiet skarto vietu. Bez tam, tos papēšot 2-3 reizes ar vara stiepli;
  • jods, analgēns un odelons - ņem 1 pudele šķidruma, samaisa ar 6 tabletēm analgin, noskalo ar 5% jodu. Uzstājieties uz 1-2 dienām un pēc tam ieberziet iekaisušajā vietā.

Tā kā pēc vannas uzņemšanas ir ieteicams lietot visus līdzekļus, ir lietderīgi lietot ārstnieciskas receptes.

Labākā vanniņa no saspiesta nerva ir no priežu dzinumiem. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi: vāra dzinumus 3 daļās ūdens, uzspiediet 10 minūtes, ielejiet vannā. Temperatūra nedrīkst būt augstāka par 35 grādiem, un ir ieteicams lietot šādu vannu ne ilgāk kā 15 minūtes.

Uzturs ar veselības ieguvumiem

Piemēroti standarta uztura ieteikumi ir tipiski, lai novērstu pinchings: ir daudzi pārtikas produkti ar B vitamīnu, tai skaitā liellopu gaļu, zirņus, riekstus un zaļumus, kā arī aknas, banānus, griķus un neolētiem rīsiem.

Jums vajadzētu dzert ūdeni un nomainīt kafiju ar medicīniskiem novārījumiem un zaļo tēju.

Pain Relief vingrinājumi

Ar fizisko piepūli, ārstēšanas sprauslas laikā jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem. Viņu galvenais mērķis ir mazināt spazmu un samazināt iekaisumu.

Ir nepieciešams izmantot ārstēšanas terapiju kopā ar citām ārstēšanas metodēm. Noteikti izpildiet visus uzdevumus konsekventi, ļoti maigi un maigi, bez pēkšņām sitieniem.

Bumbierveida muskuļu attīstība

Vingrinājumi ir paredzēti, lai izstrādātu gurnu un muguras lejasdaļas muskuļu audus. Tie palīdz samazināt stingrumu, palielina elastību:

  • sēdēdams krēslā, ielieciet kājas uz grīdas. Ja sāpes ir lokalizētas labajā pusē, labā potīti novieto kreisā ceļgala augšdaļā;
  • kauliem jābūt 2,5-5 cm virs nagiem;
  • noliecieties uz priekšu, līdz sajūtat labo gūžas un muguras lejasdaļu muskuļus, turiet 10-20 sekundes.

Vispirms jums ir jādara 3-4 pieejas, pakāpeniski palielinot to skaitu.

Flexor Stretch

Vingrinājums ir paredzēts gurnu muskuļiem, mazina stingumu un spiedienu:

  • Uzstādiet stājas kātu, priekšējo kāju 10 cm aizmugurē, ceļos sasvērti pie 90 grādiem. Muguras daļa var izjust sāpīgumu, jo muskuļi stiepjas;
  • ceļa veikšanas laikā kāju aizmugure nokrīt uz grīdas, un priekšā atrodas tieši virs papēža. Turiet ķermeni vertikālā stāvoklī, lunging uz priekšu, līdz parādās spriegojums augšstilba aizmugurē. Turiet 20 sekundes.

Lai sāktu, 2-3 kārtas katrā kājā ir pietiekami bez pēkšņas kustības.

Izstiepjot augšstilba ārpusi

Lai novērstu ārējo muskuļu kontrakciju un mazinātu sāpes, varat veikt vēl vienu vienkāršu vingrinājumu:

  • iztaisnot, ielieciet veselu audu kāju, sāciet sāpot augšstilbu uz sāniem, noliecoties citā virzienā;
  • stiept roku uz sāpīgās kājas pusi virs galvas uz otru pusi;
  • jums jāpaliek 15-20 sekundes.

Pilns derīgo striju komplekts, lai novērstu sēžas nerva vingrinājumu spazmas vēdera rajonā.

Gluteus muskuļa stiepšana

Gūžas muskuļu kustīgums palielina spiedienu un sāpes. Bez tam, vingrinājums palīdzēs atbrīvoties no nervu spriedzes:

  • guļ uz grīdas, izstiept kājas un saliekt ceļgalu uz sāpošās puses, pavelciet to uz krūtīm;
  • pirksti jāšķērso zem ceļa, pavelciet to uz krūtīm un uz pleca sāniem, turiet 10-20 sekundes.

Viegli atgriezieties sākotnējā stāvoklī un atkārtojiet pēc 20 sekundēm vēl 1-2 reizes. Pakāpeniski palielinās atkārtojumu skaits.

Lai atbrīvotos no sēžas un iekaisuma sēžas nervā, tas ir iespējams tikai ar pilnu terapeitisko pasākumu klāstu.

Tīkls iekšķīgai lietošanai, receptes kompresēm un mēreni, pareizi izstieptie vingrinājumi dos pozitīvu rezultātu. Bet visu to darīt ir nepieciešams tikai pēc ārsta vizītes.